Stostīšanās pieaugušajiem: ārstēšana mājās, psihoterapija

Medicīnas eksperti pārskata visu iLive saturu, lai pārliecinātos, ka tas ir pēc iespējas precīzāks un faktiskāks.

Mums ir stingras vadlīnijas informācijas avotu izvēlei, un mēs izveidojam saites tikai uz cienījamām vietnēm, akadēmisko pētījumu institūcijām un, ja iespējams, pārbaudītiem medicīnas pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir noklikšķināmas saites uz šādiem pētījumiem.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu materiāliem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Stostīšanās pieaugušajiem ir diezgan reti sastopama, taču tā ir ne mazāk nepievilcīga parādība, kurai var būt dažādas saknes. Ne velti senie dziednieki un zinātnieki un pat mūsdienu medicīnas spīdekļi pievērš viņam tik daudz uzmanības, meklējot iespējamos cēloņus un efektīvas metodes šo runas traucējumu problēmas risināšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem..

ICD-10 kods

Epidemioloģija

Mūsdienu neinfekciozās epidemioloģijas metodes ļauj pēc iespējas precīzāk noteikt stostīšanās izplatības līmeni dažādos iedzīvotāju slāņos. Pēc dažādu autoru domām, stostīšanās procents skolēnu vidū svārstās no 1,5 līdz 2,2%. Līdz pusaudža vecumam šie runas traucējumi saglabājas apmēram 1% bērnu..

Pieaugušo iedzīvotāju vidū šis rādītājs svārstās no 1–3%. Turklāt vīriešu vidū stostīšanās notiek 3,5–4 reizes biežāk nekā sieviešu vidū..

Stostīšanās, kas radusies jau pieaugušā vecumā, ja tā nav saistīta ar organiskiem smadzeņu bojājumiem, izpaužas tikai saziņā ar citiem. Sarunai "ar sevi" vairs nav šo runas trūkumu, garīgi cilvēks brīvi komunicē. Tas liek domāt, ka šādai stostīšanai vajadzētu būt viegli ārstējamai..

Stostīšanās cēloņi pieaugušajiem

Stostīšanās bērnībā, varētu teikt, ir izplatīta. Šādi runas traucējumi, pēc dažādiem avotiem, var novērot 2–9% zīdaiņu vecumā no 2 līdz 4 gadiem. Iemesls tam var būt gan ķermeņa attīstības fizioloģiskās īpašības, gan stresa apstākļi. Dažreiz vecāku nepareiza rīcība, attīstot sava bērna runu, var izraisīt bērna stostīšanos. Bet, ja problēmas ar runas aktivitātēm jaunākā bērnībā nerada īpašas problēmas bērna socializācijā, tad vecākā vecumā stostīšanās var izraisīt psiholoģiskus traucējumus: bērns kļūst atsaukts, komunikabls, jūtas komandā kā atstumts.

Stostīšanās pieaugušajiem rada nedaudz atšķirīgas sekas. Tas ir ne tikai psiholoģisks diskomforts komunikācijā. Brīva runa ar pareizu vārdu izrunu ir viena no veiksmīgas personas tēla sastāvdaļām. Stostīšanās vairumā gadījumu ir nopietns šķērslis karjeras veidošanā, kā arī ģimenes veidošanā un personīgās laimes sasniegšanā..

Un tomēr stostīšanās pat pieaugušā vecumā ir diezgan ārstējama. Šī nav tik reta parādība, un daudzas slavenas personības, tāpat kā parasti cilvēki, jau sen ir atvadījušās no stostīšanās problēmas, kas viņus vajā kopš bērnības vai likusi justies pieaugušā vecumā..

Stostīšanās ir runas traucējumi, kas saistīti ar daudzām īstermiņa spazmām runas aparāta muskuļos. Cilvēka runas aparāts sastāv no:

• elpošanas sekcija (plaušas, bronhi, traheja),
• aktīvie runas orgāni (mēle, lūpas, mīkstās aukslējas, balss saites, uvula),
• pasīvie orgāni (zobi, rīkle, balsene un citas orgānu nekustīgās daļas, kas iesaistītas skaņu un vārdu veidošanā).

