Nootropics tabletes atmiņai un smadzeņu funkcijai pieaugušajiem un bērniem

Mūsdienu medicīnā ir visplašākais dažādu līdzekļu arsenāls, kas ietekmē nervu sistēmas darbību. Diezgan labi zināma narkotiku grupa ir nootropics. Daudzi no mums labi atceras Holivudas grāvēju Realms of Darkness, kur galvenais varonis ieņēma NRT..

Šīs tabletes veicināja apziņas paplašināšanos, ļāva smadzeņu resursus izmantot par 100%. Neskatoties uz to, ka filmas sižets ir izdomāts, visticamāk, rodas jautājums, vai ir zāles, kas var uzlabot smadzeņu darbību..
Šīs zāles ietver nootropics..

Ārstiem par viņiem ir atšķirīgs viedoklis..
Kāds tos uzskata par neefektīviem, bet citi redz pozitīvu klīnisko rezultātu. Bet, neskatoties uz visu, to mērķis ir iekļauts daudzās neiroloģisko un citu slimību ārstēšanas shēmās. Kas ir nootropics, narkotiku saraksts, kuras no tām labāk lietot atkarībā no vecuma? Atbildes uz šiem jautājumiem var atrast piedāvātajā rakstā.

Kas ir nootropiskas zāles

Šī narkotiku grupa tika izstrādāta pirms daudziem gadu desmitiem, taču tai joprojām nav atsevišķas klasifikācijas. Tos apvieno vienā klasē ar psihostimulatoriem, taču atšķirībā no pēdējiem tie nerada atkarību un tiem ir mazāk blakusparādību..
Kas dažos gadījumos ļauj lietot nootropus bez receptes.
Nootropikas jēdziena burtiskais tulkojums no grieķu valodas nozīmē tiešo prātu.
Pēc ražotāju domām, to uzņemšana ir vērsta uz centrālās nervu sistēmas darbības uzlabošanu, kas nosaka labvēlīgu ietekmi uz tās funkcionēšanas kognitīvajiem aspektiem..

Tādējādi ir paredzēts uzlabot atpazīšanas, iegaumēšanas un uzmanības, runas, skaitīšanas, domāšanas procesu kvalitāti. Nav izslēgta pozitīva ietekme uz psihomotorisko orientāciju, spēju veikt virzītas darbības, plānot, garīgi kontrolēt.

Līdz šim pierādījumos balstītā medicīna nesniedz viennozīmīgus un ticamus faktus par šādu zāļu lietošanas tiešo efektivitāti..

Bet bagātīgā klīniskā pieredze, izrakstot tos, norāda uz pozitīvu reakciju klātbūtni smadzeņu darbā. Acīmredzot tas ir saistīts ar faktu, ka narkotikas atmiņai un uzmanībai tiek plaši izmantotas pieaugušajiem un bērniem Krievijā, NVS un Ķīnā..

Jaunās paaudzes un vecajām nootropikām ir šādas funkcijas:

1. ATP (galvenā neironu enerģijas avota) ražošanas uzlabošana,
2. Neironu samazināts skābekļa patēriņš tā trūkuma apstākļos (hipoksija),
3. Šūnu sienu aizsardzība no brīvajiem radikāļiem un peroksidācijas, kas novērš to iznīcināšanu,
4. Nodrošinot sarežģītu struktūru (olbaltumvielu) veidošanos no vienkāršākām vielām, kas ir atbildīgas par enerģijas potenciāla uzkrāšanos,
5. Signāla pārraides ātruma uzlabošana starp nervu galiem,
6. Paaugstināta glikozes absorbcija - nervu šūnu galvenais barības vielu substrāts,
7. Mikrocirkulācijas uzlabošana smadzeņu traukos,
8. Šūnu membrānu (membrānu) stabilizācija,
9. Neironu aizsardzība no dažādiem kaitīgiem faktoriem,
10. Labvēlīga ietekme uz nervu šūnu bioelektrisko aktivitāti.

Visu norādīto mehānismu mērķis ir uzlabot smadzeņu darbību, kam vajadzētu labvēlīgi ietekmēt uzmanības, domāšanas, atmiņas funkcijas..

Kam jālieto nootropika?

Prāta un atmiņas tabletes tiek izrakstītas dažāda vecuma pacientiem ar noteiktām neiroloģiskās veselības problēmām.
Tas neizslēdz šādu medikamentu lietošanu veseliem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu kognitīvo spēju. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri nodarbojas ar intensīvu garīgo darbu, skolēniem un studentiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kuriem nepieciešama pastiprināta uzmanības koncentrēšanās un reakcijas ātrums.

Ja nootropiku iecelšana ir pamatota, izšķir šādas situācijas:

• Hroniskas slimības smadzeņu asins piegādes pārkāpums,
• Grūtības mācīties, jaunas informācijas asimilēšana, aizmāršība, bezjēdzība, nemiers utt..,
• Daži epilepsijas veidi,
• Uzmanības deficīta sindroms,
• Dažādas izcelsmes demence (demence),
• Depresīvie stāvokļi,
• Neirozes, psihoorganiskie un astēniskie sindromi,
• Dažādas izcelsmes tiki,
• Traumas sekas, ieskaitot dzimšanu,
• Veģeto-asinsvadu distonija,
• Centrālās nervu sistēmas infekciozā bojājuma sekas,
• Dažādas izcelsmes perinatālā encefalopātija,
• Toksisko vielu toksiskā iedarbība uz smadzeņu audiem,
• Paaugstināts intrakraniālais spiediens,
• Hronisks alkoholisms.

To pielietojuma diapazons ir ļoti plašs, dažreiz tos izmanto arī saistītās neiroloģijas jomās. Neskatoties uz to, pat ja cilvēks ir absolūti vesels, labāk ir vienoties ar ārstu par šādu medikamentu lietošanu..

Nootropics pieaugušajiem

Pieaugušajiem paredzētās atmiņas un smadzeņu funkcijas tabletes ir lētas, taču tām ir noteikts terapeitiskais efekts, kā likums, tiek parakstītas visām neiroloģiskām patoloģijām un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Fenotropils
Diezgan populārs medikaments farmācijas tirgū. Pieejams 10 un 50 mg tabletēs. Tās cena svārstās no 450 līdz 1200 rubļiem. vienā iepakojumā, atkarībā no tablešu skaita. Aktīvā viela ir fonilpiracetāms. Aptiekā izdod tikai ar recepti.

Galvenās pozitīvās izmaiņas, ko tas rada, ir šādas:

• Uzlabo atmiņu, uzmanību un garīgo sniegumu,
• Palīdz paātrināt informācijas signālu pārraidi starp smadzeņu puslodēm,
• Nodrošina neironu izturību pret skābekļa deficītu, toksīniem,
• Ir mērena pretkrampju iedarbība,
• Uzlabo garastāvokli,
• Stimulē vielmaiņas procesus nervu sistēmas audos,
• Uzlabo asinsriti noplicinātās vietās,
• Ir vāja diurētiska iedarbība,
• Ilgstoši lietojot, tas palīdz mazināt apetīti,
• Palielina veiktspēju,
• Tam ir pretsāpju efekts, palielinot sāpju slieksni,
• Palīdz pielāgoties stresa situācijām ar pārmērīgu fizisko un garīgo stresu,
• Lietojot šo narkotiku, uzlabojas redzes funkcija.,
• Uzlabo asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs,
• Imūnstimulējoša darbība.

Izmantojot visas Phenotropil pozitīvās īpašības, tiek atzīmēts neliels blakusparādību klāsts, piemēram, alerģiskas reakcijas un paaugstināta uzbudināmība kursa sākumā.

Fenotropils ir kontrindicēts cilvēkiem ar smagiem aknu un nieru bojājumiem, ar nestabilu psihi, akūtām psihotiskām izpausmēm, ar smagu aterosklerozi un paaugstinātu asinsspiedienu, ar alerģiju pret nootropikām. Arī klīnisko pētījumu trūkuma dēļ grūtniecēm, bērniem un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, uzņemšana ir ierobežota..

Efekts tiek atzīmēts pirmajā devā. Tas ir jāņem vērā, un zāles jālieto pirms pulksten 15, lai neradītu miega problēmas. Ārstēšanas laikā ar Phenotropil atkarības un abstinences sindroms netiek novērots.

Piracetāms
Viņš ir šo fondu grupas dibinātājs. Aptiekās to var atrast kapsulās un tabletēs ar dažādām devām, šķīdumā intravenozām un intramuskulārām injekcijām. Zāles cena ir zema un sasniedz 30 - 160 rubļus. Izsniedz pēc receptes.
Zāles lieto gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tas ir parakstīts, lai iegūtu šādus terapeitiskos efektus:

• Labvēlīga ietekme uz vielmaiņas procesiem un smadzeņu asiņu piegādi,
• Labāka glikozes uzņemšana neironos,
• Pazemināta asins recēšanu,
• Aizsardzība pret hipoksiju, toksīniem, elektriskās strāvas triecieniem,
• Normatīva ietekme uz centrālo nervu sistēmu.

Piracetāms ir kontrindicēts pacientiem ar asinsreces sistēmas, aknu un nieru patoloģiju, ar hemorāģisku insultu, piracetāma nepanesamību. Ierobežota deva barojošām un grūtniecēm.

Blakusparādības ir dispepsija, reti - nervozitāte un galvassāpes, vājums un miegainība, palielināta seksuālā aktivitāte.
Analogi ar aktīvo vielu Piracetam ir: Lucetam, Memotopil, Nootropil, Exotropil.

Pikamilons
Pieejams tablešu formā un injekciju šķīdums, dažādās devās. Izmaksas svārstās no 86 141 rubļa. Pārdod tikai ar recepti.

Pikamilona farmakoloģiskā darbība ir šāda:

• Asinsvadu, kas baro smadzenes, paplašināšanās,
• Nervu sistēmas funkciju uzlabošana,
• Nomierinošs efekts,
• Antioksidantu spēja aizsargāt neironus,
• Fiziskā un garīgā snieguma uzlabošana,
• Galvassāpju mazināšana,
• Atmiņas uzlabošana,
• Miega normalizēšana,
• Trauksmes un spriedzes mazināšana,
• Stāvokļa uzlabošana ar motoriem un runas traucējumiem.

