Spēja iegaumēt un asimilēt informāciju ir spēja, kas nepieciešama absolūti katram cilvēkam. Šī prasme jums var būt tikai tad, ja jūsu atmiņa nepazūd. Ja ienākošie dati tiek ātri apstrādāti un atcerēti, cilvēkam ir skaidrs prāts, viņš var daudz sasniegt.

Visiem ir vajadzīga laba atmiņa. Tas palīdz skolēniem un studentiem ātri apgūt mācību materiālus un veiksmīgi nokārtot eksāmenus, dažādu jomu darbiniekiem, lai tiktu galā ar darba pienākumiem un kvalifikācijas pārbaudēm, un vecāka gadagājuma cilvēkiem saglabāt aktīvu smadzeņu darbību un ierasties labā fiziskā formā..

Kā kļūt par perfektas atmiņas īpašnieku?

Ikdienas kravas nepaliek nepamanītas. Tiem ir tieša ietekme uz domāšanas procesu, kad nonāk pārāk daudz informācijas, no kuras lielākā daļa ir nevajadzīga. Rezultātā cilvēks sāk aizmirst lielāko daļu svarīgo "sīkumu", piemēram, dodoties iepirkties, viņi neatceras, ko bija plānojuši iegādāties, vai arī, izejot, mājā atslēdza gāzi. Aizmirstību nevar ignorēt nevienā vecumā, jo ar vecumu situācija tikai pasliktināsies..

Starp pieejamajiem veidiem, kā uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību, par labākajiem tiek uzskatīti šādi:

  • Uztura bagātināšana ar ogļhidrātiem. Šo barības vielu struktūra tiek pārveidota par glikozi. Lai papildinātu šīs vielas piegādi, pietiek ar brokastīm ar omlete, maizes šķēli, kas cepta no veseliem graudiem, un omlete.
  • Deja un sports. Jums nav jātrenējas stundām ilgi. Tas ir pietiekami, lai veiktu kāda veida vingrinājumus, lai stimulētu asins plūsmu smadzenēs. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri aktīvi pārvietojas, informāciju asimilē par 20% ātrāk nekā tie, kuri atstāj novārtā vingrinājumus..
  • Rakstīšana. Atmiņas attīstību labi veicina teksti, kas ierakstīti neparastā tekstā, taču efekts ir pamanāms ne uzreiz, bet pakāpeniski.
  • Informācijas meklēšana. Nepalaidiet garām iespēju uzzināt vairāk un ne tikai izpildiet savus darba pienākumus. Tas neapšaubāmi palīdzēs stimulēt smadzeņu darbību..
  • Fiksējiet vietas atmiņā. Cilvēki, kas novieto savu automašīnu stāvvietā, kādu laiku var stāvēt tuvumā, skatīties pa kreisi vai pa labi, lai atcerētos, kur atrodas automašīna.
  • Neliels daudzums kvalitatīva alkohola. Neliela porcija pirms vakariņām palīdz labi attīstīt atmiņu, jo stimulē asinsriti.
  • Kvalitatīva zobu tīrīšana, izmantojot zobu diegu. Dienas laikā smaganās paliek liels daudzums baktēriju no dienas laikā patērētās pārtikas. Un, ja jūs no tiem uzmanīgi neatbrīvojaties, tie slikti ietekmē visu orgānu darbu..

Šos vienkāršos un pieejamos veidus, kā uzlabot atmiņu, ir diezgan vienkārši ieviest savā dzīvē..

Tabletes smadzeņu darbības uzlabošanai - TOP10

Mūsdienu farmakoloģija piedāvā dažādas zāles, kas stimulē smadzenes un atmiņu:

Glicīns

Instruments normalizē smadzeņu darbību, vielmaiņas procesus, samazina intoksikāciju. Šīs tabletes uzlabo miega kvalitāti. Tie ir sava veida vitamīni ar noteiktu metabolisma efektu, kas veicina organismā notiekošo reakciju pārveidošanu, atbalsta dzīves pamatprocesus..

Nootropil

Tablešu lietošana palielina koncentrāciju, uzlabo atmiņu un normalizē smadzeņu darbību. Zāles satur piracetus un citus palīgsavienojumus, ir nootropiskas. Tās uztveršana palīdz labi iegaumēt informāciju, novērš asins recekļu veidošanos, uzlabo apziņu. Tabletes neizraisa nervu sistēmu.

Intellan

Tonizējošs preparāts, kas satur dabīgas minerālvielas un vitamīnus. Regulāra šo tablešu lietošana stimulē metabolismu, bagātina smadzenes ar vērtīgām vielām, samazina noguruma pakāpi un ir neaizstājama depresijas, stresa un trauksmes laikā..

Piracetāms

Zāles ar nootropisku efektu, kuras lieto koncentrācijas uzlabošanai, atjauno atmiņu, mazina reiboni, hipertensiju, aterosklerozi, letarģiju. Tablešu darbība ir vērsta uz vestibulārā aparāta darbības normalizēšanu, depresīvu stāvokļu mazināšanu.

Fenotropils

Šīs nootropās tabletes uzlabo atmiņas stāvokli, smadzeņu šūnu darbību, ievērojami atvieglo jaunas ienākošās informācijas apgūšanu un iegaumēšanu, palīdz ar eksāmeniem, ziņojumiem un sertifikāciju. Zāles atbalsta ātru informācijas apmaiņu starp labo un kreiso puslodi, kā arī šūnām aktīvā stāvoklī, uzlabo garastāvokli.

Tanakāna

Tas ir fitopreparāts, kas palīdz uzlabot asinsriti, jo tas baro ķermeņa šūnas ar glikozi. Tabletes novērš trombu veidošanos, novērš troksni ausīs, atjauno redzes asumu. Viņi normalizē asinsriti, kas palīdz palielināt smadzeņu spēju mācīties..

Pikamilons

Attiecas uz nootropiem medikamentiem, un to lieto asins piegādes normalizēšanai pēc galvas traumu, insultu, migrēnas un glaukomas. Zāles palīdz izturēt garīgo un fizisko stresu, kā arī mazina kairinājuma un trauksmes izpausmes.

Aminalons

Tā ir tablete, kas paredzēta atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanai, kuri ir pārcietuši sirds un asinsvadu sistēmas slimības un cieš no paaugstināta asinsspiediena, kā arī pastāvīga reibuma, aterosklerozes, attīstības atpalicības bērnībā, panikas lēkmes, alkohola lietošanas reibuma un zāles. Tāpat kā daudzas citas zāles, tas ir nootropisks līdzeklis.

Pantogam

Šīs ir zāles, kuras tiek parakstītas cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas, šizofrēnijas. Zāles lieto arī tie, kuri pastāvīgi pakļauti lielai fiziskai slodzei, ir slimības, kas saistītas ar izmaiņām smadzeņu traukos. Nootropiskas tabletes var izrakstīt bērniem ar garīgu atpalicību ar uzmanības deficīta traucējumiem un stostīšanos.

Memoplants

Zāles ir angioprojektors. Produkts ir izstrādāts, pamatojoties uz augu sastāvdaļām. Tas tonizē asinsvadus un normalizē vielmaiņas funkcijas. Memoplants tiek ņemts, lai mazinātu galvassāpes, reiboni, troksni ne tikai ausīs, bet arī pakauša rajonā, kā arī nepietiekamas ekstremitāšu asinsapgādes gadījumā.

Aptiekās nopērkamie medikamenti uzlabo atmiņu, smadzeņu darbību un uzlabo organisma spējas.

Dažu zāļu iezīmes

Tabletes, kas stimulē atmiņu un smadzeņu darbību, var būt daudz efektīvākas un nekaitēt, ja ievērojat dažas nianses:

  • Glicīnam nav toksisku blakusparādību, tāpēc jūs varat iegādāties produktu bez ārsta receptes..
  • Nootropil, gluži pretēji, nevar iegādāties brīvajā tirgū. Traumas vai kāda veida kaites cietušās personas ķermenis var atšķirīgi reaģēt uz narkotisko vielu lietošanu, kas prasa rūpīgu un rūpīgu rīcību.
  • Bez speciālista ieteikuma nevajadzētu dzert tādas tabletes kā Intellan. Labāk ir sākt lietot šo līdzekli pēc konsultēšanās ar ārstu, ievērojot visus ieteikumus..
  • Piracetāma efektivitāte tieši ir atkarīga no režīma. Šīs zāles ieteicams lietot tikai pēc speciālista ieteikuma. Ārstniecības līdzeklis tiek izsniegts tikai ar recepti.
  • Phenotropil lietošana stimulē smadzeņu šūnu darbu, kas atbild par iegaumēšanu, taču tai ir daudz kontrindikāciju. Tikai speciālists spēj noteikt tablešu iedarbību uz ķermeni, tāpēc līdzekli izraksta bez receptes.
  • Tanakan, kas pieejams tabletēs, ir pieejams ar ārsta recepti, un to var iegādāties šķidrā veidā..
  • Zāļu Memoplant devas no 40 līdz 80 mg var iegādāties bez speciālista receptes. Ja iegādātā produkta daudzums ir no 120 mg vai vairāk, to nevar iztikt bez ārsta receptes..

Aptiekā tādas zāles kā Pantogam, Picamilon un Aminalon nevar iegādāties brīvā pārdošanā..