Sarunas laikā ar sarunu partneri balss aparāta muskuļi saraujas konvulsīvi, un runa tiek pārtraukta. Situācija pasliktinās, ja persona mēģina ātri runāt vai ir noraizējusies, kā arī tad, ja ir emocionāli pārmērīgi uzbudināta..

Galvenie pieaugušo cilvēku stostīšanās cēloņi var būt šādi:

1. Organiski smadzeņu bojājumi. Dažas galvas un centrālās nervu sistēmas slimības (insults, smadzeņu audzējs, meningīts uc), kā arī galvas traumas, nervu impulsu nepietiekamas vadīšanas dēļ var izraisīt stostīšanos. Ar šo stostīšanās formu īpaši izteiktas ir sejas un elpošanas muskulatūras konvulsīvā sindroma izpausmes. Pacienti sarunas laikā var veikt aktīvas darbības ar dažādām ķermeņa daļām: pirkstu nospiešanu, galvas šūpošanos vai pamāšanu ar galvu utt..
2. Neirotiski iemesli. Stostīšanās pieaugušajiem var notikt stresa situācijas vai smagu emocionālu pārdzīvojumu ietekmē. Cilvēks var kaut ko ļoti nobiedēt, kļūt par nozieguma aculiecinieku, uztraukties par radiniekiem vai izdzīvot no viņu nāves, nokļūt situācijā, kas izraisīja šoka stāvokli. Dažreiz runas traucējumi rodas uz intensīvas uztraukuma fona pirms izrādes vai sacensībām. Stostīšanās neirotiskā forma, kā likums, ir īsa.
3. Nepietiekama ārstēšana agrīnā stostīšanās bērnībā. Dažreiz vecāki, klausoties pieredzējušo padomus, domā, ka stostīšanās pati par sevi izzudīs, bet uzlabošanās nav vērojama, un slimība pārvēršas hroniskā formā ar muskuļu spazmām. Šādu stāvokļu ārstēšana jau ir ilgāka, jums ir jāatstāj pienācīga pacietība, lai izietu cauri rūgtajam galam.
4. Iedzimtība. Tas var ietvert gan vispārīgas fizioloģiskās īpašības, gan iedzimtu noslieci uz noteiktām smadzeņu slimībām, izraisot traucējumus runas aparāta darbībā un pat tendenci stostīties uz nervu pamata..

Tas ir stostīšanās iemesls pieaugušajiem, kas bieži ietekmē tā ārstēšanas ilgumu. Un, protams, pacienta neatlaidība un vēlme.

Patoģenēze

Stostīšanās patoģenēze pieaugušajiem, kā arī bērniem, vēl nav pietiekami izpētīta. Pastāv dažādas teorijas: psihogēnas, ģenētiskas, semantogēnas, kas mēģina izskaidrot patoloģiskā procesa izcelsmi un attīstības modeli. Nesen zinātnieki sliecas uzskatīt, ka stostīšanās attīstībā parasti ir iesaistīti vairāk nekā viens faktors. Tas apgrūtina precīzu stostīšanās cēloņa noteikšanu..

Tomēr jaunākie pētījumi apstiprina iedzimtā faktora ietekmi uz stostīšanās iespējamību. 17,5% pacientu ar neirotisku stostīšanos ir ģenētiska nosliece uz tā rašanos.

Stostīšanās simptomi pieaugušajiem

Vienkārši nav iespējams nepievērst uzmanību stostīšanās sākumam pieaugušajam. Galu galā, kāda ir norma mazam bērnam, var būt novirze no šīs pašas normas pieaugušajam. Pirmās stostīšanās pazīmes: bieža vilcināšanās pirms kaut ko pateikt, nedrošība un vēlme izvairīties no ilgstošas ​​sarunas, dažkārtīgs skaņu un vārdu izruna. Bieži vien šajā posmā cilvēki mēģina, ja iespējams, pakratīt galvu, izvairoties no publiskas uzstāšanās.

Galvenie neirotiskās stostīšanās simptomi pieaugušajiem izpaužas šādi:

• Vairāku noteiktu vārdu, atsevišķu zilbju vai pat skaņu atkārtošanās.
• Neparasts skaņu pagarinājums vārdos.
• Runas apjoma palielināšanās, kas nav saistīta ar semantisko un emocionālo slodzi, it īpaši vārda sākumā.
• Manāmas saspringtas sejas izteiksmes un pārlieku saspringti kakla muskuļi runājot.
• Elpas trūkuma sajūtas sarunājoties, spazmatiska elpošana.
• Bieža izvairīšanās no saziņas.