Picamilon ir kontrindicēts cilvēkiem ar hronisku nieru mazspēju, grūtniecēm un zīdīšanas laikā ar zāļu sastāvdaļu nepanesamību..

Nevēlamie notikumi ir aizkaitināmība, galvassāpes, reibonis, slikta dūša, alerģijas..
Picogam, Pikanoil, Amilonosar ir Picamilon analogi..

Divaza
Kombinēts medikaments, kas ir pieejams pastilās. Divase aktīvās vielas ir smadzenēm raksturīgas olbaltumvielas un antivielas pret asinsvadu slāpekļa oksīda sintāzi. Zāles vidējā cena ir 306 rubļi.

Galvenā zāļu klīniskā iedarbība ir šāda:

• Antidepresants,
• Uzlabots garastāvoklis,
• Neironu aizsardzība no kaitīgas ietekmes,
• Asteniskā sindroma izpausmju samazināšana,
• Iegaumēšanas procesu uzlabošana,
• Veiciniet dziedināšanas procesus išēmiskās zonās,
• Palielināt garīgās spējas,
• Asins plūsmas uzlabošana.

Divaza nerada atkarību. Starp blakusparādībām ir tikai reakcijas ar atsevišķu sastāvdaļu nepanesamību. Tās ir bezrecepšu zāles.
Kontrindikācijas tās iecelšanai ir neiecietība, bērni līdz 18 gadu vecumam, grūtniecība un zīdīšana.

Indebenons
Pieejams kapsulās ar devu 50 un 30 mg. Izmaksas svārstās no 490 - 820 rubļiem. atkarībā no kapsulu skaita iepakojumā. Pieejams aptiekās tikai pēc receptes.

Terapeitiskā iedarbība ir šāda:

• Uzlabo vielmaiņas procesus nervu audos, veidojot glikozi un ATP,
• Uzlabo asinsriti un neironu bagātināšanu ar skābekli,
• Veicina pūšanas produktu agrīnu novēršanu,
• Palielina smadzeņu struktūru atsaucību,
• Antidepresants.

Kontrindicēts nieru mazspējas gadījumā, zāļu sastāvdaļu nepanesamība. Lieto piesardzīgi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

Nevēlamās reakcijas ir miega traucējumi, alerģijas, slikta dūša, uzbudinājums un galvassāpes.
Analogi ir Neuromet, Noben.

Napilept
Pieejams šķīdumos intravenozai un intramuskulārai injekcijai, iekšķīgai lietošanai. Zāles izmaksas svārstās no 416 808 rubļiem. Galvenā aktīvā viela ir citicolīns. Pārdod pēc receptes.

Farmakoloģiskā darbība sastāv no tādām citicolīna īpašībām kā:

• Spēja salabot bojātās nervu šūnas,
• Antioksidantu darbība,
• Nervu sistēmas šūnu nāves novēršana,
• Akūtā insulta periodā skarto audu apjoma samazināšanās,
• Smagas traumatiskas smadzeņu traumas gadījumā komas ilguma samazināšanās,
• Ar hroniskām neiroloģiskām patoloģijām, arī vecumdienās, domāšanas spēju uzlabošana,
• Uzmanības un izpratnes līmeņa paaugstināšana.

Kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā, bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam ar paaugstinātu jutību pret zāļu sastāvdaļām.

Blakusparādības ir ļoti reti sastopamas un izpaužas kā asinsspiediena paaugstināšanās, vemšana, caureja, galvassāpes, halucinācijas, tūska, alerģijas, elpas trūkums, apetītes zudums, bezmiegs.
Analogi Recognan, Cerakson.

Noopept
Zāles ar nootropiskām un neiroprotektīvām īpašībām. Pieejams 10 mg tabletēs. Cena nepārsniedz 340 rubļus. Apstiprināts lietošanai bez receptes.

Labvēlīgā ietekme uz centrālo nervu sistēmu nosaka šādas Noopept īpašības:

• Atmiņas un mācīšanās spēju uzlabošana,
• Aizmirstība aizmāršībai, kas var rasties daudzu iemeslu dēļ,
• Palielinās izturība pret traumatiskiem, toksiskiem un hipoksiskiem bojājumiem,
• Antioksidantu darbība,
• Asins plūsmas īpašību uzlabošana,
• Jebkura bojājuma (insulta, saindēšanās ar alkoholu, hipoksijas) traucētas atmiņas atjaunošanas atvieglošana,
• Galvassāpes smaguma samazināšana.

Maksimālais efekts tiek noteikts pēc 2 nedēļām no uzņemšanas sākuma.

Kontrindicēts lietošanai bērniem, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, grūtniecēm, kas cieš no laktāzes deficīta, ar Noopept sastāvdaļu nepanesamību, aknu un nieru mazspēju.

Blakusparādības ir reti sastopamas un izpaužas kā alerģisku reakciju parādīšanās, un cilvēkiem, kuri cieš no arteriālās hipertensijas, - paaugstināts spiediens.

Pantokalcīns
To ražo tabletēs pa 250 un 500 mg. Aktīvā viela ir hopantenic acid. Tas ir recepšu medikaments. Cena ir 680 r.

Hopantenic skābes īpašības nodrošina tādu farmaceitisko efektu kā:

• Palielinās izturība pret skābekļa, toksīnu trūkumu,
• Pretkrampju darbība,
• Garīgās, fiziskās veiktspējas uzlabošana,
• Anestēzija,
• Tas labvēlīgi ietekmē urīnpūšļa muskuļu tonusu.

Kontrindicēts lietošanai bērniem līdz 3 gadu vecumam, grūtniecēm 1. trimestrī, akūtai nieru mazspējai, barojot bērnu ar individuālu nepanesamību.

No blakusparādībām tiek atzīmētas tikai alerģiskas izpausmes..
Pantokalcīna analogi, kas satur hopantenic acid Gopantam, Calcium hopantenate, Pantogam.

Semax
Izdalīšanās forma - deguna pilieni. Tas ir aminoskābju maisījums, kas nepieciešams smadzeņu audiem. Cena, atkarībā no šķīduma koncentrācijas, ir 373 rubļi par 0,1%, 1806 rubļi par 1%. Pārdod tikai ar recepti.
1% Semax lieto akūta insulta gadījumā, un tas ir stāvoklis, kad kavēšanās un pašārstēšanās var maksāt cilvēkam dzīvību. Kas attiecas uz 0,1% koncentrāciju, to lieto jebkurā vecumā.

Tajā pašā laikā izšķir šādus izmantošanas rezultātus:

• Adaptācijas uzlabošana ekstremālās situācijās,
• Profilaktiska iedarbība garīga noguruma gadījumā,
• Labvēlīga ietekme uz redzes nerva atrofiju,
• Nervu audu aizsargspējas palielināšana,
• Labvēlīga ietekme uz cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem un nelielu smadzeņu disfunkciju.

Kontrindicēts bērniem līdz 5 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā ar iepriekšējiem krampjiem, akūtas psihozes gadījumā.

Pēc deguna pilienu blakusparādībām ļoti reti rodas viegls deguna gļotādas kairinājums.

Preparāti atmiņas un smadzeņu funkcionēšanai pieaugušajiem jāveic stingri saskaņā ar instrukcijām. Tas ļaus sasniegt vēlamo rezultātu un mazinās nevēlamo seku un pārdozēšanas iespējamību..

Nootropics bērniem

Labākās nootropikas bērniem tiks aprakstītas zemāk.
Visbiežāk to mērķi izmanto zīdaiņa vecumā un skolas vecumā..
Jebkurā gadījumā tādu zāļu lietošana, kas iedarbojas uz bērna nervu sistēmu, nedrīkst izrakstīt patstāvīgi, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Tā kā šādas darbības var izraisīt nopietnas sekas.

Aminalons
Gamma aminosviestskābe ir pieejama 250 mg tabletēs. Izmaksas svārstās no 86 līdz 180 rubļiem. Izsniedz pēc receptes.

Lietošanai, ja:

• Smadzeņu paralīze,
• Traumatiskas smadzeņu traumas sekas, neizslēdzot dzimšanu,
• Garīga atpalicība,
• Kustību slimības sindroms.

To lieto bērniem, kas vecāki par 1 gadu, stingri saskaņā ar instrukcijām.

Kontrindicēts nieru mazspējas, fruktozes nepanesības, celiakijas, paaugstinātas jutības pret zālēm gadījumā.

Blakusparādības var būt slikta dūša, vemšana, drudzis, bezmiegs.

Cortexin
To ražo liofilizāta veidā injekciju šķīduma pagatavošanai. Satur polipeptīdu frakcijas, kas izolētas no mājlopu (cūku un teļu) smadzeņu garozas. Cena 734 - 1150 rubļi, atkarībā no šķīduma koncentrācijas.

Indikācijas tā lietošanai var būt:

• Dažādu veidu cerebrālā trieka,
• Epilepsija,
• Grūtības mācīties un apgūt jaunas prasmes,
• Iepriekšējo infekciju un ievainojumu sekas,
• Runas, fizisko un garīgo spēju novēlota attīstība.

Kontrindicēts individuālas nepanesības gadījumā pret liofilizāta sastāvdaļām. Un no blakusparādībām alerģijas ir ārkārtīgi reti..

Cerebrolizīns
Nootropikas ar pierādītu efektivitāti praktiski nepastāv, un Cerebrolizīns šobrīd ir vienīgais šāds medikaments, kam ir zinātnisks apstiprinājums attiecībā uz spēju saglabāt neironu dzīvotspēju, aktivizēt to augšanas un attīstības procesus..

Tāpat kā Cortexin tiek ražots no mājlopu smadzeņu struktūras.
To ražo gatavā injekciju šķīdumā. Atkarībā no ampulu apjoma cena svārstās no 1050 - 2890 rubļiem. Pārdod pēc receptes.

Izrakstīšanas indikācijas ir līdzīgas Cortexin, izņemot epilepsijas sarakstu.

Nevēlamās reakcijas, kas var rasties, lietojot Cerebrolysin, var izpausties kā slikta dūša, vemšana, caureja, agresīva izturēšanās, vietējas izmaiņas injekcijas vietā, alerģijas, reibonis.