Tautas veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību

Atmiņas darbu ir iespējams aktivizēt un stimulēt ne tikai ar tablešu lietošanu, bet arī ar dažādiem tautas līdzekļiem:

  1. Āboliņa tinktūra. Lai pagatavotu mājās pagatavotu preparātu, āboliņa ziedkopās jālej 500 ml degvīna, jāliek vēsā vietā 14 dienas. Lai uzlabotu apziņas un prāta skaidrību, atbrīvotos no trokšņa galvā, pietiek ar ēdamkaroti šī mājas līdzekļa pirms gulētiešanas..
  2. Mārrutki ar citronu. Produktu ir viegli un vienkārši pagatavot. Tas attīra asinsvadus un normalizē asinsriti. Sulu, kas pagatavota no 3 citroniem, sajauc ar burciņu mārrutku un 3 ēdamkarotes medus. Šo masu 3 nedēļas atstāj ledusskapjos un pēc tam ņem pa tējkarotei divas reizes dienā..
  3. Priedes jaunie pumpuri. Viņi plaukst pavasarī. Jums nav jāgatavo kaut kas no nierēm, pirms ēšanas viņi tikai sakošļā, kas ļauj atjaunot atmiņu un palēnināt novecošanās procesu.

Uzturs pozitīvi ietekmē ķermeni un atmiņu. Tam vajadzētu būt bagātam ar olbaltumvielām. Uzturā jābūt žāvētiem augļiem, ceptiem āboliem vai kartupeļiem, sautētiem burkāniem, valriekstiem, saulespuķu sēklām, olīveļļā vārītiem salātiem un tumšajai šokolādei. Saldētas mellenes un svaigas mellenes pozitīvi ietekmē redzes asumu un asinsriti smadzenēs.

Smadzeņu apmācība

Ir lietderīgi sākt veikt vingrinājumus prātam absolūti jebkurā vecumā. Ir diezgan daudz vienkāršu smadzeņu apmācības triku:

  • Izrunājiet vārdus, kas sākas ar katru alfabēta burtu no pirmā utt. Tas jādara pēc iespējas ātrāk..
  • Atkārtojiet svešvārdus, kurus iemācījāties no sirds, mācoties skolā vai institūtā.
  • Skaitiet numurus apgrieztā secībā. Jūs varat sākt no piecdesmit līdz nullei un pēc tam pakāpeniski paplašināt robežas..
  • Spēlējiet pilsētas, kad nosaukumi tiek nosaukti pēc iepriekšējā burta.
  • Nāk klajā ar dažādu vārdu sinonīmiem.

Ir noderīgi risināt krustvārdu mīklas, iegaumēt dzejoļus, risināt sarežģītas problēmas.

Atmiņas atjaunošanai ir daudz netradicionālu paņēmienu. Viņi izklausās diezgan dīvaini, bet daži cilvēki par viņiem runā diezgan labi..

"Zelta ūdens" ir viens no netradicionāliem līdzekļiem, kuru efektivitāti daudzi saka diezgan pozitīvi. Zinātnieki neapstiprina faktu, ka cēlmetāls nonāk reakcijā ar ūdeni, bet cilvēki, kuri to uzņēma, pozitīvi runā par šo līdzekli..

Lai sajustu dārgmetāla efektivitāti, varat sagatavot īpašu līdzekli. Puslitra traukā, kas piepildīts ar ūdeni, ielieciet zelta rotaslietu bez dārgakmeņu ieliktņiem. Tālāk trauku uzliek ugunij, šķidrumu vāra tā, lai tilpums tiek samazināts uz pusi, iegūto produktu ņem trīs reizes dienā, vienu tējkaroti. Jau pēc divām nedēļām saskaņā ar atsauksmēm uzlabojas atmiņa un stiprinās sirds muskulis.

Kādi faktori negatīvi ietekmē atmiņu?

Informācijas pārpilnība un milzīgs padomu daudzums, ar kuru mūsdienu cilvēkam nākas saskarties katru dienu, lielākoties nes sev līdzi neko noderīgu. Diemžēl šī izpratne parasti rodas daudz vēlāk. Informācijas plūsmu pārpilnība pārslogo smadzenes, kas sāk darboties nepareizi, kas izpaužas kā fakts, ka noderīgu informāciju sāk aizmirst.

Lai saglabātu smadzeņu jaunību un spēku, atjaunotu atmiņu, ir jāatsakās no dažām sev ierastajām lietām:

  • Neēdiet lielu daudzumu miltu un saldu produktu, marinēti gurķi, kas noved pie tā, ka organismā uzkrātais šķidrums tiek slikti izdalīts, sākas aizcietējumi un galvassāpes. Šīs negatīvās sekas noved pie tā, ka tiek traucēta asins piegāde smadzenēs..
  • Pārtrauciet dzīvot mazkustīgu dzīvesveidu, jo asinis cirkulē slikti, kad iekšējie orgāni un smadzenes vairs nesaņem pietiekamu uzturu.
  • Netērē visu laiku mājās, jo smadzenēm ir nepieciešams pietiekams skābeklis.
  • Atteikties lietot zāles, kuras ārsts nav izrakstījis, jo blakusparādības negatīvi ietekmē veselību un var izraisīt atkarību.

Dzeramais daudz alkohola negatīvi ietekmē arī atmiņu..

Veselīga dzīvesveida vadīšana ir labas atmiņas atslēga

Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs un izvairīšanās no sliktiem ieradumiem, īpaši smēķēšanas, uzlabo un stimulē atmiņu.

Svarīgu lomu spēlē arī pareiza stāja. Ir jāmēģina turēt muguru taisni pat tad, ja ir kāds sastingums. Iztaisnotie pleci un noliektais muguras kakls uzlabo asinsriti smadzenēs. Stingri jāuzrauga gremošana, kas lielā mērā ir atkarīga no pareiza uztura..

Jūs varat dzīvot veselīgu un ilgu mūžu, tikai strādājot pie sevis, kad tas ir nepieciešams, pat pārspīlējot sevi, regulāri vingrot, pastaigāties, ēst svaigu ēdienu un attīstīt garīgo potenciālu. Un, ja jūs paliekat vesels, tad vienmēr jābūt laimīgam..

Narkotikas, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību pieaugušajiem

Pazemināta uzmanība un atmiņa ne vienmēr ir bīstams simptoms. Palielinoties stresam uz nervu sistēmu, grūtos periodos darbā vai saistībā ar vispārēju nogurumu, pasliktinās spēja atcerēties vienkāršas nianses un koncentrēties uz noteiktiem uzdevumiem. Šādos brīžos narkotikas palīdzēs uzlabot atmiņu un koncentrēšanos pieaugušajiem..

Šīm zālēm ir dažādi darbības mehānismi un tās ietekmē dažādus procesus organismā. Daži no tiem uzlabo smadzeņu asinsriti, pārējie piegādā vitamīnus un minerālvielas, kas pēc tam tiek izmantoti enerģijas iegūšanai.

Kas jums nepieciešams, lai uzlabotu uzmanību un atmiņu

Pazemināta garīgā aktivitāte, atmiņas traucējumi, nespēja ilgstoši koncentrēties uz kādu uzdevumu ir vispārēja pārslodzes vai barības vielu trūkuma simptomi. Cilvēka smadzenes darbojas tikai tad, ja ir pietiekami daudz asiņu. Kad parādās pirmās koncentrācijas samazināšanās pazīmes, jums būs jālieto vairākas narkotiku grupas:

  • nootropiskas vielas, kas uzlabo asinsriti smadzenēs;
  • vitamīnu kompleksi;
  • vispārējās tonikas.

Vispārēji tonizējoši medikamenti atmiņai

Pirms veikt pilnīgu pārbaudi un noteikt, kuras zāles atmiņas uzlabošanai ieteiks ārsts, varat veikt narkotiku kursu, lai paaugstinātu vispārējo ķermeņa tonusu. Savā sastāvā tie satur aminoskābes un citas vielas, kuras absorbē šūnas un izmanto enerģijai. Šīs zāles var iegādāties bez receptes un lietot atbilstoši norādījumiem..

Glicīns

Glicīns ir nebūtiska aminoskābe. Ieteicams vispārējai labsajūtas pasliktināšanās, miega traucējumu, atmiņas zuduma un uzmanības zaudēšanas, kā arī alkoholisma un alkohola lietošanas pārtraukšanas periodā. Vielai ir virkne pozitīvu efektu:

  • samazina nervu uzbudināmību, tai ir nomierinoša iedarbība;
  • uzlabo vielmaiņu smadzenēs;
  • ieteicams muskuļu distrofiju gadījumos.

Glicīns ir loze, kas tiek novietota zem mēles. Vidējā norma pieaugušajam ir 2-4 tabletes dienā..

Tanakāna

Tanakan ir preparāts, kam pievienots ginkgo biloba ekstrakts. Aktīvā viela uzlabo atmiņu, normalizē miegu un palīdz emocionāla stresa periodos. Ārstniecības līdzeklis tiek noteikts, ieskaitot demences ārstēšanu, kā arī zvana ausīs. Zāles ir pieejamas koncentrēta šķīduma veidā. 1 ml jāatšķaida pusi glāzes ūdens un jādzer trīs reizes dienā ēšanas laikā.

Bilobil

Bilobil ir vēl viena narkotika ar ginkgo biloba. Iekšējai lietošanai paredzēts kapsulu formā. Terapijas kurss ilgst vismaz 3 mēnešus, šajā laikā ir nepieciešams lietot 3 kapsulas dienā ēšanas laikā.