Ļoti bieži stostīšanās cilvēks sāk justies nervozi pirms sarunas uzsākšanas vai sajukums, ja viņam ir jāsazinās publiski.

Veidlapas

Stostīšanos pieaugušajiem var iedalīt vairākos veidos pēc šādām īpašībām:

• Slimības gaita.
• Slimības klīniskās izpausmes (etioloģija).
• Runas muskuļu krampju raksturojums.

Pēc slimības gaitas rakstura var izdalīt šādus stostīšanās veidus:

Kad tas ir radies, runas traucējumi ir sastopami visās situācijās, kas saistītas ar nepieciešamību sazināties ar runas palīdzību.

Šis stostīšanās veids ir raksturīgs ar to, ka runas problēmas periodiski izzūd un atkal parādās. Parasti tas ir saistīts ar emocionālām situācijām, intensīvu satraukumu.

1. Atkārtots vai atkārtots.

Stostīšanās var izzust uz ilgu laiku, sevi nekādā veidā neizrādot, un pēc tam atkal atgriezties.

Saskaņā ar krampju īpašībām ir 3 stostīšanās veidi:

• Kloniskā stostīšanās pieaugušajiem, kad vairākas runas muskuļu spazmas viena pēc otras rada līdzskaņu, atsevišķu zilbju un pat vārdu piespiedu dublēšanos.
• Tonizējoša stostīšanās, kas saistīta ar ilgstošu spēcīgu mutes un rīkles muskuļu kontrakciju, kas izraisa runas aizkavēšanos, pagarinātas pauzes starp vārdiem, patskaņu skaņu atkārtošanās un daži līdzskaņi (krievu valodā tos sauc par skanīgiem).
• Jaukts tips ar iepriekšējo 2 veidu simptomu izpausmēm.

Visbeidzot, stostīšanos atbilstoši tās klīniskajām izpausmēm var iedalīt 2 veidos:

• Neirotiska stostīšanās pieaugušajiem vai logoneuroze, ko izraisa stresa situācijas.
• Neirozā (organiskā) stostīšanās sakarā ar organisku smadzeņu bojājumu attīstību (skābekļa badu, dzimšanas traumu, insultu, audzēju un iekaisuma procesiem smadzenēs utt.). Šīs stostīšanās simptomi ir stabili un neatkarīgi no emocionālā stāvokļa. Parasti runas traucējumus šādiem pacientiem pavada krampji un sejas muskuļu raustīšanās, galvas, pirkstu un visa ķermeņa papildu kustības, kurām nav emocionāla apstiprinājuma..

Logoneiroze var būt gan pastāvīga, gan īslaicīga atkarībā no pacienta psiholoģiskā stāvokļa. Ja persona ir nervoza vai nemierīga, stostīšanās simptomi var pasliktināties. Un pretēji - miera stāvoklis samazina runas patoloģijas izpausmes. Dažreiz, lai cilvēks pārstātu stostīties, pietiek ar to, lai iedotu viņam siltu tēju vai nedaudz alkohola, klausītos relaksējošu mūziku vai vienkārši psiholoģiski atbalstītu un nomierinātu..

Neirotisko stostīšanos ir viegli labot un ārstēt, tomēr tai nepieciešama savlaicīga profesionāla palīdzība, lai izvairītos no nevēlamām sekām un komplikācijām. Ja ārstēšana netiek uzsākta laikā, stostīšanās var izpausties hroniskā formā, kad cilvēks ir izveidojis nepareizus uzvedības stereotipus un runas prasmes. Laika gaitā pacientam var rasties bailes no saskarsmes, kas izraisa intensīvu satraukumu un ar to saistītos stostīšanās simptomus. Turklāt sejas un ķermeņa nervu reakcijas var pievienoties runas traucējumiem, parādās pašpārliecināšanās un ātrs sarunas nogurums, garastāvoklis pasliktinās.