Kontrindikācijas ir akūta nieru mazspēja, epilepsija, jutība pret komponentiem.

Pantogam
Pieejams sīrupā, tabletēs un kapsulās. Aktīvā viela ir hopantenic acid. No aptiekas to izsniedz tikai ar recepti. Izmaksas svārstās diapazonā no 383 līdz 446 rubļiem.

Pediatrijas praksē tas tiek noteikts šādām patoloģijām:

• Epilepsija kā daļa no pretkrampju terapijas,
• Smadzeņu paralīze,
• Garīga atpalicība,
• Stostās,
• Perinatālā encefalopātija.

Alerģiskas reakcijas var atšķirt no blakusparādībām..

Pantogam saņemšana ir kontrindicēta akūtu nieru darbības traucējumu gadījumā.

Minisem
Izgatavots kā deguna pilieni. Tas satur 7 aminoskābes. Izsniedz pēc receptes. Zāles izmaksas ir 173 rubļi.

Tiek parādīta Minisem izmantošana ar:

• Asinsvadu sistēmas traucējumi, kas pasliktina intelektuālās spējas un atmiņu,
• Psihomotorisko spēju attīstības kavējums centrālās nervu sistēmas perinatālo bojājumu dēļ,
• Domāšanas un neirotiski traucējumi pirmsskolas un sākumskolas vecumā,
• Nepieciešamība palielināt bērna adaptīvos spēkus.

Kontrindikācijas ir akūta psihoze, tendence uz krampjiem, vecums līdz 3 mēnešiem, neiecietība.

Blakusparādības ietver alerģisku reakciju parādīšanos individuālas jutības klātbūtnē..

Encefalols
Galvenā aktīvā viela ir peritinols. Pieejams tabletēs un suspensijās. Tas ir recepšu medikaments. Cena ir 760 rubļu. Apstiprināts lietošanai no jaundzimušā perioda.

To lieto šādos gadījumos:

• • Encefalopātija pēc traumas,
  • Encefalīta (smadzeņu audu iekaisuma) sekas,
  • Pavājināta garīgā funkcija,
  • Astēniskais sindroms.

  Blakusparādības var būt alerģiskas reakcijas, miega traucējumi, slikta dūša, caureja, vemšana, pārmērīga ekspozīcija, galvassāpes.
  Encephabol iecelšana ir kontrindicēta peritinola nepanesības, nieru un aknu bojājumu, pemfigus, perifēro asiņu parametru pārkāpumu, autoimūnu slimību gadījumos..

  Pēcvārda vietā nootropi atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanai tiek plaši izmantoti, un tiem ir zināma efektivitāte. Bet, lai uzlabotu nervu sistēmas darbību, nepietiek tikai ar tablešu lietošanu. Mēs nedrīkstam aizmirst par ikdienas režīma ievērošanu, pareizu uzturu, kas nodrošina nepieciešamo barības vielu un vitamīnu piegādi neironiem.
  Ar garīgo stresu jums vajadzētu veikt vingrošanas pauzes, periodiski mainīt aktivitātes raksturu. Nekas neatjauno nervu sistēmu vairāk kā pareizs miegs un atpūta. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, palīdz normalizēt visu ķermeņa sistēmu darbu.
  Atbilstība veselīga dzīvesveida ieteikumiem vienlaikus ar nootropisko līdzekļu lietošanu nodrošinās augstu smadzeņu darbību.

Smadzeņu zāles senioriem: 10 labākās zāles

Materiālā aplūkotie jautājumi:

• Kādi ir priekšnoteikumi atmiņas traucējumiem vecumdienās
• Kādas ir smadzeņu zāles vecāka gadagājuma cilvēkiem?
• Kādi vitamīni jāņem, lai uzlabotu atmiņu vecāka gadagājuma cilvēkiem
• Kā smadzeņu zāles senioriem palīdz uzlabot atmiņu

Gados vecākiem cilvēkiem bieži parādās ar vecumu saistītas izmaiņas, ko izraisa smadzeņu šūnu nepietiekams uzturs, asinsvadu ateroskleroze un hipoksijas negatīvā ietekme uz smadzenēm. Vecie cilvēki bieži sūdzas par sliktu atmiņu: viņi neatceras gan nesenos notikumus, gan vairākas epizodes no pagātnes. Pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas, lai novērstu šādas problēmas, ieteicams lietot noteiktas zāles smadzenēm veciem cilvēkiem, veikt vitamīnu kursus.

Atmiņas problēmas un to attīstības priekšnoteikumi

Novecošanās process vienmēr ir saistīts ar atmiņas traucējumiem. Tas ir diezgan saprotams: pakāpeniski, dabiskā veidā, nervu smadzeņu šūnas mirst. Šādas izmaiņas sāk izpausties 50 gadu vecumā un vairāk, sasniedzot maksimumu 70–75 gadu vecumā. Pirmkārt, cieš īstermiņa atmiņa: vecāka gadagājuma cilvēks neatceras, kur ielika naudu vai atslēgas, viņam ir grūti orientēties datumos vai notikumos, var aizmirst par ārsta apmeklējumu vai tablešu lietošanu. Šajā stāvoklī ir nepieciešama palīdzība, ir nepieciešams lietot medikamentus, lai uzlabotu smadzeņu darbību un atjaunotu normālu dzīvesveidu..

Skaidra atmiņa padara vecāka gadagājuma cilvēku dzīvi daudz vieglāku, palīdz viņiem justies pārliecinātākiem, neatkarīgiem, neatkarīgi no pastāvīgas uzraudzības un tuvinieku aprūpes..

Pensionāru atmiņa var pasliktināties dažādu iemeslu dēļ:

• Hipokampas pasliktināšanās (smadzenes, kas atbildīgas par atmiņām).
• Samazina olbaltumvielu un hormonu līmeni organismā, kas aizsargā smadzeņu šūnas, stimulē neironu savienojumu veidošanos.
• Samazina smadzeņu asins plūsmu, kas nav vislabākais efekts uz cilvēka atmiņu un citām kognitīvajām prasmēm.

Vecāka gadagājuma cilvēka savlaicīga vēršanās pie ārsta palīdzēs saprast, ar ko tieši saistītas pašreizējās problēmas: ar parasto aizmāršību vai sākotnējo slimību.

Ieteicamie raksti par šo tēmu:

Šodien aptiekās var atrast milzīgu tablešu skaitu, lai uzlabotu atmiņu, taču tās var lietot tikai saskaņā ar ārsta recepti. Jāatzīmē arī, ka ārstu un zinātnieku viedokļi par šo zāļu efektivitāti vecāka gadagājuma cilvēku smadzenēm atšķiras. Daudzu eksperimentu rezultātā tiek apstiprinātas tikai dažas zāļu efektīvās īpašības (un pat tās nav pilnībā). Turklāt vairākas zāles lielās devās var izraisīt nepatīkamas blakusparādības..

Smadzeņu nootropās zāles senioriem

Šīm zālēm ir īpaša iedarbība, tās uzlabo skābekļa un barības vielu plūsmu, kas nepieciešama smadzeņu šūnu pilnīgai darbībai. Skābekļa pievadīšana pareizajā tilpumā ļauj smadzenēm intensīvi izmantot glikozi, kas nervu šūnas piegādā ar enerģiju. Attiecīgi, pateicoties šādām zālēm, uzlabojas uzmanība un koncentrēšanās spējas, normalizējas atmiņa un tiek aktivizēta smadzeņu darbība kopumā. Gados vecākiem pacientiem, kuri aizmirst vārdu un adresi, pazūd pa ceļam uz mājām un rodas citas atmiņas problēmas, līdzīgus medikamentus (piemēram, Nootropil) izraksta ārsts.

Labākās cenas veco ļaužu aprūpes pakalpojumiem Maskavā un reģionā!

Pansionāts Levoberezhny mikrorajonā

Pansionāts Terekhovo kvartālā

Pansionāts Khimki

Zāles lieto ar minimālo devu, nepieciešamības gadījumā to pakāpeniski palielinot. Zāļu efektivitāte parādās 1–2 nedēļu laikā. Bet šādas terapijas trūkums ir tās efektivitātes samazināšanās ar ilgu kursu, tāpēc ir nepieciešams vai nu palielināt devu, vai arī uz laiku pārtraukt ārstēšanu. Arī starp nootropisko līdzekļu lietošanas indikācijām: galvas traumas, depresīvi apstākļi, garīgais stress.

Ieteicams

Vitamīnu lietošana vecumdienās

Vecāku cilvēku ķermenī bieži trūkst vitamīnu, kas iesaistīti vielmaiņas procesos. Tāpēc, kad tiek identificētas atmiņas problēmas, ārsti iesaka lietot vitamīnu kompleksus ar augu piedevām (piemēram, žeņšeņu), jo tiem ir nootropiska iedarbība. Gados vecākiem cilvēkiem ir īpaši svarīgi dzert A un B grupas vitamīnus, askorbīnskābi. Bet veci cilvēki atmiņas problēmu dēļ bieži aizmirst izdzert līdzekli. Tāpēc labāk izvēlēties kompleksu, kurā apvienotas visu nepieciešamo vitamīnu un piedevu dienas devas, kas uzlabo smadzeņu šūnu uzturu un viņu darbu..

Kādas smadzeņu zāles vecāks cilvēkiem var izrakstīt ārsts? Bieži vien pensionāriem tiek izrakstīti medikamenti, kas satur glicīnu - aminoskābi, kas iesaistīta dažādu ķermeņa orgānu metabolisma procesos. Indikācijas narkotiku lietošanai smadzeņu asinsvados gados vecākiem cilvēkiem ir atmiņas traucējumi, aterosklerozes izmaiņu identificēšana traukos un amnēzija..

Pateicoties tabletēm, vielmaiņas procesi tiek normalizēti, kā rezultātā palielinās efektivitāte un smadzeņu darbība, normalizējas miegs, pāriet trauksmes apstākļi. Šādu zāļu priekšrocība ir neliels blakusparādību skaits. Tas ir saistīts ar faktu, ka glicīns ir dabiska viela organismā. Gados vecākiem cilvēkiem ārkārtīgi reti rodas alerģija pret zālēm vai to individuālā nepanesamība. Dažos gadījumos mēs runājam tikai par vieglu miegainību pirmajā uzņemšanas reizē..