Intellan

Intellan ir sarežģītas zāles, kuru pamatā ir dabiskie augu ekstrakti. Tas satur vielas, no kurām katra ietekmē noteiktus procesus organismā, un to kombinācija rada atmiņas uzlabošanos:

  • ginkgo biloba - uzlabo asins sastāvu un novērš trombozi;
  • Centela Asian - satur slāpekļa oksīdu, kas uzlabo smadzeņu asinsriti un aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem;
  • koriandrs - pazemina cukura līmeni asinīs, stiprina asinsvadus un palīdz ar krampjiem;
  • nepatīkams amoms - tonizējoša, pretiekaisuma un pretsāpju viela;
  • ārstnieciskā embrija - satur C vitamīnu, stiprina sirdi un asinsvadus, tai ir antibakteriāla iedarbība.

Pieaugušajiem ir izdevīgi lietot 2 kapsulas katru dienu no rīta un vakarā. Kurss ilgst vismaz 3 mēnešus. Ilgstoši lietojot, ir nepieciešams veikt 3 nedēļu pārtraukumu un pēc tam turpināt terapiju.

Atmiņas forte

Memory forte ir aminoskābju un augu ekstraktu (ginkgo biloba, gotu kola lapas, žeņšeņa sakne, glutamīns, tirozīns, metionīns) kombinācija. Kopā tie uzlabo smadzeņu darbību, kas pozitīvi ietekmē atmiņas īpašības. Zāles ražo kapsulu formā. Jums jādzer 2 kapsulas dienā, terapijas kurss ir vismaz 1 mēnesis.

Vitamīnu kompleksi

Tirgū var atrast dažādus vitamīnus atmiņai un uzmanībai. Tie uzlabo vielmaiņas procesus nervu sistēmā, stimulē asinsriti un tiem ir vispārējs tonizējošs efekts..

Tā kā daudzas veselības problēmas, ieskaitot atmiņu, ir saistītas ar vitamīnu trūkumu, profilakses nolūkos tos ieteicams lietot periodiski..

Vitruma atmiņa

Vitrum Memori ir kombinēts preparāts, kas satur augu ekstraktus un vitamīnus. Galvenā aktīvā viela ir ginkgo biloba, tā satur arī B vitamīnus (B1, B2, B6) un C vitamīnu. Tās darbības mehānisms sastāv no šādām sekām:

  • smadzeņu asinsrites normalizēšana;
  • asins sastāva uzlabošana un asins recekļu novēršana;
  • aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem.

Produkts tiek ražots kapsulu formā. Pietiek ar 1 kapsulas lietošanu dienā, un kursa ilgums ir no 6 nedēļām līdz 2 mēnešiem.

Undevit

Undevit ir stiprinošs vitamīnu preparāts. Tas satur A, B1, B2, B6, B12, E, PP, C vitamīnus un citus vitamīnus. Ārstniecības līdzekli ieteicams lietot sezonāla imūndeficīta periodos, stresa situācijās, kā arī paaugstināta stresa gadījumā.

Profilaksei pietiek dzert 1 tableti 1-2 reizes dienā. Smadzeņu slimību kompleksās terapijas ietvaros devu palielina līdz 2 tabletēm trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ilgst 20-30 dienas, to var atkārtot pēc 1-3 mēnešiem.

Nootropics

Nootropics ir atsevišķa farmakoloģiskā grupa. Tie ir paredzēti, lai uzlabotu metabolismu smadzenēs un normalizētu asinsriti. Šie fondi ir pieejami tablešu, kapsulu, injekciju, injekciju veidā.

Neskatoties uz sastāva atšķirībām, šo līdzekļu darbības mehānisms ir līdzīgs. Lielāko daļu var iegādāties tikai ar recepti.

Piracetāms

Piracetāms ir viena no visbiežāk sastopamajām narkotikām nootropisko līdzekļu grupā. Tas ir parakstīts nopietnām smadzeņu patoloģijām, atveseļošanās periodā pēc galvaskausa smadzeņu ievainojumiem un, kad parādās smadzeņu asinsrites patoloģijas simptomi. Viņi izpaužas ne tikai ar uzlabotu atmiņu, bet arī ar runas un kustību koordinācijas problēmām, bezmiegu un citām bīstamām pazīmēm. Piracetāma analogs - narkotika Nootropil.

Šis rīks ir pieejams gan tablešu veidā, gan šķīdumu veidā intravenozai ievadīšanai. Profilaktiskā deva pieaugušajiem ir 150 mg / kg dienā, tā jāsadala 2-4 devās. Ārstēšanas kurss ilgst 2 mēnešus.

Cerebrolizīns

Galvenā narkotiku Cerebrolizīna aktīvā sastāvdaļa ir dzīvnieku smadzeņu hidrolizāts. Iekļūstot ķermenī, tas stimulē vielmaiņas procesus nervu sistēmā, tai ir aizsargājoša iedarbība šūnu līmenī. Ārstēšanas līdzeklis ir indicēts psihiskām novirzēm, galvaskausa smadzeņu traumām, kā arī rehabilitācijas periodā pēc smadzeņu operācijas.

Zāles ir pieejamas ampulās. Profilaktiskos nolūkos tas tiek izrakstīts 60 mg dienā 1,5-3 mēnešus.

Fenotropils

Fenotropils ir nootropisko zāļu grupas zāles, kuras ir pieejamas tabletēs un kuras cita starpā var izmantot profilakses nolūkos. Tās aktīvās sastāvdaļas paātrina metabolismu smadzenēs un tām ir aizsargājoša iedarbība. Išēmijas apstākļos (nepietiekama asins piegāde) tas stimulē glikozes izmantošanu, kas nepieciešama smadzenēm darboties.

Vienreizēja zāļu deva ir 100–250 mg, maksimālā dienas deva ir 750 mg. Ārstēšanas kurss ilgst no 2 nedēļām līdz 3 mēnešiem, zāļu daudzumu ieteicams sadalīt 2 devās.

Encefalols

Entsfabol tabletes kā galveno aktīvo sastāvdaļu satur piritinolu. Tas palielina glikozes absorbciju nervu audos, kā dēļ uzlabojas nervu impulsu pārnešana. Ieteicams lietot 2 tabletes 3 reizes dienā. Ārstēšana ir ilgstoša, kursam vajadzētu ilgt vismaz 2 mēnešus.

Kavintons

Zāles Cavinton ir ieteicamas dažādas izcelsmes cerebrovaskulāru patoloģiju ārstēšanai. Tas ir efektīvs pēc traumatiskas smadzeņu traumas, rehabilitācijas periodā pēc insulta vai pēc smadzeņu operācijas. Tas tiek izrakstīts arī kā daļa no smadzeņu aterosklerozes, posttraumatisko un citu encefalopātijas formu kompleksās terapijas..

Zāles ir pieejamas koncentrāta veidā infūziju šķīdumu pagatavošanai. Ieteicams injicēt 50 mg dienā 500 ml šķidruma, pēc pirmās ievadīšanas devu var samazināt līdz 20 mg.

Pikamilons

Ilgstoši lietojot tabletes, Picamilon var uzlabot smadzeņu darbību, atjaunot atmiņu un uzmanību. Turklāt tie tiek izrakstīti kā daļa no migrēnas, smadzeņu infekcijas patoloģiju un traumatisku smadzeņu traumu kompleksās terapijas. Arī zāles var lietot ķermeņa vispārējai stiprināšanai paaugstināta fiziskā vai garīgā stresa apstākļos..

Lai atjaunotu atmiņu, ieteicams lietot 60-80 mg zāļu 4-6 nedēļas. Nopietnākām patoloģijām, ko papildina smadzeņu išēmija, devu var palielināt līdz 150 mg dienā..

Divaza

Divaza tabletes ir paredzētas nervu sistēmas darbības uzlabošanai. To aktīvajām sastāvdaļām ir izteikta neiroprotektīva iedarbība, tās stiprina neironu savienojumus starp smadzeņu puslodēm. Viņiem ir arī pozitīva ietekme uz neironu plastiskumu, kas palielina nervu šūnu izturību pret intoksikācijas parādībām..

Zāles lieto 1-2 tabletēs trīs reizes dienā. Tie satur laktozi, tāpēc tie ir kontrindicēti dažādiem tā asimilācijas traucējumiem.

Aminalons

Aminalon ir pulveris izšķīdināšanai ūdenī un iekšķīgai lietošanai. Tas satur GABA (gamma-aminosviestskābi), kas ir iesaistīts nervu darbības procesos. Kad šis komponents nonāk ķermenī, uzlabojas glikozes absorbcija, tiek normalizēta asinsrite un audu elpošana. Zāles ieteicams lietot šādām indikācijām:

  • atmiņas, runas, kustību koordinācijas pārkāpumi;
  • smadzeņu ateroskleroze;
  • hipertensija;
  • kustību slimības profilaksei.

Ārstēšanas kurss sākas ar 0,5 g zāļu lietošanu divas reizes dienā, pēc tam devu var dubultot. Tās ilgumu nosaka individuāli un var svārstīties no 2 nedēļām līdz 4 mēnešiem.

Phezam

Phezam kapsulas ir piracetāma un cinnarizīna kombinācija. Abas aktīvās sastāvdaļas pieder nootropikas grupai un papildina viena otras darbību. Zāles ir paredzētas atmiņas un uzmanības uzlabošanai, kā arī intoksikācijai.

Dienas norma pieaugušajiem ir 1 kapsula divas reizes dienā 6-8 nedēļas.