Varbūt tieši šī iemesla dēļ stostīšanās pieaugušajiem, kuras saknes rodas pat bērnībā, tiek ārstēta daudz grūtāk un ilgāk. Neatkarīgi no sākotnējā cēloņa, neirotiska vai organiska, slimība pati par sevi neizzūd, bet kļūst stabila, kas ievērojami sarežģī ārstēšanu. Tas nozīmē, ka ārstēšana jāsāk ar pirmajām stostīšanās pazīmēm bērnībā..

Stostīšanās diagnoze pieaugušajiem

Nesteidzieties sev vai savai ģimenei, lai diagnosticētu stostīšanos. Nelielas pauzes starp vārdiem sarunas laikā, reti vārdu un zilbju atkārtojumi nepavisam neliecina par stostīšanās esamību pieaugušajiem. Šādi nelieli runas traucējumi var liecināt par spēcīgu satraukumu, steigu vai, tieši otrādi, apdomību. Daži runas aspekti (daudzināšana, pagarinātas pauzes starp vārdiem) var būt noteiktas rases vai ģeogrāfiskā reģiona atšķirīgas iezīmes. Temperaments var arī veicināt runas īpašību maiņu..

Iepriekš jūs varat veikt stostīšanās diagnozi vai atspēkot to, veicot pāris testus:

1. Saskaitiet nevajadzīgo paužu skaitu, izrunājot tekstu ar 100 vārdiem. Līdz 7 pārtraukumiem ir norma. Vairāk nekā 10 pauzes - liela varbūtība attīstīt runas patoloģiju.
2. Ievērojiet sejas izteiksmi. Ja runājot sejas muskuļi šķiet saspringti, pastāv runas pasliktināšanās iespēja. Uz to norāda arī pauzes starp vārdiem, kas ilgst no 1 līdz 30 sekundēm..

Šie testi nav precīzas pētījumu metodes, un ir tikai iemesls, lai sāktu rūpīgāku profesionālo diagnozi. Turklāt nepietiek tikai ar diagnozi "stostīšanās", joprojām ir jānosaka, pie kāda tipa (neirotiskiem vai neirozes veidam) šie runas traucējumi pieder, jo no tā būs atkarīga izvēlēto ārstēšanas metožu pareizība un efektivitāte..

Lai veiktu pareizu diagnozi, ārsts speciālists var izrakstīt dažādus testus (asins un urīna analīzes), kā arī instrumentālo diagnostiku, kas ļauj identificēt smadzeņu organiskos bojājumus dažādos posmos. Instrumentālās metodes šajā gadījumā ietver smadzeņu MRI (tomogrāfiju) un elektroencefalogrammu (EEG)..

Un tomēr nepietiek ar to, ka pieaugušajiem tiek atšķirti 2 stostīšanās veidi. Ir svarīgi noteikt runas traucējumu cēloni, lai saprastu, kura ārstēšana būs visefektīvākā. Tieši diferenciāldiagnoze, kurā piedalās logopēds, psihologs, neirologs, psihiatrs, balstoties uz pilnīgu vēsturi un instrumentālo un laboratorisko pētījumu rezultātiem, var atjaunot pilnīgu slimības ainu, izveidot vai atspēkot iedzimtu noslieci uz stostīšanos un izstrādāt plānu efektīvai cīņai pret šo patoloģiju..

Ārstēšana ar stostīšanos pieaugušajiem

Stostīšanās problēmai ir vairāki risinājumi, kas saistīti ar cilvēka fizioloģiju, socializāciju un garīgo stāvokli. Un tikai visaptveroša ārstēšana, kas aptver visus šos aspektus, var dot labus rezultātus. Ārstēšana mājās tikai ar ārstniecības augiem un sazvērestībām, uz kurām sliecas daudzi stostīšanās bērnu vecāki, noved pie tā, ka problēmu saasina tikai pāreja uz pieaugušo vecumu, kad ārstēšanu jau sarežģī nepareizi ieradumi un gadu gaitā izveidotās komunikācijas prasmes.

Ārstēšanas izvēle stostīšanās ārstēšanai pieaugušajiem ir atkarīga no tā, vai runas traucējumi ir neirotiski vai organiski. Organiskais stostīšanās veids parasti ir citas sarunas tēma. Viņa attieksme ir saistīta ar problēmas risināšanu, kas viņu izraisīja. Tā kā šādas stostīšanās iemesls ir nopietni smadzeņu darba traucējumi, ko bieži sarežģī ģenētiskais faktors, stostīšanās un tās cēloņu ārstēšana var ilgt daudzus mēnešus un gadus.