Ieteicams

10 labākās zāles vecāka gadagājuma cilvēku smadzenēm un atmiņai

Smadzeņu darbības uzlabošanai ir daudz zāļu, kas parakstītas vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tabulā uzskaitīti visbiežāk sastopamie, kā arī uzsvērtas to priekšrocības un trūkumi..

Noopept ir jaunas paaudzes nootropiskas zāles, kuras izstrādājuši vietējie zinātnieki. Palīdz uzlabot asinsriti un smadzeņu darbību, atjaunot atmiņu un uzmanību, mazināt reiboni, uzlabot labsajūtu un normalizēt miegu.

Zāļu sastāvam ir unikāls sarežģīts efekts:

1. Nootropie rekvizīti atjauno atmiņu. Atšķirībā no līdzīgām zālēm, Noopept tieši ietekmē visus trīs atmiņas posmus: I - iegaumēšana, II - glabāšana, III - reprodukcija.

2. Noopept antioksidantu īpašības aizsargā pret brīvajiem radikāļiem.

3. Zāļu neiroprotektīvās īpašības aizsargā vecāka gadagājuma cilvēka smadzeņu šūnas un aktivizē viņu pašu šūnu aizsardzības mehānismus. Zāļu aktīvās vielas ietekmē smadzenes kļūst izturīgākas pret dažādiem kaitīga rakstura efektiem, samazinās neironu bojājuma pakāpe.

4. Nootropic nodrošina papildu uzturu un asins piegādi smadzenēm, uzlabo asins reoloģiskās īpašības.

Inovatīvs produkts, kas demonstrē augstu efektivitāti. Veicina izziņas funkciju atjaunošanu (uzlabo uzmanību, atmiņu, mācīšanos). Arī normalizē miegu, uzlabo garastāvokli.

Zālēm ir minimāls kontrindikāciju un blakusparādību skaits, gados vecākiem cilvēkiem neizraisa atkarību.

Ieteicamais uzņemšanas kurss: 1,5-3 mēneši.

Zāles, kas koriģē smadzeņu asinsrites traucējumus.

Uzlabo vielmaiņu un smadzeņu asins plūsmu, izmanto glikozi.

Medikamentu lietošana bieži noved pie asinsspiediena pazemināšanās, izraisa tahikardiju, ekstrasistolu.

Nootropic, kam piemīt nomierinoša, pretkrampju iedarbība, antioksidants.

Samazina nemieru, uzlabo miegu, mazina galvassāpes.

Novecojusi narkotika. Pastāv vairākas blakusparādības un kontrindikācijas.

Palīdz gados vecākiem cilvēkiem atjaunot un stabilizēt smadzeņu darbību, tai ir pretkrampju iedarbība.

Viena no pirmajām nootropiskajām zālēm tiek uzskatīta par novecojušu. Ir diezgan liels skaits blakusparādību un kontrindikāciju.

Zāles nevar kombinēt terapijā ar tiroksīnu, trijodtironīnu.

Aminoetiķskābe. Lieto kā nootropiskas zāles.

Zāles ir vieglas.

Noņem nelielu satraukumu, palīdz normalizēt vielmaiņu, stimulē smadzenes.

Tam ir diezgan vāja kumulatīvā ietekme.

Zālēm piemīt veģetatīvi stabilizējošs, psihostimulējošs, antidepresants, antiastēnisks, pretkrampju efekts, uzlabo darbību.

Ir liels skaits blakusparādību un kontrindikāciju.

Stiprina CNS stimulatorus, antidepresantus, citas nootropiskas zāles.

Nootropiski stimulējošs metabolisms centrālajā nervu sistēmā.

Tam ir mērena psihostimulējoša un pretkrampju iedarbība.

Ir blakusparādības, kontrindikācijas, pastiprina benzodiazepīnu, hipnotisko līdzekļu iedarbību.

Aktivizē anaboliskos procesus neironos, tai ir pretkrampju iedarbība.

Nodrošina barbiturātu darbības pagarināšanu, pastiprina vietējo anestēzijas līdzekļu, pretkrampju līdzekļu iedarbību, ir daudz blakusparādību.

Nootropisks līdzeklis, kas koriģē smadzeņu asinsrites traucējumus.

Nodrošina antioksidantu, psihostimulējošu un nomierinošu iedarbību.

Kontrindicēts nieru slimībām, daudzām blakusparādībām.

Izlabo smadzeņu asinsrites traucējumus, bloķē kalcija kanālus.

Uzlabo smadzeņu asinsriti, perifēro asinsriti. Zāles ir pieejamas to zemo izmaksu dēļ.

Novecojusi narkotika ar daudzām blakusparādībām.

Šīs tabulas parāda, ka Noopept pieder pie visefektīvākajiem un drošākajiem mūsdienu nootropiem. Zāles uzlabo kognitīvās funkcijas (uzmanību, atmiņu), samazina trauksmes, aizkaitināmības līmeni, tai piemīt vegetotropiskas un antiastēniskas īpašības. Efekts kļūst pamanāms, kā likums, pēc 2 nedēļām pēc zāļu lietošanas netika novērota blakusparādība.

Šādu medikamentu iegādei vecāku cilvēku smadzeņu funkcionēšanai un atmiņai recepte nav nepieciešama, tas neizraisa atkarības un abstinences sindromu. Pensijas vecuma pacienti zāles labi panes, tā pierāda efektivitāti gan monoterapijā, gan kompleksā ārstēšanā. Gados vecākiem cilvēkiem uzlabojas miegs, mazinās trauksme, uzlabojas atmiņa un koncentrēšanās spējas. Zāles neizraisa miegainību un tai nav skarbu stimulējoša efekta.

Ieteicams

Alternatīvi veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību un atmiņu gados vecākiem cilvēkiem

Vienlaikus ar zāļu terapiju ieteicams izmantot citus veidus, kā uzlabot atmiņu, efektīvāka būs ārstēšanas kompleksa darbība..

Ir jāpievērš īpaša uzmanība uzturam, fiziskiem vingrinājumiem un, ja iespējams, jāveido sev ērtāka un mierīga atmosfēra. Ir ļoti svarīgi organizēt pietiekamu daudzumu nakts miega un pastaigas svaigā gaisā..

Lai trenētu atmiņu, jums ir nepieciešams: daudz lasīt (ar obligāti pārlasīto lasījumu pārpasaulīt), iemācīties dzeju, svešvalodas, iemācīties spēlēt mūzikas instrumentus, jūs varat apgūt jebkuru no esošajiem mnemonikas veidiem, pievērst uzmanību pasaules detaļu izpētei.

1. Pareiza uzturs.

Vecumdienās uzturam ir milzīga loma smadzeņu darbības uzturēšanā..

Smadzenēm ir nepieciešams ēst vienkāršu un veselīgu pārtiku, kas satur visus nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus: B un C grupas, E, K, kā arī Omega-3 taukskābes, antioksidantus, selēnu, bora, fosfora, joda. Diētā jāiekļauj:

• augļi;
• liellopu gaļa, aknas;
• jūras zivis;
• dārzeņi;
• rieksti;
• piena produkti;
• olīvju eļļa;
• medus.

2. Fiziskās aktivitātes.

Pastāvīgām mērenām fiziskām aktivitātēm ir dziedinoša iedarbība uz visu ķermeni, ieskaitot smadzeņu darbu. Regulāri vingrinājumi stimulē asinsriti, lai smadzenes būtu labāk apgādātas ar barības vielām. Peldēšana, nūjošana, pārgājieni labvēlīgi ietekmē atmiņu.

Iepriekš labāk konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, vai ir kādas kontrindikācijas, un noteikt, kurš vingrinājumu komplekts būs optimāls..

3. Veselīga vide.

Vide, kurā dzīvo vecāka gadagājuma cilvēks, ir ļoti svarīga: no tā tieši ir atkarīga smadzeņu kognitīvo funkciju saglabāšana. Atrodoties pastāvīgā stresā, tiek pasliktināta atmiņa, uzmanība utt., Tāpēc pensionāriem jāsargā sevi no nervu spriedzes.

Lai to izdarītu, jums, ja iespējams, no dzīves jāizslēdz stresa cēloņi (satraucoša informācija, skandāli utt.). Mierīga un draudzīga vide būs ātras atveseļošanās atslēga..

Vecāka gadagājuma cilvēki Maskavas reģionā

Veco ļaužu pansionātu tīkls piedāvā pansionātus, kas ir vieni no labākajiem komforta, mājīguma ziņā un atrodas skaistākajās vietās Maskavas reģionā.

Mēs esam gatavi piedāvāt:

• Ērtas veco ļaužu pansionāti Maskavā un Maskavas reģionā. Mēs piedāvāsim visas iespējamās iespējas izmitināt sev tuvu cilvēku.
• Liela kvalificētu vecāka gadagājuma cilvēku aprūpes bāze.
• Diennakts veco ļaužu aprūpe, ko veic profesionālas medmāsas (visi darbinieki ir Krievijas Federācijas pilsoņi).
• Ja jūs meklējat darbu, mēs piedāvājam māsu vakances.
• 1-2-3-vietīgas izmitināšanas pansijās veciem cilvēkiem (specializētas ērtas gultas izgulēšanai).
• 5 ēdienreizes dienā pilna un diētiska pārtika.
• Ikdienas atpūta: spēles, grāmatas, filmu skatīšanās, pastaigas svaigā gaisā.
• Psihologu individuālais darbs: mākslas terapija, mūzikas nodarbības, modelēšana.
• Nedēļas pārbaude pie specializētiem ārstiem.
• Ērti un droši apstākļi: ērtas lauku mājas, skaista daba, tīrs gaiss.

Jebkurā dienas vai nakts laikā vecāka gadagājuma cilvēki vienmēr palīdzēs, neatkarīgi no tā, kāda problēma viņus satrauc. Visi radinieki un draugi ir šajā mājā. Šeit valda mīlestības un draudzības atmosfēra.

Padomus par uzņemšanu pansionātā varat saņemt pa tālruni:

Rīts nesākas ar kafiju: populāru smadzeņu stimulantu pārskats.