Fenibuts

Phenibut ir nootropiskas zāles, kas darbojas, lai uzlabotu nervu impulsu pārnešanu uz centrālo nervu sistēmu. Tas ietekmē arī smadzeņu asins piegādi un glikozes izdalīšanas procesus. Zāles tiek parakstītas devā 250-500 mg dienā, ārstēšanas kurss var ilgt līdz 2 mēnešiem. Zāles ar līdzīgu sastāvu un darbības mehānismu - Noofen.

Atmiņas pasliktināšanās var būt gan bīstamu slimību simptoms, gan pārmērīga darba vai vitamīnu deficīta pazīme. Kad parādās pirmie satraucošie simptomi, ir vērts veikt pārbaudi un noteikt smadzeņu funkcionālo stāvokli.

Ja analīzes nav atklājušas acīmredzamas novirzes no normas, ir vērts dzert vitamīnu kursu, organizēt labu atpūtu un, ja iespējams, izvairīties no stresa.

Lai normalizētu smadzeņu asinsriti, tiek parakstītas nootropās grupas zāles. Lielākā daļa no tām ir kontrindicētas, izrakstītas un nav ieteicamas pašārstēšanos..

Nootropics tabletes atmiņai un smadzeņu funkcijai pieaugušajiem un bērniem

Mūsdienu medicīnā ir visplašākais dažādu līdzekļu arsenāls, kas ietekmē nervu sistēmas darbību. Diezgan labi zināma narkotiku grupa ir nootropics. Daudzi no mums labi atceras Holivudas grāvēju Realms of Darkness, kur galvenais varonis ieņēma NRT..

Šīs tabletes veicināja apziņas paplašināšanos, ļāva smadzeņu resursus izmantot par 100%. Neskatoties uz to, ka filmas sižets ir izdomāts, visticamāk, rodas jautājums, vai ir zāles, kas var uzlabot smadzeņu darbību..
Šīs zāles ietver nootropics..

Ārstiem par viņiem ir atšķirīgs viedoklis..
Kāds tos uzskata par neefektīviem, bet citi redz pozitīvu klīnisko rezultātu. Bet, neskatoties uz visu, to mērķis ir iekļauts daudzās neiroloģisko un citu slimību ārstēšanas shēmās. Kas ir nootropics, narkotiku saraksts, kuras no tām labāk lietot atkarībā no vecuma? Atbildes uz šiem jautājumiem var atrast piedāvātajā rakstā.

Kas ir nootropiskas zāles

Šī narkotiku grupa tika izstrādāta pirms daudziem gadu desmitiem, taču tai joprojām nav atsevišķas klasifikācijas. Tos apvieno vienā klasē ar psihostimulatoriem, taču atšķirībā no pēdējiem tie nerada atkarību un tiem ir mazāk blakusparādību..
Kas dažos gadījumos ļauj lietot nootropus bez receptes.
Nootropikas jēdziena burtiskais tulkojums no grieķu valodas nozīmē tiešo prātu.
Pēc ražotāju domām, to uzņemšana ir vērsta uz centrālās nervu sistēmas darbības uzlabošanu, kas nosaka labvēlīgu ietekmi uz tās funkcionēšanas kognitīvajiem aspektiem..

Tādējādi ir paredzēts uzlabot atpazīšanas, iegaumēšanas un uzmanības, runas, skaitīšanas, domāšanas procesu kvalitāti. Nav izslēgta pozitīva ietekme uz psihomotorisko orientāciju, spēju veikt virzītas darbības, plānot, garīgi kontrolēt.

Līdz šim pierādījumos balstītā medicīna nesniedz viennozīmīgus un ticamus faktus par šādu zāļu lietošanas tiešo efektivitāti..

Bet bagātīgā klīniskā pieredze, izrakstot tos, norāda uz pozitīvu reakciju klātbūtni smadzeņu darbā. Acīmredzot tas ir saistīts ar faktu, ka narkotikas atmiņai un uzmanībai tiek plaši izmantotas pieaugušajiem un bērniem Krievijā, NVS un Ķīnā..

Jaunās paaudzes un vecajām nootropikām ir šādas funkcijas:

  1. ATP (galvenā neironu enerģijas avota) ražošanas uzlabošana,
  2. Neironu samazināts skābekļa patēriņš tā trūkuma apstākļos (hipoksija),
  3. Šūnu sienu aizsardzība no brīvajiem radikāļiem un peroksidācijas, kas novērš to iznīcināšanu,
  4. Nodrošinot sarežģītu struktūru (olbaltumvielu) veidošanos no vienkāršākām vielām, kas ir atbildīgas par enerģijas potenciāla uzkrāšanos,
  5. Signāla pārraides ātruma uzlabošana starp nervu galiem,
  6. Paaugstināta glikozes absorbcija - nervu šūnu galvenais barības vielu substrāts,
  7. Mikrocirkulācijas uzlabošana smadzeņu traukos,
  8. Šūnu membrānu (membrānu) stabilizācija,
  9. Neironu aizsardzība no dažādiem kaitīgiem faktoriem,
  10. Labvēlīga ietekme uz nervu šūnu bioelektrisko aktivitāti.

Visu norādīto mehānismu mērķis ir uzlabot smadzeņu darbību, kam vajadzētu labvēlīgi ietekmēt uzmanības, domāšanas, atmiņas funkcijas..

Kam jālieto nootropika?


Prāta un atmiņas tabletes tiek izrakstītas dažāda vecuma pacientiem ar noteiktām neiroloģiskās veselības problēmām.
Tas neizslēdz šādu medikamentu lietošanu veseliem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu kognitīvo spēju. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri nodarbojas ar intensīvu garīgo darbu, skolēniem un studentiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kuriem nepieciešama pastiprināta uzmanības koncentrēšanās un reakcijas ātrums.

Ja nootropiku iecelšana ir pamatota, izšķir šādas situācijas:

  • Hroniskas slimības smadzeņu asins piegādes pārkāpums,
  • Grūtības mācīties, jaunas informācijas asimilēšana, aizmāršība, bezjēdzība, nemiers utt..,
  • Daži epilepsijas veidi,
  • Uzmanības deficīta sindroms,
  • Dažādas izcelsmes demence (demence),
  • Depresīvie stāvokļi,
  • Neirozes, psihoorganiskie un astēniskie sindromi,
  • Dažādas izcelsmes tiki,
  • Traumas sekas, ieskaitot dzimšanu,
  • Veģeto-asinsvadu distonija,
  • Centrālās nervu sistēmas infekciozā bojājuma sekas,
  • Dažādas izcelsmes perinatālā encefalopātija,
  • Toksisko vielu toksiskā iedarbība uz smadzeņu audiem,
  • Paaugstināts intrakraniālais spiediens,
  • Hronisks alkoholisms.

To pielietojuma diapazons ir ļoti plašs, dažreiz tos izmanto arī saistītās neiroloģijas jomās. Neskatoties uz to, pat ja cilvēks ir absolūti vesels, labāk ir vienoties ar ārstu par šādu medikamentu lietošanu..

Nootropics pieaugušajiem

Pieaugušajiem paredzētās atmiņas un smadzeņu funkcijas tabletes ir lētas, taču tām ir noteikts terapeitiskais efekts, kā likums, tiek parakstītas visām neiroloģiskām patoloģijām un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Fenotropils
Diezgan populārs medikaments farmācijas tirgū. Pieejams 10 un 50 mg tabletēs. Tās cena svārstās no 450 līdz 1200 rubļiem. vienā iepakojumā, atkarībā no tablešu skaita. Aktīvā viela ir fonilpiracetāms. Aptiekā izdod tikai ar recepti.

Galvenās pozitīvās izmaiņas, ko tas rada, ir šādas:

  • Uzlabo atmiņu, uzmanību un garīgo sniegumu,
  • Palīdz paātrināt informācijas signālu pārraidi starp smadzeņu puslodēm,
  • Nodrošina neironu izturību pret skābekļa deficītu, toksīniem,
  • Ir mērena pretkrampju iedarbība,
  • Uzlabo garastāvokli,
  • Stimulē vielmaiņas procesus nervu sistēmas audos,
  • Uzlabo asinsriti noplicinātās vietās,
  • Ir vāja diurētiska iedarbība,
  • Ilgstoši lietojot, tas palīdz mazināt apetīti,
  • Palielina veiktspēju,
  • Tam ir pretsāpju efekts, palielinot sāpju slieksni,
  • Palīdz pielāgoties stresa situācijām ar pārmērīgu fizisko un garīgo stresu,
  • Lietojot šo narkotiku, uzlabojas redzes funkcija.,
  • Uzlabo asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs,
  • Imūnstimulējoša darbība.

Izmantojot visas Phenotropil pozitīvās īpašības, tiek atzīmēts neliels blakusparādību klāsts, piemēram, alerģiskas reakcijas un paaugstināta uzbudināmība kursa sākumā.

Fenotropils ir kontrindicēts cilvēkiem ar smagiem aknu un nieru bojājumiem, ar nestabilu psihi, akūtām psihotiskām izpausmēm, ar smagu aterosklerozi un paaugstinātu asinsspiedienu, ar alerģiju pret nootropikām. Arī klīnisko pētījumu trūkuma dēļ grūtniecēm, bērniem un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, uzņemšana ir ierobežota..

Efekts tiek atzīmēts pirmajā devā. Tas ir jāņem vērā, un zāles jālieto pirms pulksten 15, lai neradītu miega problēmas. Ārstēšanas laikā ar Phenotropil atkarības un abstinences sindroms netiek novērots.