Stostīšanās neirotiskā forma pieaugušajiem tiek ārstēta daudz vienkāršāk un veiksmīgāk. Bet viņam tieši integrētā pieeja ietver neirologa izrakstītās zāles un alternatīvo ārstēšanu, kā arī sistemātisko darbu ar logopēdu, psihologu un psihoterapeitu, kas pacientam palīdzēs atjaunot normālu runas ritmu, pārvarēt bailes, pievienoties normālam dzīves ritmam, nodibināt komunikācija.

Ārstēšanas metode caur narkotikas tās mērķis ir konvulsīvā sindroma noņemšana un centrālās nervu sistēmas stabilizācija, kas ir atbildīga par dažādu nervu reakciju sākšanos. Tabletes pieaugušo cilvēku stostīšanai var iedalīt 3 grupās: nootropās (uzlabo smadzeņu darbību), sedatīvās (samazina nervu spriedzi) un spazmolītiskās zāles (tām ir pretkrampju iedarbība)..

Pirmajā narkotiku grupā ietilpst nootropisks līdzeklis. Fenibuts, ir sedatīvs, psihostimulējošs efekts. Turklāt "Phenibut" novērš asins recekļu veidošanos smadzeņu traukos, ķermeņa šūnu iznīcināšanu un veicina to atjaunošanos (atjaunošanu)..

Ārsti var izrakstīt šīs zāles kā terapiju gan organiskai, gan neirotiskai stostīšanai, lai mazinātu trauksmaino-neirotisko stāvokli, kas izteikts kā bailes, sejas tikas, bailes no saskarsmes utt..

Devas un lietošanas veids. Phenibut tabletes var lietot jebkurā dienas laikā, vēlams pēc ēšanas, norijot visu tableti. Bet zāļu devas (parastā vienreizējā deva - 1-3 tabletes), devu skaitu dienā (ievadīšanas biežumu) un ārstēšanas kursus, kā arī ārstēšanas ilgumu var noteikt tikai ārstējošais ārsts, pamatojoties uz indikācijām, pacienta vecumu un zāļu sastāvdaļu toleranci..

Kontrindikācijas narkotiku lietošanai ir grūtniecība un zīdīšana, aknu mazspēja, paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām. Zāles praktiski nav blakusparādību. Tablešu lietošanas sākumā var rasties miegainība. Tas pats simptoms, īpaši kombinācijā ar sliktu dūšu un vemšanu, var norādīt uz zāļu pārdozēšanu.

Ilgstoši lietojot "Phenibut", ir jāpārrauga asins un aknu funkcijas morfoloģiskie parametri. Var ietekmēt reakcijas ātrumu.

Sedatīvie līdzekļi ir "Glicīns", "Afobazol" un "Grandaxin". "Glicīns" darbojas kā vielmaiņas procesu regulētājs smadzenēs, un "Grandaxin" un "Afobazol" ir izteikts sedatīvs efekts (trankvilizatori).

"Afobazol" - trankvilizators bez pieradumiem. Tās darbība ir vērsta uz trauksmes, baiļu, satraukuma un ar to saistīto nervu, muskuļu un elpošanas ceļu reakciju novēršanu. Ieteicams lietot zāles pēc ēšanas 1-2 tabletēs (10 mg) trīs reizes dienā. Parasti ārstēšanas kurss ilgst 14–28 dienas, bet, ja nepieciešams, ārsts var palielināt devu (līdz 60 mg dienā) un kursa ilgumu (līdz 3 mēnešiem)..

Kontrindikācijas "Afobazol" lietošanai var būt grūtniecība un zīdīšana, individuāla zāļu vai tā atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība, kā arī vecums līdz 18 gadiem. Blakusparādības ir iespējamās imūnsistēmas reakcijas ar paaugstinātu jutību pret zālēm.

Augu nomierinošo līdzekļu, piemēram, Dormiplant un Novopassit, lietošana arī pozitīvi ietekmē nervu sistēmu..