Autors: Ivans Talačevs

Cilvēka smadzenes zaudē karu pret pieaugošo informācijas daudzumu, kas tam jāapstrādā. Neirozinātnieki apgalvo, ka cilvēka smadzenes ir ļoti novecojušas, un uzmanība pakāpeniski kļūst par mūsu visvērtīgāko resursu. Un arī reti - grāmatu lasīšana pārvēršas uzdevumā, kam nepieciešama koncentrēšanās, kas Twitter un BuzzFeed laikmetā ir gandrīz nepanesama..

Bet daba un zinātnieki cilvēkiem ir devuši dažādus "smadzeņu dopinga" gadījumus. Un informācijas laikmetā, kas ietver neticami daudz datu apstrādi, kofeīna daudziem vairs nepietiek. TJ kolhoznieks Ivans Talačevs apskatīja galvenās zāles smadzeņu darbības uzlabošanai, uzzināja, kuras no tām var iegādāties tuvākajā aptiekā, kuras jums būs jāmeklē no eksportētājiem, un kuras Krievijā ir stingri aizliegtas.

Kā tas strādā

Cilvēka smadzenes veido neironi. Viņi sazinās viens ar otru, izmantojot elektroķīmiskos signālus. Šajā saziņā galvenā loma ir neirotransmiteriem un receptoriem. Pirmais sastāv no signāliem, ko pārraida starp šūnām, un pēdējie ir īpaši proteīni, kas kalpo kā "uztvērēji".

Neironiem ir sava "ķēdes reakcija". Ja šūnā nonāk vairāk ierosinošu signālu nekā kavējoši, tā pati sāk pārraidīt turpmākus pamodināšanas signālus pa "tīmekli". Smadzeņu un to izpausmju bioķīmija izskaidro daudzas parādības: prieku, skumjas, eiforiskos un depresīvos stāvokļus, kā arī to, kas notiek ar cilvēka uzmanību un atmiņu.

Nootropikas un tām līdzīgas zāles kompozīcijā maina vai nu signālu saturu, ko pārraida starp smadzeņu šūnām, vai arī to apstrādes noteikumus. Neviens no tiem nav parastajā nozīmē "degviela galvai": tie nenodrošina smadzenēm uzturu. Šo uzdevumu galvenokārt veic ar glikozi..

Dati par nootropisko zāļu efektivitāti ir ļoti atšķirīgi. Daudzu no viņiem rīcība nav pilnībā izprotama. Ārsti sūdzas par finansējuma trūkumu un gan farmakoloģisko problēmu, gan zinātnieku interesi par šāda veida zālēm. Nootropics ir bijis un paliek studentu, ārštata darbinieku un sportistu prieks.

Neskatoties uz izplatīto nepareizo priekšstatu, nootropika nepadara cilvēkus gudrākus. Viņi nesniedz visas pasaules zināšanas, bet, uzņemot tos, palielina koncentrēšanos un uzlabo atmiņu, lai daži no tiem ietilptu galvā. Reakcija kļūst ātrāka (līdz ar to sportistu, kā arī antidopinga komisiju uzmanība šai narkotiku kategorijai), un kustība ir skaidrāka. Tas nekādā ziņā nav “brīnumtablete”: daudzu no tām blakusparādības ir desmitos.

Aizliegtas un apstiprinātas narkotikas Krievijā

Leģendas par burvju tabletēm, kas ļauj vienā naktī iemācīties visu zinātnisko disciplīnu, tiek pārvietotas no mutes mutē, no vietas uz vietu. Neskaitāmi stāsti par "izcilām sesijām ar sagatavošanos naktij ar kafiju un fenotropilu" no kāda brīža atgādina studentu stāstus. Drosmīgi studenti ar kafiju, enerģijas dzērieniem un dažādām "kofeīna bumbām" (piemēram, studentu vidū pazīstamais kokteilis "Modinātājs" - kolā pagatavota kafija vai enerģijas dzēriens) pāriet uz tabletēm ar interesantiem nosaukumiem.

Mūsdienās populārākais nootropiskais līdzeklis ir piracetāms un tā atvasinājumi. Atvērti Beļģijas farmaceiti pagājušā gadsimta 60. gados. Kalpo jaunu neironu savienojumu veidošanai smadzenēs, ļauj labāk un ilgāk koncentrēties uz jebkādiem uzdevumiem. Šīs zāles medicīniskais mērķis ir pamodināt runas un kustību funkcijas cilvēkiem, kuri ir cietuši insultu, un cīnīties ar apspiestajiem stāvokļiem pacientiem ar šizofrēniju un citiem garīgiem traucējumiem. Aptiekā to var atrast ar nosaukumiem Nootropil, Lucetam vai Etiracitam. Izmaksas svārstās no 100 līdz 200 rubļiem, tos pārdod bez receptes.

Vēl viena labi zināma narkotiku grupa ir Adderal un Ritalin, kuras ir izstrādātas un izmantotas ADD (uzmanības deficīta traucējumu) ārstēšanai bērniem Amerikas Savienotajās Valstīs. Viņi darbojas gandrīz vienādi, abi ir spēcīgi psihostimulatori un rada ne tikai spēcīgu spēku, bet arī psiholoģisku atkarību. Daudzi cilvēki atzīmē narkotiku līdzību sastāvā un darbībā ar amfetamīniem. Pašlaik Krievijā ir aizliegtas ne tikai pašas narkotikas, bet arī to galvenās sastāvdaļas. Neskatoties uz to, abas narkotikas Krievijā tiek ievestas nelegāli un tiek pārdotas par cenu no 100 USD līdz 200 USD par iepakojumu..

Fenotropils ir ļoti populārs zināšanu darbinieku vidū. Izveidots Krievijā 60. gados kā plaši pazīstamu nootropiku (proti, piracetāma) modifikācija padomju astronautikas un aviācijas vajadzībām. Tas darbojas kā spēcīgs psihostimulants, izraisa spēka un enerģijas pieplūdumu, ļauj jums koncentrēties uz sarežģītiem uzdevumiem, neskatoties uz nogurumu. Tas ir slavens ar dažādām blakusparādībām, sākot no miegainības līdz aizkaitināmībai un izteiktai agresivitātei. Tas maksā diapazonā no 500 līdz 1000 rubļiem par iepakojumu. Saskaņā ar likumu, lai iegādātos, ir nepieciešama recepte, taču aptiekās šis fakts bieži tiek atstāts novārtā..

Smadzeņu stimulantu pieaugošā superzvaigzne tagad ir Modafinils. 70. gadu franču attīstība, kas izveidota, lai apkarotu narkolepsiju, un atpirkta ražošanai ASV, tagad tā ir vispopulārākā nootropika intelektuālo un radošo profesiju cilvēkiem. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem tas var saglabāt smadzenes lieliskā stāvoklī līdz 3-4 dienām un ļauj gandrīz divreiz ātrāk tikt galā ar lieliem projektiem (raksti, kursa darbi un tēzes)..

Modafinils ir neticami populārs ārštata darbinieku vidū, pateicoties tā efektivitātes un drošības apvienojumam - viena vai divas tabletes, kas ņemtas no rīta, garantē uzlabotu smadzeņu darbību nākamajai pusotrai dienai. Modafinila pētījumi nav apstiprinājuši jebkādas atkarības esamību, "abstinences sindroma" esamību vai kādas izteiktas blakusparādības. Krievijā tas ir aizliegts kopš 2012. gada, taču to no ārzemēm piegādā tālākpārdevēji, un to pārdod par aptuvenām izmaksām 4500 rubļu uz 100 tabletēm.

Dabisko izejvielu cienītājiem smadzeņu uzlabotāju tirgus var piedāvāt preparātus, kas satur gamma-aminosviestskābi. Piemēram, pikamilons vai fenibuts. Darbībā tie ir ļoti līdzīgi piracetāma analogiem, bet papildus tie mazina galvassāpes un palīdz ar paģirām. Izmaksas ap 100-200 rubļiem, recepte.

Arī cīņā pret trauksmi, miegainību un vispārēju nespēku var palīdzēt glicīns (aminoatiķskābe). Par cenu līdz 100 rubļiem un vieglu kumulatīvu efektu (kad jums ir jādzer zāļu kurss mēnesi vai divus), tas uzlabo atmiņu un dažus smadzeņu procesus.

Var palīdzēt arī augu ekstrakti. Ginkgo biloba, žeņšeņa un eleutherococcus izspaidai ir izteikta stimulējoša iedarbība. Palīdzība cīņā pret stresu un obsesīvām trauksmes sajūtām. Tos pārdod gan tinktūru, gan tablešu veidā. Izmaksas ir glicīna līmenī, par 100-200 rubļiem dažās aptiekās jūs varat iegādāties visus trīs vienlaikus.

Dzert vai nedzert

Galvenais īkšķa noteikums, pievēršoties nootropikai, ir pārliecināties, ka tie patiešām ir nepieciešami. Jums nevajadzētu dzert tos no garlaicības vai intereses par modernajām nootropikām. Ja cilvēka darbība ir saistīta ar lielu informācijas plūsmu apstrādi un, pats galvenais, viņš ar to tiek galā slikti, tad tiešām ir jēga pievērsties stimulantiem. Bet ārsta konsultācija šādos jautājumos nesāp.

Ir arī vērts atcerēties, ka ķermeņa aktivitātes stimulēšana jebkādā veidā ir spēku "īre" no tā. Vienā vai otrā veidā smadzenes pieprasīs tā samaksu. Pabeidzot garu projektu nootropikas vai citu stimulantu ietekmē, jūs varat gulēt 16-18 stundas un vēl dažas dienas ciest apātiju vai aizkaitināmību.

Lai pēc iespējas gludāk lietotu daudzas no uzskaitītajām zālēm, ieteicams ievērot miega, ēdiena un dzēriena režīmu. Visu zāļu darbības laiku vai kursu ir jēga ēst pareizi un regulāri, kā arī uzraudzīt ūdens patēriņu. Pat ja tablešu lietošanas uzdevums nav gulēt un turpināt strādāt pēc iespējas ilgāk, ieteicams veikt miega pārtraukumus vismaz 2–4 stundu garumā..