Piracetāms
Viņš ir šo fondu grupas dibinātājs. Aptiekās to var atrast kapsulās un tabletēs ar dažādām devām, šķīdumā intravenozām un intramuskulārām injekcijām. Zāles cena ir zema un sasniedz 30 - 160 rubļus. Izsniedz pēc receptes.
Zāles lieto gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tas ir parakstīts, lai iegūtu šādus terapeitiskos efektus:

  • Labvēlīga ietekme uz vielmaiņas procesiem un smadzeņu asiņu piegādi,
  • Labāka glikozes uzņemšana neironos,
  • Pazemināta asins recēšanu,
  • Aizsardzība pret hipoksiju, toksīniem, elektriskās strāvas triecieniem,
  • Normatīva ietekme uz centrālo nervu sistēmu.

Piracetāms ir kontrindicēts pacientiem ar asinsreces sistēmas, aknu un nieru patoloģiju, ar hemorāģisku insultu, piracetāma nepanesamību. Ierobežota deva barojošām un grūtniecēm.

Blakusparādības ir dispepsija, reti - nervozitāte un galvassāpes, vājums un miegainība, palielināta seksuālā aktivitāte.
Analogi ar aktīvo vielu Piracetam ir: Lucetam, Memotopil, Nootropil, Exotropil.

Pikamilons
Pieejams tablešu formā un injekciju šķīdums, dažādās devās. Izmaksas svārstās no 86 141 rubļa. Pārdod tikai ar recepti.

Pikamilona farmakoloģiskā darbība ir šāda:

  • Asinsvadu, kas baro smadzenes, paplašināšanās,
  • Nervu sistēmas funkciju uzlabošana,
  • Nomierinošs efekts,
  • Antioksidantu spēja aizsargāt neironus,
  • Fiziskā un garīgā snieguma uzlabošana,
  • Galvassāpju mazināšana,
  • Atmiņas uzlabošana,
  • Miega normalizēšana,
  • Trauksmes un spriedzes mazināšana,
  • Stāvokļa uzlabošana ar motoriem un runas traucējumiem.

Picamilon ir kontrindicēts cilvēkiem ar hronisku nieru mazspēju, grūtniecēm un zīdīšanas laikā ar zāļu sastāvdaļu nepanesamību..

Nevēlamie notikumi ir aizkaitināmība, galvassāpes, reibonis, slikta dūša, alerģijas..
Picogam, Pikanoil, Amilonosar ir Picamilon analogi..

Divaza
Kombinēts medikaments, kas ir pieejams pastilās. Divase aktīvās vielas ir smadzenēm raksturīgas olbaltumvielas un antivielas pret asinsvadu slāpekļa oksīda sintāzi. Zāles vidējā cena ir 306 rubļi.

Galvenā zāļu klīniskā iedarbība ir šāda:

  • Antidepresants,
  • Uzlabots garastāvoklis,
  • Neironu aizsardzība no kaitīgas ietekmes,
  • Asteniskā sindroma izpausmju samazināšana,
  • Iegaumēšanas procesu uzlabošana,
  • Veiciniet dziedināšanas procesus išēmiskās zonās,
  • Palielināt garīgās spējas,
  • Asins plūsmas uzlabošana.

Divaza nerada atkarību. Starp blakusparādībām ir tikai reakcijas ar atsevišķu sastāvdaļu nepanesamību. Tās ir bezrecepšu zāles.
Kontrindikācijas tās iecelšanai ir neiecietība, bērni līdz 18 gadu vecumam, grūtniecība un zīdīšana.

Indebenons
Pieejams kapsulās ar devu 50 un 30 mg. Izmaksas svārstās no 490 - 820 rubļiem. atkarībā no kapsulu skaita iepakojumā. Pieejams aptiekās tikai pēc receptes.

Terapeitiskā iedarbība ir šāda:

  • Uzlabo vielmaiņas procesus nervu audos, veidojot glikozi un ATP,
  • Uzlabo asinsriti un neironu bagātināšanu ar skābekli,
  • Veicina pūšanas produktu agrīnu novēršanu,
  • Palielina smadzeņu struktūru atsaucību,
  • Antidepresants.

Kontrindicēts nieru mazspējas gadījumā, zāļu sastāvdaļu nepanesamība. Lieto piesardzīgi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

Nevēlamās reakcijas ir miega traucējumi, alerģijas, slikta dūša, uzbudinājums un galvassāpes.
Analogi ir Neuromet, Noben.

Napilept
Pieejams šķīdumos intravenozai un intramuskulārai injekcijai, iekšķīgai lietošanai. Zāles izmaksas svārstās no 416 808 rubļiem. Galvenā aktīvā viela ir citicolīns. Pārdod pēc receptes.

Farmakoloģiskā darbība sastāv no tādām citicolīna īpašībām kā:

  • Spēja salabot bojātās nervu šūnas,
  • Antioksidantu darbība,
  • Nervu sistēmas šūnu nāves novēršana,
  • Akūtā insulta periodā skarto audu apjoma samazināšanās,
  • Smagas traumatiskas smadzeņu traumas gadījumā komas ilguma samazināšanās,
  • Ar hroniskām neiroloģiskām patoloģijām, arī vecumdienās, domāšanas spēju uzlabošana,
  • Uzmanības un izpratnes līmeņa paaugstināšana.

Kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā, bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam ar paaugstinātu jutību pret zāļu sastāvdaļām.

Blakusparādības ir ļoti reti sastopamas un izpaužas kā asinsspiediena paaugstināšanās, vemšana, caureja, galvassāpes, halucinācijas, tūska, alerģijas, elpas trūkums, apetītes zudums, bezmiegs.
Analogi Recognan, Cerakson.

Noopept
Zāles ar nootropiskām un neiroprotektīvām īpašībām. Pieejams 10 mg tabletēs. Cena nepārsniedz 340 rubļus. Apstiprināts lietošanai bez receptes.

Labvēlīgā ietekme uz centrālo nervu sistēmu nosaka šādas Noopept īpašības:

  • Atmiņas un mācīšanās spēju uzlabošana,
  • Aizmirstība aizmāršībai, kas var rasties daudzu iemeslu dēļ,
  • Palielinās izturība pret traumatiskiem, toksiskiem un hipoksiskiem bojājumiem,
  • Antioksidantu darbība,
  • Asins plūsmas īpašību uzlabošana,
  • Jebkura bojājuma (insulta, saindēšanās ar alkoholu, hipoksijas) traucētas atmiņas atjaunošanas atvieglošana,
  • Galvassāpes smaguma samazināšana.

Maksimālais efekts tiek noteikts pēc 2 nedēļām no uzņemšanas sākuma.

Kontrindicēts lietošanai bērniem, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, grūtniecēm, kas cieš no laktāzes deficīta, ar Noopept sastāvdaļu nepanesamību, aknu un nieru mazspēju.

Blakusparādības ir reti sastopamas un izpaužas kā alerģisku reakciju parādīšanās, un cilvēkiem, kuri cieš no arteriālās hipertensijas, - paaugstināts spiediens.

Pantokalcīns
To ražo tabletēs pa 250 un 500 mg. Aktīvā viela ir hopantenic acid. Tas ir recepšu medikaments. Cena ir 680 r.

Hopantenic skābes īpašības nodrošina tādu farmaceitisko efektu kā:

  • Palielinās izturība pret skābekļa, toksīnu trūkumu,
  • Pretkrampju darbība,
  • Garīgās, fiziskās veiktspējas uzlabošana,
  • Anestēzija,
  • Tas labvēlīgi ietekmē urīnpūšļa muskuļu tonusu.

Kontrindicēts lietošanai bērniem līdz 3 gadu vecumam, grūtniecēm 1. trimestrī, akūtai nieru mazspējai, barojot bērnu ar individuālu nepanesamību.

No blakusparādībām tiek atzīmētas tikai alerģiskas izpausmes..
Pantokalcīna analogi, kas satur hopantenic acid Gopantam, Calcium hopantenate, Pantogam.

Semax
Izdalīšanās forma - deguna pilieni. Tas ir aminoskābju maisījums, kas nepieciešams smadzeņu audiem. Cena, atkarībā no šķīduma koncentrācijas, ir 373 rubļi par 0,1%, 1806 rubļi par 1%. Pārdod tikai ar recepti.
1% Semax lieto akūta insulta gadījumā, un tas ir stāvoklis, kad kavēšanās un pašārstēšanās var maksāt cilvēkam dzīvību. Kas attiecas uz 0,1% koncentrāciju, to lieto jebkurā vecumā.

Tajā pašā laikā izšķir šādus izmantošanas rezultātus:

  • Adaptācijas uzlabošana ekstremālās situācijās,
  • Profilaktiska iedarbība garīga noguruma gadījumā,
  • Labvēlīga ietekme uz redzes nerva atrofiju,
  • Nervu audu aizsargspējas palielināšana,
  • Labvēlīga ietekme uz cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem un nelielu smadzeņu disfunkciju.

Kontrindicēts bērniem līdz 5 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā ar iepriekšējiem krampjiem, akūtas psihozes gadījumā.

Pēc deguna pilienu blakusparādībām ļoti reti rodas viegls deguna gļotādas kairinājums.

Preparāti atmiņas un smadzeņu funkcionēšanai pieaugušajiem jāveic stingri saskaņā ar instrukcijām. Tas ļaus sasniegt vēlamo rezultātu un mazinās nevēlamo seku un pārdozēšanas iespējamību..

Nootropics bērniem

Labākās nootropikas bērniem tiks aprakstītas zemāk.
Visbiežāk to mērķi izmanto zīdaiņa vecumā un skolas vecumā..
Jebkurā gadījumā tādu zāļu lietošana, kas iedarbojas uz bērna nervu sistēmu, nedrīkst izrakstīt patstāvīgi, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Tā kā šādas darbības var izraisīt nopietnas sekas.