"Novopassit" - preparāts, kas balstīts uz bagātīgu augu kolekciju (baldriāns, citronu balzams, asinszāle, vilkābele utt.), kam ir labs nomierinošs (nomierinošs) un prettrauksmes (anksiolītisks) efekts. Pieejams tablešu vai šķīduma veidā (sīrups).

Devas un lietošanas veids. Parastā vienreizējā deva ir 1 tablete vai tējkarote sīrupa (5 ml), kārtīga vai atšķaidīta ar ūdeni. Jums ir jālieto zāles trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ja zāļu lietošana izraisa depresiju un depresiju, rīta un vakara devas tiek samazinātas uz pusi, un dienas deva paliek nemainīga. Ja rodas nepieciešamība, ārsts var divkāršot standarta zāļu devu. Ja rodas slikta dūša, zāles vislabāk lietot ēdienreizēs..

Kontrindikācijas "Novopassit" lietošanai: vecums līdz 12 gadu vecumam, myasthenia gravis (ģenētiskā neiromuskulārā slimība), individuāla zāļu vai tā sastāvdaļu nepanesamība. Blakusparādības: traucējumi gremošanas traktā (grēmas, dažreiz slikta dūša un vemšana, izkārnījumu blīvuma izmaiņas), retāk reibonis un miegainība, kā arī alerģiskas izpausmes un vājums.

Piesardzības pasākumi. Ārstēšanas laikā ar narkotikām nelietojiet alkoholiskos dzērienus. Piesardzība jāievēro pacientiem ar aknu, kuņģa un zarnu slimībām. Zāles nelabvēlīgi ietekmē koncentrāciju.

Ja pēc nedēļas nav manāms uzlabojums vai simptomi pasliktinās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu par citas zāles iecelšanu.

No spazmolītiskiem līdzekļiem stostīšanai pieaugušajiem ārsti visbiežāk izraksta "Midocalm", "Magnerot" un "Finlepsin" kombinācijā ar B vitamīna preparātiem.

Pretkrampju līdzeklis "Magnerot" kompensē magnija deficītu organismā, kas ir krampju un paaugstinātas uzbudināmības iemesls. Zāļu lietošanu var iedalīt 2 posmos:

• Septiņu dienu kurss: 2 tabletes 3 reizes dienā,
• Sākot no otrās nedēļas: 1 tablete 2-3 reizes dienā.

Pilns ārstēšanas kurss ir no 2 līdz 4 nedēļām, dažreiz vairāk. Tabletes pirms ēšanas izdzer ar nelielu ūdens daudzumu..

Kontrindikācijas: nieru un aknu slimības, akmeņi urīnpūslī, laktozes nepanesamība un laktāzes deficīts, vecums līdz 18 gadiem, kā arī individuāla zāļu nepanesamība. Blakusparādības: bieži sastopamas: izkārnījumu biežuma un kvalitātes izmaiņas un imūnsistēmas reakcija.

Papildus narkotiku ārstēšanai pacientiem ar logoneurozi tiek parādītas psihoterapeitiskās sesijas, izmantojot sedatīvas metodes, hipnozes ārstēšanu, kā arī akupunktūru. Šādās sesijās pacientiem palīdz tikt galā ar bailēm no runas, paaugstina pašnovērtējumu, pareizi pieņem savu problēmu un uzņemas atbildīgu attieksmi pret tās pārvarēšanu..

Tad viņi savienojas ar terapiju nodarbības ar logopēdu, kurš vai nu labo esošās runas prasmes, vai arī ieaudzina jaunas, pareizas. Apmēram pusstundu pēc šīm sesijām tiek izrakstītas masāžas procedūras. Stostīšanās masāža pieaugušajiem tiek parādīta refleksoloģijas (akupresūras) un osteopātijas (maiga masāžas iedarbība uz muskuļiem) veidā, kas pozitīvi ietekmē artikulācijas balss aparātu un elpošanas sistēmu..

Trešajā pieaugušo cilvēku stostīšanās ārstēšanas posmā iepriekšminētajām procedūrām ir pievienota ārstnieciskā vingrošana, peldbaseins, sauna..