Vēl viena interesanta taktika, lai apkarotu pārslodzi informācijas laukā, nav organisma pielāgošanās tam, bet tieši pretēji - rūpīga ienākošo datu filtrēšana. Stingri regulējiet tēmas un lietas, kuras ir vērts pievērst uzmanībai, izmetot “atkritumus” un negatīvos faktorus: varbūt tas ir tieši noslēpums, kā pielāgoties jaunajai informācijas telpai - lai tai ļautu iziet lielākā mērā. Vismaz šajā gadījumā nevajadzēs dzert apšaubāmas tabletes..

Katru sesiju dzēra "Modinātājs",
Ivans Talačevs,
Īpaši TJ

15 vielas, kas uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu

Ar šādu medicīnas un tehnoloģiju attīstības tempu diena noteikti nav tālu, kad ikviens ar vienas planšetdatora palīdzību var “pārpildīt” smadzenes, piemēram, ar datoru. Bet, kamēr nav izgudrotas burvju tabletes, ir vērts pievērst uzmanību tagad pieejamajiem līdzekļiem - nootropics. Šajā vielu grupā ietilpst visi neirometaboliskie stimulanti, kuriem ir izteikta pozitīva ietekme uz cilvēka smadzeņu funkcijām. Galvenais nootropikas avots nav ķīmiskā rūpniecība, bet gan mātes daba, un viņas arsenāls ir patiesi milzīgs.

Šodien mēs jūsu uzmanībai piedāvājam trāpīgu parādi ar piecpadsmit vielām, kas uzlabo atmiņu un stimulē smadzenes. Maz ticams, ka ar viņu palīdzību jūs varēsit kļūt par otro Einšteinu, taču jūs varēsit palielināt efektivitāti, koncentrēšanos un izturību pret stresu, un tajā pašā laikā stiprināt savu veselību un pagarināt jaunību. Rakstā ir īpaši ieteikumi nootropisko vielu un ārstniecības augu ekstraktu uzņemšanai.

Bet pirms sākat lasīt, lūdzu, atcerieties dažus svarīgus jautājumus:

Dabīgiem piedevām un augu ekstraktiem attiecībā uz visu to nekaitīgumu var būt kontrindikācijas, izraisīt alerģiskas reakcijas un izraisīt blakusparādības. Tāpēc tos ļoti ieteicams atturēties no konsultēšanās ar ārstu, kurš zina jūsu vēsturi un slimības vēsturi;

Nootropisko līdzekļu deva, ārstēšanas kursu ilgums un pārmaiņus jānosaka arī individuāli, ņemot vērā personas vecumu un viņa ķermeņa īpašības. Tas ir, ja ārsts teica, ka žeņšeņs ir labs, tas nenozīmē, ka tas veselu gadu pēc kārtas jāēd saujās;

Labākais ir labā ienaidnieks, atcerieties to, stāvot pie aptiekas letes ar desmitiem spilgti krāsainu burku. Jums nav nepieciešams ņemt vairākus līdzekļus vienlaikus, cerot, ka šādā veidā tiks sasniegts izteiktāks efekts. Labāk ir pārmaiņus lietot nootropiku un koncentrēties uz savām sajūtām, lai precīzi noteiktu vielu, kas palīdz stimulēt smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu tieši jums;

Noteikti izsekojiet savam progresam, veicot īpašus testus un vingrinājumus. Tas ir vienīgais veids, kā izdarīt secinājumus par izvēlētā nootropika efektivitāti un vajadzības gadījumā aizstāt to ar citu medikamentu.

Lecitīns

Nervu sistēmas galvenais orgāns - smadzenes - sastāv no trešdaļas fosfolipīdu lecitīna. Jā, tas, kas kopš bērnības ir cieši saistīts ar vistas olu dzeltenumiem. Starp citu, perifērā nervu sistēma sastāv arī no 17% lecitīna. Šīs vielas komponenti dažādā daudzumā atrodas visa cilvēka ķermeņa šūnās un audos un ir iesaistīti hormonu, fermentu un mediatoru sintēzē. Tāpēc lecitīna trūkumam ir letālas sekas: tiek traucēts visu orgānu un sistēmu darbs..

Pantotēnskābes (B5 vitamīna) klātbūtnē lecitīns tiek pārveidots par acetilholīnu - vissvarīgāko neirotransmiteru, kas nosaka nervu reakciju ātrumu, spēju koncentrēties, atcerēties un analizēt informāciju. Turklāt lecitīns nodrošina pilnīgāku visu taukos šķīstošo vitamīnu (A, E, D, K) absorbciju. Neirodietoloģijas pamatā ir veselīga vitamīna stāvokļa sasniegšana - zinātne par pareizu uzturu smadzenēm un nervu sistēmai kopumā. Cilvēka intelektuālās spējas, kas tiek noteiktas zīdaiņa vecumā, tieši atkarīgas no tā, cik labi ķermenis ir nodrošināts ar vitamīniem..

Pirmā dzīves gada laikā mazulis no mātes piena saņem milzīgas lecitīna devas. Jāatzīmē, ka pienā lecitīna ir 100 reizes vairāk nekā visā barojošās mātes asinsrites sistēmā. Ja barošana ar krūti nav iespējama, ir jāizvēlas piena formula bērnam ar visoptimālāko fosfolipīdu saturu. Tas, vai bērna ķermenis pirmajos dzīves gados saņem pietiekamu daudzumu lecitīna, noteiks viņa runas un motoriskās attīstības ātrumu, izturību pret stresu, spēju uz sociālo pielāgošanos un akadēmisko sniegumu pirmsskolas iestādē un skolā..

Pieaugušam cilvēkam, kurš ne tikai nodarbojas ar garīgu darbu vai augstas precizitātes ražošanu, bet arī regulāri ir pakļauts stresam un spiests ilgstoši koncentrēties (autovadītāji, pārdevēji), tiešām ir nepieciešams lecitīns. Bagātinot uzturu ar šo fosfolipīdu, jūs jutīsities mazāk noguris un varēsit pagarināt jaunību un darba spējas. Lecitīns lielos daudzumos ir atrodams olās, vistas un liellopu gaļas aknās, taukainās zivīs, sēklās un riekstos, kā arī visos pākšaugos, īpaši sojā. Soja ir vairums lecitīna piedevu.

Bērnam dienā ieteicams saņemt 1-4 gramus lecitīna, bet pieaugušajam - 5-6 gramus. Lai sasniegtu izteiktu efektu, preparāti ar lecitīnu tiek veikti vismaz trīs mēnešus, tikai šajā periodā ir iespējams ievērojami uzlabot atmiņu un palielināt garīgo sniegumu. Lecitīnam nav kontrindikāciju, turklāt šis vērtīgais fosfolipīds palīdzēs jums ne tikai stimulēt smadzenes, bet arī atbalstīs ķermeni kopumā.

2. Kofeīns + L-teanīns

Tasi stipras kafijas ir pirmā lieta, kas ienāk prātā, kad jums ir jākoncentrējas, jāatbrīvojas no miegainības un jāpiespiež sevi mācīties stundu, risināt problēmu un veikt sarežģītu garīgu darbu. Bet zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka kofeīns vien neietekmē akadēmisko sniegumu vai produktivitāti. Viņš nedos jums pareizo risinājumu vai arī nesniegs labu ideju. Viss, ko kafija var darīt, ir izraisīt īslaicīgu nervu sistēmas uzbudinājumu, pateicoties kuram jūsu smadzenes nedaudz ilgāk "uzpeldēs". Bet enerģijas pieplūdums ļoti drīz pārvērtīsies samazināšanās, turklāt nogurums un miegainība izpaudīsies daudz spēcīgāk nekā pirms kofeīna lietošanas..

Kofeīna apvienojums ar aminoskābi L-theanine, kas atrodams zaļajā tējā, ir vēl viens jautājums. Šī viela spēj apiet hematoencefālisko barjeru un aizsargā smadzenes no kofeīna agresīvās stimulējošās iedarbības, saglabājot un pagarinot tā pozitīvo stimulējošo iedarbību. L-teanīns neļauj kofeīnam paaugstināt asinsspiedienu un provocēt hiperkompensācijas reakciju, kad pēc smadzeņu aktivitātes palielināšanās straujš kritums.

Pārbaudes ir parādījušas, ka vislabākos rezultātus var iegūt, dažu stundu laikā patērējot 50 mg kofeīna un 100 mg L-teanīna. Šī deva ir līdzvērtīga divām tasēm zaļās tējas un vienai kafijas tasei, un tā ievērojami palielinās jūsu koncentrēšanos, argumentāciju un vizuālo apstrādi. Ir kompleksi uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir kofeīns un L-teanīns, taču tos var lietot tikai samērā veseli cilvēki, kuriem nav sirds un asinsvadu sistēmas slimību, kā arī regulāri ļauties dzērieniem, kas satur kofeīnu..

3. Tumšā šokolāde (flavonoli)

Nu, kad ir nepieciešams paaugstināt garastāvokli, uzreiz ienāk prātā šokolāde. Tas ne tikai labi garšo, bet satur arī flavonolus - vielas, kas stimulē prieka hormona, endorfīnu, ražošanu, kas palielina smadzeņu perfūziju un paātrina nervu impulsu pārraidi, kas palīdz mums ilgāk saglabāt modrību un modrību. Lielākā daļa flavonolu ir tāda veida šokolādē, kurā ir vairāk kakao, tas ir, melnā vai rūgtā, kā to sauc arī.

Piena un baltie batoniņi ar daudz pildījumu un garšu noliedz visas šokolādes priekšrocības. Ja vēlaties sasniegt dziedinošo efektu no iecienītākās delikateses, padariet to par normu katru dienu ēst 35-200 g labas tumšās šokolādes ar kakao saturu vairāk nekā 80%. Izstiepiet prieku, nolaužot vairākus gabalus, tad jūs vienmēr būsit labā noskaņojumā un enerģiskā stāvoklī.

4. Piracetāms + holīns

Ja jūs jautājat neiropatologiem, kura viela vislabāk stimulē smadzenes un uzlabo atmiņu, viņi, pirmkārt, nosauks Piracetāmu, kas pazīstams arī kā Lucetam un Nootropil. Šīs zāles ir nootropikas eskadras flagmanis; tas tiek parakstīts pacientiem ar garīgu atpalicību, senilu demenci, Alcheimera slimību un pat šizofrēniju. Bet absolūti veseliem cilvēkiem, kuri vēlas tikai uzlabot atmiņu un paaugstināt intelektuālo tonusu, mēs droši varam ieteikt Piracetam.