Aminalons
Gamma aminosviestskābe ir pieejama 250 mg tabletēs. Izmaksas svārstās no 86 līdz 180 rubļiem. Izsniedz pēc receptes.

Lietošanai, ja:

  • Smadzeņu paralīze,
  • Traumatiskas smadzeņu traumas sekas, neizslēdzot dzimšanu,
  • Garīga atpalicība,
  • Kustību slimības sindroms.

To lieto bērniem, kas vecāki par 1 gadu, stingri saskaņā ar instrukcijām.

Kontrindicēts nieru mazspējas, fruktozes nepanesības, celiakijas, paaugstinātas jutības pret zālēm gadījumā.

Blakusparādības var būt slikta dūša, vemšana, drudzis, bezmiegs.

Cortexin
To ražo liofilizāta veidā injekciju šķīduma pagatavošanai. Satur polipeptīdu frakcijas, kas izolētas no mājlopu (cūku un teļu) smadzeņu garozas. Cena 734 - 1150 rubļi, atkarībā no šķīduma koncentrācijas.

Indikācijas tā lietošanai var būt:

  • Dažādu veidu cerebrālā trieka,
  • Epilepsija,
  • Grūtības mācīties un apgūt jaunas prasmes,
  • Iepriekšējo infekciju un ievainojumu sekas,
  • Runas, fizisko un garīgo spēju novēlota attīstība.

Kontrindicēts individuālas nepanesības gadījumā pret liofilizāta sastāvdaļām. Un no blakusparādībām alerģijas ir ārkārtīgi reti..

Cerebrolizīns
Nootropikas ar pierādītu efektivitāti praktiski nepastāv, un Cerebrolizīns šobrīd ir vienīgais šāds medikaments, kam ir zinātnisks apstiprinājums attiecībā uz spēju saglabāt neironu dzīvotspēju, aktivizēt to augšanas un attīstības procesus..

Tāpat kā Cortexin tiek ražots no mājlopu smadzeņu struktūras.
To ražo gatavā injekciju šķīdumā. Atkarībā no ampulu apjoma cena svārstās no 1050 - 2890 rubļiem. Pārdod pēc receptes.

Izrakstīšanas indikācijas ir līdzīgas Cortexin, izņemot epilepsijas sarakstu.

Nevēlamās reakcijas, kas var rasties, lietojot Cerebrolysin, var izpausties kā slikta dūša, vemšana, caureja, agresīva izturēšanās, vietējas izmaiņas injekcijas vietā, alerģijas, reibonis.

Kontrindikācijas ir akūta nieru mazspēja, epilepsija, jutība pret komponentiem.

Pantogam
Pieejams sīrupā, tabletēs un kapsulās. Aktīvā viela ir hopantenic acid. No aptiekas to izsniedz tikai ar recepti. Izmaksas svārstās diapazonā no 383 līdz 446 rubļiem.

Pediatrijas praksē tas tiek noteikts šādām patoloģijām:

  • Epilepsija kā daļa no pretkrampju terapijas,
  • Smadzeņu paralīze,
  • Garīga atpalicība,
  • Stostās,
  • Perinatālā encefalopātija.

Alerģiskas reakcijas var atšķirt no blakusparādībām..

Pantogam saņemšana ir kontrindicēta akūtu nieru darbības traucējumu gadījumā.

Minisem
Izgatavots kā deguna pilieni. Tas satur 7 aminoskābes. Izsniedz pēc receptes. Zāles izmaksas ir 173 rubļi.

Tiek parādīta Minisem izmantošana ar:

  • Asinsvadu sistēmas traucējumi, kas pasliktina intelektuālās spējas un atmiņu,
  • Psihomotorisko spēju attīstības kavējums centrālās nervu sistēmas perinatālo bojājumu dēļ,
  • Domāšanas un neirotiski traucējumi pirmsskolas un sākumskolas vecumā,
  • Nepieciešamība palielināt bērna adaptīvos spēkus.

Kontrindikācijas ir akūta psihoze, tendence uz krampjiem, vecums līdz 3 mēnešiem, neiecietība.

Blakusparādības ietver alerģisku reakciju parādīšanos individuālas jutības klātbūtnē..

Encefalols
Galvenā aktīvā viela ir peritinols. Pieejams tabletēs un suspensijās. Tas ir recepšu medikaments. Cena ir 760 rubļu. Apstiprināts lietošanai no jaundzimušā perioda.

To lieto šādos gadījumos:

    • Encefalopātija pēc traumas,
    • Encefalīta (smadzeņu audu iekaisuma) sekas,
    • Pavājināta garīgā funkcija,
    • Astēniskais sindroms.

    Blakusparādības var būt alerģiskas reakcijas, miega traucējumi, slikta dūša, caureja, vemšana, pārmērīga ekspozīcija, galvassāpes.
    Encephabol iecelšana ir kontrindicēta peritinola nepanesības, nieru un aknu bojājumu, pemfigus, perifēro asiņu parametru pārkāpumu, autoimūnu slimību gadījumos..

    Pēcvārda vietā nootropi atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanai tiek plaši izmantoti, un tiem ir zināma efektivitāte. Bet, lai uzlabotu nervu sistēmas darbību, nepietiek tikai ar tablešu lietošanu. Mēs nedrīkstam aizmirst par ikdienas režīma ievērošanu, pareizu uzturu, kas nodrošina nepieciešamo barības vielu un vitamīnu piegādi neironiem.
    Ar garīgo stresu jums vajadzētu veikt vingrošanas pauzes, periodiski mainīt aktivitātes raksturu. Nekas neatjauno nervu sistēmu vairāk kā pareizs miegs un atpūta. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, palīdz normalizēt visu ķermeņa sistēmu darbu.
    Atbilstība veselīga dzīvesveida ieteikumiem vienlaikus ar nootropisko līdzekļu lietošanu nodrošinās augstu smadzeņu darbību.

10 efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu atmiņu

Ja jums ir grūtības atcerēties svarīgākos dzīves notikumus, atmiņas papildinājumi var palīdzēt.

Īstermiņa un ilgtermiņa atmiņas pasliktināšanās var rasties jebkurā vecumā. Šis nosacījums nav tikai pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem..

Pat labākajiem no mums ir elektrības padeves pārtraukumi. Mēs visi dažreiz kaut ko aizmirstam. Tomēr jūs precīzi zināt, kad šāda aizmāršība pārvēršas par reālu problēmu..

Vai vecumdienas ir saistītas ar koncentrēšanās spējas un atmiņas zudumu??

Varbūt vainīgi ir apjukums un garīgais nogurums, kas saistīts ar drudžainu dzīvesveidu. Patiesība ir tāda, ka mazliet viss ietekmē atmiņu. Pat tam, ko ēdam, var būt nozīme atmiņas uzlabošanā.

Ir daudzi veidi, kā uzlabot atmiņu, nelietojot recepšu medikamentus. Jūs, iespējams, esat dzirdējis terminu "nootropics"?

Augu izcelsmes nootropikas ir uzticams dabisks līdzeklis atmiņas un izziņas funkciju uzlabošanai. Lielākā daļa no tām ir drošas un efektīvas..

Tur ir tonnas atmiņas papildinājumu, bet reāli tie darbojas..

Mūsdienu pasaulei raksturīgās informācijas pārslodzes dēļ pareizā rīka izvēles process ir diezgan grūts. Tomēr mēs centīsimies atvieglot šo uzdevumu..

Šodienas rakstā mēs esam noapaļojuši labākos atmiņas papildinājumus.

Ir vērts atcelt to, ka nootropics var būt ārkārtīgi efektīvs smadzeņu attīstībā. Tie uzlabo spēju interpretēt sarežģītas idejas un apstrādāt atmiņā saglabāto informāciju..

Šīs dabiskās piedevas vislabāk darbojas, ja tās kombinē ar citiem dabīgiem ārstniecības augiem. Zemāk mēs apskatīsim konkrētus piemērus. Pirms mēs sākam diskusiju par papildināšanu, runāsim par to, kā darbojas atmiņas uzlabošana..

Sinaptiskā plastika un atmiņas saglabāšana

Neirozinātnē sinaptiskā plastika ir būtisks neiroķīmiskais pamats atmiņai un mācībām. Tas ietver smadzeņu sinapses stiprināšanu vai vājināšanu. Citiem vārdiem sakot, tā ir mūsu smadzeņu spēja veidot un uzturēt neironu savienojumus. Lai saglabātu apgūto informāciju, mūsu smadzenes izveido neironu ceļus. Zemāk esošajā sarakstā ir piedevas, kas atbalsta šo svarīgo "datu glabāšanas" procesu.

Glabāšana atmiņā. Sniedzot smadzenēm jaunus garīgos izaicinājumus, tiek stimulēta izaugsme un atmiņas stiprināšana. Mācīšanās un jaunas informācijas iegūšana stimulē pozitīvas plastiskas izmaiņas smadzeņu sinapsēs. Šāda apmācība stiprina glutamaterģiskos sinaptiskos transmisijas, uzlabojot atmiņas funkcijas..

Vai esat kādreiz pamanījis, ka dažiem studentiem ir vieglāk kontroldarbos un eksāmenos nekā citiem? Ne vienmēr tas attiecas uz iedzimtību vai veiksmi. Kad smags darbs un sagatavošanās kļūst ierasta, smadzenes ir melnā stāvoklī..

Atmiņas stiprināšanas stratēģijās ietilpst lasīšana, mīklu risināšana un mācību spēles. Palīdzēt var arī atmiņas un citu izziņas vingrinājumu veikšana. Neaizmirstiet par pareizu uzturu un fizisko aktivitāšu režīmu..

Tas viss kopā ar veselīga miega režīmu ir būtisks veselīgas smadzeņu darbībai. Nepārtrauciet ielādēt smadzenes - tas ir tas pats muskulis! Lai uzlabotu kognitīvo funkciju, nepaļaujieties tikai uz bagātinātājiem. Viņu kompetenta kombinācija ar iepriekš uzskaitītajām stratēģijām efektīvi stiprinās atmiņu un saglabās to daudzus gadus..

Kā acetilholīns uzlabo atmiņu

Acetilholīns ir pirmais neirotransmiters, kas atklāts cilvēka ķermenī.

Pazīstams kā “mācību neirotransmiters”, acetilholīns atbalsta kognitīvās funkcijas. Tas darbojas kā neiromodulators, ietekmējot to, kā mūsu smadzenes saņem un apstrādā informāciju. Acetilholīns ir būtiska sastāvdaļa atmiņas uzlabošanai.

Pat nelieliem holīnerģiskās sistēmas uzlabojumiem ir būtiska pozitīva ietekme uz kognitīvo funkciju.

Daudziem cilvēkiem nepietiekama uztura dēļ ir holīna deficīts. Holīna papildināšana var uzlabot neiroplastiskumu, spēju pieņemt lēmumus un apgūt jaunu informāciju.

Viss, kas ietekmē acetilholīna līmeni, tiek uzskatīts par “holīnerģisku” savienojumu. Labākie papildinājumi vienmēr satur augstas kvalitātes holīna avotu, piemēram, alfa-GPC. Izvairieties no zemas kvalitātes avotiem, piemēram, DMAE, holīna bitartrāta un CDP-holīna. Šie holīna avoti mēdz būt mazāk biopieejami, t.i. ir mazāk nootropiska efekta.

Tagad, kad esam izdomājuši, kā darbojas atmiņa, apskatīsim populārākos dabiskās atmiņas papildinājumus. Šeit mēs apskatīsim šādus savienojumus:

  • Bacopa Monye,
  • Huperzīns A,
  • Alfa-GPC,
  • Fosfatidilserīns,
  • Acetil-L-karnitīns,
  • Vinpocetīns,
  • Rhodiola rosea,
  • Ginkgo biloba,
  • MCT (vidējas ķēdes triglicerīdu) eļļa,
  • Omega-3 zivju eļļa.

Labākie papildinājumi atmiņas pastiprināšanai 2019

Bacopa Monye

Bacopa Monye ir viens no labākajiem dabiskajiem nootropiskajiem papildinājumiem atmiņas uzlabošanai. Tas efektīvi samazina stresu un nemieru un aizsargā smadzenes.

Bacopa iedarbība ir saistīta ar tā ietekmi uz dopamīna un serotonīna līmeni smadzenēs, kā rezultātā uzlabojas kognitīvās funkcijas gan gados vecākiem cilvēkiem, gan jauniem pieaugušajiem.

Turklāt bakopa ir spēcīgs adaptogēns un antioksidants, un to aktīvi izmanto ajūrvēdas medicīnā..

Šī papildinājuma lietošana palīdz stimulēt nervu galu, ko sauc par dendritiem, augšanu. Dendritu stimulēšana stiprina neironu savienojumus, tādējādi stiprinot īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu.

Bacopa Monye ir galvenā sastāvdaļa lielākajā daļā šodien pieejamo labāko atmiņas papildinājumu..

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka Bacopa var dabiski uzlabot spēju atsaukt atmiņā un atvieglot ADHD simptomus. Liela daļa mūsdienu pētījumu parāda saikni starp bakopa un atmiņas uzlabošanu. (1)

Šis uzlabojums ir īpaši pamanāms Alcheimera slimniekiem, kuriem pēkšņi atmiņā palicis negaidīts laiks. Pacientiem ar citām neirodeģeneratīvām slimībām arī aizmigšanas samazināšanās, lietojot bakopa, tika papildināta.

Huperzīns A

Runājot par dabiskajiem līdzekļiem atmiņas uzlabošanai, jāmin Huperzine A.

Huperzine A jeb Strēlnieka auns ir augu attīrīta forma, kas pazīstama kā ķīniešu lira Šim spēcīgajam nootropam ir daudz priekšrocību, piemēram, īslaicīgas atmiņas uzlabošana un neiroprotektīvo efektu nodrošināšana. (2)

Kā darbojas šis papildinājums??

Acetilholīnesterāze ir dabiski sastopams enzīms, kas atrodams cilvēka ķermenī. Acetilholīnesterāze kontrolē acetilholīna sadalīšanos smadzenēs.

No otras puses, huperzīns kavē fermentus (piemēram, acetilholīnesterāzi), palēninot acetilholīna sadalīšanos. Tādējādi huperzīns pieder pie holīna piedevu klases, kas pazīstama kā "acetilholīnesterāzes antagonisti".

Aktīva acetilholīnesterāzes nomākšana palielina neirotransmitera acetilholīna līmeni. Šī iemesla dēļ Huperzīns ir iekļauts lielākajā daļā no labākajiem atmiņas papildinājumiem. Paaugstināts acetilholīnesterāzes līmenis veicina atmiņu, garīgo skaidrību un neiroplastiskumu.

Huperzīna A iedarbība pastiprinās, ja to uzņem ar augstas kvalitātes holīna avotiem, piemēram, alfa-GPC.

Alpha-GPC tieši palielina holīna līmeni, bet Huperzine A novērš holīna sadalīšanos. Rezultāts ir labi funkcionējoša holīnerģiskā sistēma. Ir arī vērts atzīmēt, ka Huperzine A parasti labi uzsūcas un reti rada jebkādas blakusparādības..

Alfa-GPC

Lielākā daļa atmiņas papildinājumu vienā vai otrā veidā palielina acetilholīna līmeni. Tālāk mēs tuvāk apskatīsim, kāpēc alfa-GPC tiek uzskatīts par labāko holīna avotu..

Alfa-GPC, tāpat kā Huperzine A, palīdz stiprināt ķermeņa holīnerģisko sistēmu. Smadzeņu aizsardzība pret ar vecumu saistītu izziņas pasliktināšanos ir tikai viens no daudzajiem šī savienojuma ieguvumiem..

Turklāt alfa-GPC uzlabo koncentrēšanos un veicina precīzāku atmiņas atsaukšanu..

Tomēr pastāv ievērojama atšķirība. Alfa-GPC ir holīna avots, nevis acetilholīnesterāzes inhibitors. Holīna biopieejamība alfa-GPC ir augstāka (attiecībās 40-50%). Deva 1000 mg apgādā smadzenes ar apmēram 400–500 mg izmantojamā holīna..

Alfa-GPC ir daudz augstākas kvalitātes holīna avots, salīdzinot ar līdzīgām vielām. Neskatoties uz to popularitāti, DMAE, holīna bitartrāts (lecitīns) un CDP-holīns ir neefektīvi.

Šie holīna avoti mēdz būt mazāk biopieejami, t.i. ir minimāla nootropiska iedarbība. Alpha-GPC stiprina atmiņu un uzlabo nervu impulsu pārvadi, pateicoties tā augstajai biopieejamībai. Šis dabīgais nootrops arī veicina garīgā un fiziskā noguruma mazināšanu un palīdz atbrīvoties no “putru galvā”.

Visas šīs derīgās īpašības padara šo vielu par ideālu risinājumu uzņēmējiem, studentiem un sportistiem. Ja vēlaties stiprināt atmiņu, noteikti pievērsiet uzmanību šim papildinājumam..

Fosfatidilserīns

Fosfatidilserīns uzlabo atmiņu un uzlabo smadzeņu darbību gan jauniem, gan veciem cilvēkiem. Tas ir viens no labākajiem atmiņas un koncentrēšanās papildinājumiem.

Fosfatidilserīns ir aminoskābju atvasinājums, kas atrodams zīdītāju smadzenēs.

Fosfatidilserīns un citi fosfolipīdi ir atbildīgi par mūsu šūnu aizsardzību un strukturēšanu. Turklāt fosfatidilserīns uzlabo šūnu savstarpējo komunikāciju un atbalsta neironu augšanu..

Visas šīs funkcijas padara fosfatidilserīnu par ideālu atmiņas uzlabošanai un garastāvokļa stabilizēšanai. Citas priekšrocības ir uzlabota koncentrēšanās un palielināts domāšanas ātrums un precizitāte..

Tāpat kā holīna gadījumā, daudziem cilvēkiem trūkst fosfatidilserīna. Šis trūkums ir saistīts ar faktu, ka fosfatidilserīns ir pārāk mazā daudzumā Rietumu populārajos pārtikas produktos. Šajā gadījumā fosfatidilserīna piedevas nonāk glābšanā..

Pētnieki arī uzskata, ka fosfatidilserīns ir lielisks neiroprotektīvs līdzeklis, kas palēnina izziņas pasliktināšanos. Fosfatidilserīns palīdz novērst atmiņas traucējumus, atbalstot īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu veidošanos.

Acetil-L-karnitīns

Karnitīns, ko ražo nieres un aknas, atrodas lielākajā daļā mūsu ķermeņa šūnu. Papildinājumu sauc par acetil-L-karnitīnu (ALCAR).