Šīs zāles darbības princips uz ķermeņa ir stimulēt acetilholīna sintēzi un paplašināt tā funkcijas. Piracetāms ļauj personai pilnībā izmantot sava galvenā neirotransmitera resursus. Lai pastiprinātu šo efektu, Piracetam ieteicams kombinēt ar holīnu. Tas vienlaikus ļaus apdrošināties pret galvassāpēm, kas dažkārt rodas ilgstošas ​​Piracetam terapijas laikā. Parasti trīs reizes dienā tiek izrakstīti 300 mg abu vielu, taču mēs vēlreiz uzsveram, ka nekontrolēta nootropisko līdzekļu uzņemšana bez ārsta ziņas nav laba ideja..

5. Omega-3 taukskābes

Vismodernākā tendence mūsdienu neirodietoloģijā ir omega-3 taukskābju uzņemšana vai vienkārši bagātināšana ar uzturu ar okeāna zivju, pākšaugu, riekstu un sēklu treknām šķirnēm. Omega-3 tiešā nozīmē ir smadzeņu barība: eikozapentaēnskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābes (DHA) skābes nodrošina šūnu atjaunošanos un nepieciešamo reakciju ātrumu starp organelliem. Praksē tas nozīmē, ka ar regulāras zivju eļļas palīdzību cilvēks var uzlabot atmiņu, aizsargāt pret ikdienas stresu un nodrošināt garīgu skaidrību līdz sirmam vecumam..

Omega-3 taukskābes pozitīvi ietekmē smadzeņu un nervu sistēmas stāvokli ne tikai slimiem cilvēkiem, piemēram, ar Alcheimera slimību, bet arī pilnīgi veseliem cilvēkiem. Tika veikti vairāki pētījumi, piedaloties kontroles grupām, kas sastāv no dažāda dzimuma un vecuma cilvēkiem, un rezultāti apstiprināja omega-3 efektivitāti visās jomās: atmiņā, izturībā pret stresu, uzmanības koncentrācijā, nervu reakciju ātrumā. Pieaugušam cilvēkam dienā nepieciešams 1-2 kapsulas zivju eļļas (1200–2400 mg omega-3), lai pēc dažiem mēnešiem ievērojami uzlabotu smadzeņu darbību..

6. Kreatīns

Kreatīns pieder slāpekli saturošu organisko skābju grupai un tiek sintezēts visu zīdītāju, arī cilvēku, ķermenī. Ja šīs labvēlīgās vielas koncentrācija tiek mākslīgi palielināta, ir iespējams paātrināt šūnu reakcijas, pastiprināt muskuļu augšanu un paaugstināt noguruma slieksni. Lieliska efektu kombinācija sportistiem un kultūristiem, vai ne? Tāpēc sporta sabiedrībā kreatīns ir ļoti populārs kā uztura bagātinātājs..

Bet šodien mūs interesē kreatīna nootropiskais statuss. Tiem, kas vēlas "sūknēt" smadzenes, šī barības viela ir arī noderīga, jo tai ir enerģijas taupīšanas ietekme uz smadzenēm. Kreatīns piedalās mitohondriju un citosola reakcijās un veicina enerģijas uzkrāšanos un uzkrāšanos šūnās. Rezultātā - laba atmiņa un liels analītiskās domāšanas ātrums. Ieteicams katru dienu lietot 5 g kreatīna, ja vien ārstējošais ārsts nav noteicis citādi.

7. L-tirozīns

Vēl viena noderīga aminoskābe - L-tirozīns - ir iekļauta visu audu un orgānu olbaltumvielu sastāvā un tiek ražota no fenilalanīna. Bez pietiekama šīs aminoskābes daudzuma nav iespējama adekvāta hormonu adrenalīna un norepinefrīna, kā arī galvenā neirotransmitera - dopamīna - sintēze. Lai apgādātu sevi ar L-tirozīnu, varat vai nu ievērojami palielināt jūras velšu, zivju, gaļas, pākšaugu un graudu daudzumu, vai arī iegādāties gatavu uztura bagātinātāju.

L-tirozīns ir ļoti noderīgs ne tikai tiem cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar spēcīgu garīgo stresu un ilgstošu koncentrēšanos. Šī aminoskābe ievērojami palielina noguruma slieksni, tāpēc tiem, kas nodarbojas ar fizisko darbu, tā ir arī ārkārtīgi noderīga. L-tirozīns novērš endokrīno slimību attīstību, uztur vairogdziedzera, virsnieru un hipofīzes veselību. Tomēr, ja jūs jau ciešat no līdzīga stāvokļa un lietojat hormonālos medikamentus, noteikti konsultējieties ar ārstu par L-tirozīnu, lai izvairītos no nevēlamas zāļu mijiedarbības..

8. Acetil-L-karnitīns

Acetil-L-karnitīns ir aminoskābe, kas ir labāk pazīstama tiem, kas vēlas zaudēt svaru un atjaunoties, nekā tie, kuri vēlas uzlabot atmiņu un stimulēt smadzeņu darbību. Bet tā nootropās funkcijas ir pelnījušas uzmanību, jo acetil-L-karnitīnam ir tāda pati ietekme uz smadzenēm kā kreatīnam - tas regulē enerģijas līdzsvaru. Regulāri lietojot šo aminoskābi, jūs varat sasniegt trīs pozitīvus efektus uzreiz: aktivizēt smadzenes, atbrīvoties no hroniska noguruma sindroma un sakārtot ogļhidrātu metabolismu.

Amerikas universitātes pētījums parādīja, ka studenti, kuri divus mēnešus lietoja acetil-L-karnitīnu, varēja uzlabot savu akadēmisko sniegumu daudz labāk nekā viņu vienaudži, kuri neņēma šo aminoskābi. Vīriešiem, iespējams, būs interese uzzināt, ka acetil-L-karnitīns stimulē testosterona dabisko sintēzi, kas nozīmē, ka tas uzlabo seksuālo funkciju..

9. B grupas vitamīni

Nervu sistēmai nav svarīgāku vitamīnu kā šie: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Tieši B vitamīni visaktīvāk piedalās nervu un smadzeņu darbā, tāpēc visiem, kas vēlas ilgstoši saglabāt prāta skaidrību un labu atmiņu, vajadzētu sevi nodrošināt ar tiem. Katram trešajam Krievijas iedzīvotājam ir B vitamīnu deficīts, un īpaši satrauc tas, ka bērni nesaņem nepieciešamās vielas, un tieši nervu sistēmas izaugsmes un attīstības laikā tiek noteikts cilvēka intelektuālais potenciāls. Šo problēmu var atrisināt, vienkārši pārskatot ģimenes ikdienas uzturu un lietojot sezonālos multivitamīnus..

Tiamīns - B1 vitamīns

Pirmais vitamīns mūsu sarakstā, iespējams, ir šis un pēc vērtības, jo tiamīnu kāda iemesla dēļ sauc par “prāta vitamīnu”. Tas veicina pilnīgu un ātru glikozes absorbciju smadzenēs, tāpēc tiamīna deficīts nekavējoties negatīvi ietekmē atmiņu un koncentrāciju. Lai smadzenes nekautos badā, jums regulāri jālieto graudaugi (griķi, auzu pārslas), pākšaugi (zirņi, lēcas, pupas), dārzeņi (redīsi, spināti, kartupeļi). Tiamīns labi uzsūcas, bet cukura, alkohola, nikotīna un tējas tanīnu ietekmē to ātri iznīcina.

Riboflavīns - B2 vitamīns

Mēs to sauksim par "enerģijas vitamīnu", jo tieši riboflavīns paātrina vielmaiņas procesus un impulsu pārvadi starp neironiem. Citiem vārdiem sakot, B2 vitamīns ļauj ķermenim maksimāli izmantot no ēdiena saņemto enerģiju. Tad gan garīgās aktivitātes, gan sports sagādās vairāk prieka un mazāk noguruma. Jūs varat papildināt riboflavīna rezerves, ēdot olas, subproduktus (aknas, nieres), pienu, raugu, rožu gurnus, tomātus un baltos kāpostus. Šis vitamīns tiek saglabāts termiskās apstrādes laikā, bet nepatīk tiešiem saules stariem..

Nikotīnskābe - B3 vitamīns

Nikotinomīdu (niacīnu) mēs nosauksim par “mierīguma vitamīnu”, jo tas ir iesaistīts svarīgu gremošanas enzīmu un hormonu (insulīna, testosterona, progesterona, kortizola) sintēzē. Niacīna deficīts cilvēkam noved pie hroniska noguruma, depresijas, aizkaitināmības, bezmiega un apātijas. Jūs varat iegūt svarīgu vitamīnu no organiskiem pārtikas produktiem (olām, aknām, gaļas), kā arī no dažiem dārzeņiem (sparģeļiem, ķiplokiem, pētersīļiem, burkāniem, paprikas).

Pantotēnskābe - B5 vitamīns

Nosaukums "skaistuma vitamīns" ir piemērots pantotēnskābei, jo tas ir tieši iesaistīts tauku metabolismā un ādas atjaunošanā. Šis vitamīns ir nepieciešams arī nervu impulsu ātrai pārnešanai, tāpēc tiem, kas vēlas uzlabot atmiņu un palielināt smadzeņu darbību, var ieteikt regulāri ēst riekstus, sadīgušus graudus, raugu, sēnes, pākšaugus, gaļu un subproduktus, kā arī dzert zaļo tēju..

Piridoksīns - B6 vitamīns

Mēs šim vitamīnam piešķirsim nosaukumu "antidepresants", jo tas ir nepieciešams neirotransmiteru acetilholīna un serotonīna normālai sintēzei. Piridoksīns ir iesaistīts arī endokrīno, sirds un asinsvadu, imūno un gremošanas sistēmu darbā - tas ir iesaistīts kuņģa sulas ražošanā. Pareiza cita svarīga vitamīna B12 absorbcija notiek tikai tad, ja ir pietiekams daudzums B6 vitamīna, tāpēc ieteicams uzturā iekļaut pākšaugus, graudaugus, raugu, dārzeņus, zivis un augļus, īpaši banānus, zemenes un ķiršus..

Folijskābe - B9 vitamīns

Šī skābe pamatoti iegūst "nākotnes vitamīna" titulu, jo bez pietiekama folijskābes daudzuma topošā māte nevarēs nest bērnu ar veselīgu nervu un asinsrites sistēmu. Arī pieaugušajiem patiešām ir nepieciešams B9 vitamīns, jo tas regulē asins sastāvu, piedalās olbaltumvielu metabolismā, novērš matu agrīnu novecošanos un pelēkošanos, palielina nervu noguruma slieksni un veicina aktīvu smadzeņu darbību. Lielākā daļa folijskābes ir atrodama tumši zaļos dārzeņos: sparģeļos, spinātos. Daudz to pupiņās, olās, aknās, kviešos un avokado.

Cianokobalamīns - B12 vitamīns

Un tas ir "noslēpumains vitamīns", jo gan cilvēkam, gan dzīvniekiem tas ir ļoti vajadzīgs, bet viņi paši to neražo! No kurienes nāk cianokobalamīns? To sintezē dažas baktērijas, mikroorganismi un zaļās aļģes, un no turienes B12 vitamīns nonāk mūsu ķermenī, kad mēs ēdam gaļu, zivis, jūras veltes un jūras aļģes. Ciānkobalamīns darbojas kā nervu sistēmas regulators, tas nodrošina adekvātu pāreju no miega stāvokļa uz nomodā stāvokli un otrādi. Turklāt šis vitamīns ir iesaistīts informācijas izplatīšanā starp īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu..

10. Rhodiola rosea

Rhodiola aug Eirāzijas kontinenta ziemeļrietumos, un kopš seniem laikiem skandināvu tautas to izmanto medicīniskiem mērķiem. Šis augs satur vielas, kas samazina fermenta monoamīnoksidāzes koncentrāciju. Tādējādi Rhodiola rosea regulē neirotransmiteru serotonīna un dopamīna līdzsvaru cilvēka ķermenī. Regulāra rodiola ekstrakta uzņemšana uzlabo veiktspēju, veicina augstu uzmanības koncentrāciju un vizuālās un dzirdes informācijas apstrādes ātrumu.

Rhodiola augu aktīvi izmanto kosmetoloģijā - tā ekstraktu pievieno pretnovecošanās krēmiem, lai stimulētu šūnu atjaunošanos un samazinātu grumbu veidošanos. Rhodiola lietošana bioloģiski aktīva uztura bagātinātāja veidā devā 100–1000 mg dienā ir ieteicama visiem nobriedušu un vecu cilvēku cilvēkiem, kuri sūdzas par ātru nogurumu, atmiņas traucējumiem un ilgstošu koncentrēšanās spēju.

11. Āzijas žeņšeņs

Tradicionālās ķīniešu medicīnas leģenda - žeņšeņa sakne - ir ieteicama gandrīz visām veselības problēmām. Tajā esošie pektīni, tanīni, glikozīdi, polisaharīdi, sveķi, ēteriskās eļļas, alkaloīdi, vitamīni un mikroelementi ir pārsteidzošā harmonijā, un kopā tiem ir stimulējoša, atjaunojoša un tonizējoša iedarbība uz ķermeni..

Profilaktiskā žeņšeņa uzņemšana ir būtiska samazinātas imunitātes, spēka zaudēšanas gadījumā pēc nopietnas slimības, hroniska noguruma sindroma, depresijas, endokrīnās sistēmas un gremošanas traucējumiem, seksuāla vājuma vīriešiem. Ir zināms, ka žeņšeņs stabilizē sirdsdarbību un normalizē asinsspiedienu. Šīm dabīgajām zālēm nav kontrindikāciju un blakusparādību, tomēr tās ir ļoti spēcīgs stimulants un tonizējošs līdzeklis, tāpēc žeņšeņu ieteicams lietot ne vairāk kā 200–500 mg devā divas reizes dienā..

12. Ginkgo Biloba

Vēl viens ķīniešu dziednieks, ginkgo koks, ir patiesi pārsteidzošs dabas radījums. Pašlaik ginkgo sugas tiek uzskatītas par fosilijām, jo ​​tām nav tiešu radinieku augu valstībā. Ginkgo pēctecis ir milzu paparde, kas auga uz planētas tālajā dinozauru laikmetā.

Ginkgo lapu sastāvā zinātnieki ir atklājuši līdz šim zinātnei nezināmus glikozīdus, flavonoīdus un terpēnus, tāpēc viņiem viņiem bija jāpiešķir tāda paša nosaukuma vārdi: bilobalīdi un ginkgolīdi. Šiem terpēniem ir izteikta stimulējoša iedarbība uz smadzenēm un nervu sistēmu, tie uzlabo atmiņu, palielina izturību un emocionālo stabilitāti un pat palēnina nervu šķiedru un smadzeņu šūnu regresiju senils demences un Alcheimera slimības gadījumā.

Saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem datiem, lietojot 240-360 mg ginkgo biloba ekstrakta dienā, tiek novērots izteikts terapeitiskais efekts. Šis augu izcelsmes nootrops ir vienbalsīgi atzīts par visspēcīgāko, kas līdz šim zināms, tāpēc, ja vēlaties maksimizēt smadzeņu darbību vai arī jums ir nopietnas grūtības atcerēties un koncentrēties, ginkgo biloba ir jūsu izvēle..

13. Gotu Kola

Āzijas centella, kuru dzimtenē Indijā sauc par “gotu kola”, burtiski ir slavenā ķīniešu milža ginkgo dvīņu māsa. Tā lapu sulai ir līdzīga stimulējoša iedarbība uz smadzenēm, pateicoties unikālajam terpēna-glikozīdiskajam sastāvam. Vietējie iedzīvotāji atklāja Gotu Kola unikālās īpašības, vērojot Indijas ziloņu izturēšanos: dzīvnieki vienmēr labprāt ganījuši Centella biezokņos, bet ziloņi izceļas ar augstu intelekta līmeni un ilgu dzīves ilgumu..

Gotu Kola ir arī lielisks asinsrites stimulators, tāpēc to ieteicams lietot tromboflebīta, varikozu vēnu un celulīta gadījumā. centella ekstrakta ņemšana palīdz aktivizēt holīna un acetilholīna ražošanu, par svarīgo funkciju, par kuru mēs jau runājām daudz iepriekš. Taizemē 2008. gadā tika veikts plaša mēroga pētījums par gotu kola ar gados vecāku pacientu grupu. Rezultāti uzrādīja ievērojamus uzlabojumus vispārējā labklājībā, garastāvoklī, koncentrēšanās un atmiņā..

14. Ašvagandha

Vēl vienu ārstniecības augu, ar kuru mēs iepazināmies caur Indijas veselības zinātni Ājurvēdā, sauc par ashwagandha. Tulkojumā no sanskrita šis vārds nozīmē “zirga smarža”, un šis nosaukums ir izskaidrojams ar to, ka mājlopi mīl ganīties ashvagandhas biezokņos un vietējie iedzīvotāji ārstniecisko zāli stingri saista ar zirga veselību un izturību. Ashwagandha dažreiz sauc par žeņšeņa indiāņu variantu, tomēr herb ir daudz vieglāk pieejams un tāpēc lētāks..

Vietējie dziednieki ashwagandha iesaka cilvēkiem, kuri ir aizņemti ar smagu darbu (un to ir visvairāk Indijas laukos), jo šis ārstniecības augs palīdz atgūties un izbēgt no niknām epidēmijām. Ashwagandha satur ēteriskās eļļas, glikozīdus, polisaharīdus, terpēnus un fitoncīdus, dabiskas antibiotikas, kas palīdz imūnsistēmai tikt galā ar slimībām.

Pēc ashwagandha ienākšanas Eiropas farmācijas tirgū tas tika precīzi pozicionēts kā dabisks toniks un smadzeņu stimulants, kā arī līdzeklis vīriešu seksuālās funkcijas uzlabošanai. Eiropā ir pietiekami daudz antibiotiku un imūnmodulatoru, bet ir ļoti maz augu, kuriem ir tik izteikta pozitīva ietekme uz smadzenēm un nervu sistēmu. Ashwagandha ekstrakts ir ieteicams studentiem un zināšanu darbiniekiem, sportistiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri sūdzas par atmiņas traucējumiem.

15. Bacopa

Mēs vēlētos pabeigt stāstu par pārsteidzošajiem augiem, kas stimulē smadzeņu darbību, ar Bacopa - citu ajūrvēdas ārstniecisko augu. Bacopa ne tikai uzlabo atmiņu, paātrina nervu impulsu pārraidi un informācijas, kas nāk no ārpasaules, analīzi, bet arī ienes domas harmonijā. Bacopa maigais nomierinošais efekts nodrošina mierīgumu un ilgstošu koncentrēšanos. Šo augu var izmantot pat kā muskuļu relaksantu - tas samazina epilepsijas lēkmju biežumu un neitralizē krampjus nervu slimību gadījumā..

Jaunākie pētījumi par bakopa ārstnieciskajām īpašībām parādīja, ka tas ir arī efektīvs antioksidants: tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un aizsargā šūnu integritāti. Lietojot lokāli, bakopa sulai ir pretiekaisuma un brūču dziedinoša iedarbība, bet iekšķīgi lietojot - pretdrudža un pretsāpju līdzeklis. Attiecībā uz bakopa ekstrakta izmantošanu kā nootropisku vielu, lai iegūtu labākos rezultātus, zinātnieki iesaka to apvienot ar ginkgo biloba ekstraktu..

Jau ir zinātniski pierādījumi, ka uztura bagātinātāja lietošana, pamatojoties uz šiem diviem augiem trīs mēnešus, kontroles grupas subjektiem palielināja viņu atmiņas un uzmanības pārbaudes par vidēji 25%..

Izglītība: 2005. gadā viņš pabeidza stažēšanos IM Sečenova pirmajā Maskavas Valsts medicīnas universitātē un ieguva neiroloģijas diplomu. 2009. gadā pabeidza maģistrantūras studijas specialitātē "Nervu slimības".