Tas ir ļoti populārs papildinājums fitnesa nozarē, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un stiprinātu atmiņu. ALCAR ievērojami ietekmē enerģijas ražošanu. L-karnitīnam ir galvenā loma divos bioķīmiskajos procesos: mitohondriju aizsardzībā un enerģijas metabolismā.

Mūsu šūnu radītā enerģija dod iespēju kritiskai domāšanai, mācībām un fiziskām aktivitātēm. Karnitīns palielina mitohondriju kvalitāti un daudzumu šūnās.

Turklāt ALCAR atbalsta ATP (adenozīna trifosfāta) ražošanu un barības vielu transportēšanu starp atsevišķām šūnām..

Papildus enerģijas ražošanai acetil-L-karnitīns veicina nervu un sirds un asinsvadu darbību. Veselīga sirds un asinsvadu sistēma ir būtiska, lai mūsu smadzenes būtu piesātinātas ar barības vielām un asinīm, kas bagātas ar skābekli. ALCAR papildinājums atbalsta sirds darbību, lai uzlabotu koncentrēšanos. Pētījumi liecina, ka ALCAR uzlabo arī verbālo un telpisko atmiņu. Šis papildinājums var pat mazināt hronisku iekaisumu un ar vecumu saistītus neiroloģiskus simptomus..

Vinpocetīns

Vinpocetīns ir dabisks atmiņas papildinājums, kas iegūts no auga, ko sauc par Pervance, sēklām. Dažu valstu - tostarp Krievijas, Meksikas, Japānas un daudzu Eiropas reģionu - holistiskajā medicīnā vinpocetīns tiek aprakstīts kā līdzeklis atmiņas un izziņas funkciju uzlabošanai. Pētījumi apstiprina, ka vinpocetīns var uzlabot gan īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu. Neskatoties uz pieejamo informāciju, joprojām ir diezgan daudz literatūras, kas to nepārprotami pierāda. Bet vinpocetīns joprojām ir samērā izplatīts kā aktīva sastāvdaļa dažādos atmiņas papildinājumos..

Vinpocetīnam ir neiroprotektīvas īpašības, tas uzlabo smadzeņu asins plūsmu un samazina iekaisumu smadzenēs, kas palīdz uzlabot kognitīvās funkcijas, jo īpaši reakcijas laiku un subjektīvo laimi.

Turklāt vinpocetīns aizsargā smadzenes pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, amnēziju. Šis psiholoģiskais traucējums noved pie biežas elektrības zuduma, apjukuma un samazinātas garīgās spējas. Vinpocetīns nav viens no labākajiem atmiņu uzlabojošajiem piedevām. Tomēr šis dabīgais augu līdzeklis citādi uzlabo kognitīvo funkciju.

Rhodiola rosea

Vēl viens ārpusbiržas ārstniecības līdzeklis atmiņas uzlabošanai ir Rhodiola rosea.

Rhodiola ir adaptogēns savienojums, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Tas kavē nemiera un stresa fizikālo un ķīmisko iedarbību. Turklāt rodiola piedevu lietošana var uzlabot atmiņu un modrību. (4)

Visā vēsturē šis nootropikas līdzeklis ir ticis izmantots dažādiem medicīniskiem nolūkiem, ieskaitot, bet ne tikai, fiziskās izturības palielināšanu un fibromialģijas simptomu mazināšanu. Vairāki pētījumi liecina, ka rodiola uzlabo domāšanas ātrumu un precizitāti.

Mēs zinām, ka Rhodiola uzlabo atmiņu un veicina garīgo skaidrību. Bet tas arī palīdz uzlabot sportisko sniegumu un veicina svara zaudēšanu. Papildinājuma spēja uzlabot kognitīvās funkcijas un garastāvokli ir saistīta ar vielām, kas iegūtas no rodiola saknēm, piemēram, salidrosīds un rosavīns..

Gan salidrosīdam, gan rozavinam ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr zinātnieki uzskata, ka salidrosīds vien ir efektīvāks nekā rosavīns.

Izvēloties šo papildinājumu, esiet uzmanīgs un uzmanīgi izlasiet instrukcijas. Lai iegūtu labākos rezultātus, ir svarīgi izvēlēties pareizo Rhodiola rosea piedevas sastāvu. Mēs iesakām produktu, kas satur 3% salidroside un 1% rosavin.

Ginkgo biloba

Šis augu atmiņas pastiprinātājs ir viens no visplašāk izmantotajiem nootropiem. Lielākā daļa cilvēku lieto šo papildinājumu, lai atbalstītu viņu ikdienas smadzeņu darbību. Tomēr viņa ir spējīga uz daudz ko citu..

Ginkgo biloba labvēlīgi ietekmē gados vecākus pieaugušos, kuri piedzīvo izziņas pasliktināšanos. Vairāki pētījumi ir parādījuši uzlabojumus spējā atcerēties atmiņas un atpazīt sejas. (3)

Turklāt subjektiem bija atvieglojumi no simptomiem, kas saistīti ar Alcheimera slimību un demenci. Ginkgo biloba nav paredzēts Alcheimera vai demences profilaksei. Tomēr šis augs spēj stabilizēt un mazināt neirodeģeneratīvo slimību simptomus..

Ginkgo biloba labvēlīgā ietekme uz atmiņu ir saistīta ar faktu, ka tā uzlabo smadzeņu asins plūsmu un uztur neirotransmiteru līdzsvaru. Tas palīdz uzturēt acetilholīna, dopamīna, serotonīna un norepinefrīna līdzsvaru, kas ļauj sasniegt koncentrētu un relaksētu stāvokli..

Ginkgo uzlabo atmiņu un uzmanību.

Ir pierādīts, ka šī papildinājuma ilgstoša lietošana samazina trauksmi un uzlabo garastāvokli. Citiem vārdiem sakot, tas ir lielisks dabisks līdzeklis ADHD simptomu mazināšanai neatkarīgi no jūsu vecuma..

Turklāt ginkgo ir labvēlīgs gan vecāka gadagājuma cilvēkiem, gan jauniešiem. Tādējādi Ginkgo biloba tiek uzskatīts par vienu no labākajiem papildinājumiem īstermiņa un ilgtermiņa atmiņai..

MCT (vidējas ķēdes triglicerīdu) eļļa

Izrādījās, ka MCT eļļa ir daudz izdevīgāka atmiņas funkcijai, nekā mēs domājām. MCT eļļu iegūst no kokosriekstu eļļas, kas satur gan garās, gan vidējas ķēdes triglicerīdus.

Ķermenis ir vairāk tendēts uz ilgās ķēdes taukskābēm uzkrāties taukaudos. Tajā pašā laikā vidējas ķēdes taukskābes, visticamāk, tiek pārveidotas par ketoniem kā enerģijas avotiem.

Attīrītai kokosriekstu eļļai, kas satur tikai MCT, ir daudz ieguvumu veselībai. Patērējot MCT eļļu, ir mazāka svara palielināšanās iespējamība, un tā ir arī lieliska ķermeņa un prāta barošanai..

Meklējot labākos atmiņas papildinājumus, daudzi cilvēki pilnībā aizmirst par taukiem. Smadzenēm obligāti jāsaņem pietiekami daudz tauku, lai stiprinātu atmiņu. Pētījumi liecina, ka ketoni palīdz samazināt atmiņas nepilnības Alcheimera slimniekiem. Tādi paši rezultāti tika novēroti pacientiem ar demenci. Visi šie pētījumi apstiprina MCT eļļas solījumu..

Tāpat kā vairums citu tauku, mērens kokosriekstu eļļas patēriņš ir drošs lielākajai daļai cilvēku. Turklāt tas pat var palīdzēt uzlabot atmiņu.!

Omega-3 zivju eļļa

Viens no labākajiem un visvairāk runātajiem atmiņas papildinājumiem ir omega-3 jeb zivju eļļa..

Šis dabiskais atmiņas pastiprinātājs satur divas taukskābes: EPA (eikozapentaēnskābe) un DHA (dokozaheksaēnskābe)..

EPA ir pazīstama ar spēju uzlabot sirds veselību un mazināt iekaisumu. Pati par sevi šī taukskābe neuzlabo atmiņu vai izziņas funkcijas. Tomēr EPA spēja stabilizēt garastāvokli un mazināt iekaisumu veicina skaidrību..

DHA ir efektīvāka, ja runa ir par kognitīvās funkcijas uzlabošanu..

Šī skābe ir īpaši svarīga agrīnā vecumā smadzeņu attīstībai. Tas arī atbalsta normālu smadzeņu darbību un skaidrību pusaudžiem un pieaugušajiem. (pieci)

Zivju eļļa ir parasts uztura bagātinātājs, kas ir pierādīts kā efektīvs un drošs visām vecuma grupām. Pētījumi liecina, ka papildināšana ar lielāku DHA koncentrāciju palīdz uzlabot spēju atcerēties un atsaukt atmiņā informāciju. Citos līdzīgos pētījumos uzmanība tika uzlabota.

Zivju eļļas iedarbība būs lielāka, ja to ņem kopā ar fosfatidilserīnu. Fosfatidilserīns ir vēl viens atmiņas uzlabojums. Omega-3 vai zivju eļļa ir lēts papildinājums, ko var viegli iegūt. Mēs iesakām katru dienu lietot zivju eļļu garīgajai veselībai..

Vēlaties iegādāties papildinājumu?

Mēs iesakām pasūtīt tos no iHerb. Šis veikals piedāvā vairāk nekā 30 000 kvalitatīvu preču piegādi no ASV par pieņemamām cenām..