Pastāv daudz dažādu metožu, kā sarežģīti ietekmēt stostīšanās problēmu ar dažādām runas apmācības sistēmām, sākot ar komunikāciju "tete-a-tete" un beidzot ar publisku uzstāšanos komandas ietvaros (pacientu grupa ar vienu problēmu).

Fizioterapija stostīšanās ārstēšanā papildus refleksoloģijai un osteopātijai ietver:

• Procedūras, kas normalizē sejas muskuļu tonusu (sejas un kakla muskuļu darsonvalizācija - iedarbība uz muskuļiem ar maiņstrāvu ar augstu frekvenci un spriegumu, bet ar zemu izturību un īslaicīgu sinusoidālo strāvu iedarbību balsenes reģionā).
• Procedūras centrālās nervu sistēmas funkciju atjaunošanai un optimizēšanai (elektromiega terapija, terapeitiskās vannas un masāža, franklinizācija, alfa masāža, dažādi relaksācijas veidi).

Ārstēšana ar stostīšanos pieaugušajiem mājās

Daudzi pacienti un visbiežāk viņu radinieki sliecas ārstēt stostīšanos mājās. Šāda, atklāti sakot, bezatbildīga attieksme pret runas traucējumiem var izraisīt situācijas pasliktināšanos. Patiešām, mājās nav iespējams veikt integrētu pieeju stostīšanās ārstēšanai pieaugušajiem. Turklāt ārsta kontroles trūkums var ietekmēt pacienta attieksmi pret ārstēšanu, medikamentu lietošanas un procedūru veikšanas sistemātiskumu..

Neskatoties uz to, ja jūs patiešām uzstājat uz ārstēšanu mājās, vispirms jāapgūst daži pašpalīdzības elementi, piemēram, auto apmācība (pašhipnoze), sejas un kakla pašmasāža (terapeitiskā!), Kā arī elpošanas vingrinājumi, piemēram, saskaņā ar Strelnikova metodi, kas balstīta par jogas elementu izmantošanu.

Elpošanas vingrošana ir vērsta gan uz deguna, gan mutes elpošanas normalizēšanu, jo bez prasmēm optimizēt elpošanu sarunas laikā pacientam ir ļoti grūti tikt galā ar stostīšanos. Dažādiem pieaugušajiem paredzētiem elpošanas vingrinājumiem, kas saistīti ar stostīšanos, saskaņā ar Strelnikova sistēmu jābalstās uz pareizu elpošanu kustību izpildes laikā: asu elpu un ilgstošu mierīgu klusu izelpošanu, diafragmas aktīvu dalību elpošanas procesā. Visas aktīvās kustības (tupus, galvas pagriezienus, rumpja līkumus) veic tikai ieelpojot.

Runas vingrošana mājās. Šāda vingrošana veicina pareizas elpošanas attīstību sarunas laikā..

1. Mēģiniet izlasīt krievu tautas pasaku "Rācene", elpojot starp pauzēm starp vārdiem.
2. Īsi elpojot ar atvērtu muti, izelpojot, izlieciet vienu no patskaņa skaņām, līdz plaušās ir pietiekami daudz gaisa..
3. Mēģiniet rīkoties tāpat ar vairākām patskaņu skaņām, izrunājot tās pa vienai..
4. Izelpojot mēģiniet saskaitīt līdz 10, pakāpeniski palielinot to skaitu..
5. Lasiet vienā izelpā dažādus teicienus, sakāmvārdus un mēles raustīšanos, kas veicina elpošanas apmācību un ātrāku atbrīvošanos no stostīšanās pieaugušajiem un bērniem.

Mēles raustīšanas piemēri runas un elpošanas trenēšanai:

• Pagalmā ir zāle, malkā ir zāle: viena malka, divas malkas - nesasmalciniet malku uz pagalma zāles.
• Reklāmai ir āķi - tika uzlauztas vīles ar pārklājumu, kā arī mapes un bez pārklājuma.
• Mūsu galva, tava galva, galva apsteidza, apsteidza.

Papildus sakāmvārdiem un mēles vijumiem varat mēģināt dziedāt dziesmas, kas zināmas no bērnības. Jautri un laipni, viņi uzmundrinās, palīdzēs pēc iespējas vairāk atpūsties un iemācīs, kā pareizi elpot, runājot.

Tautas līdzekļi stostīšanai pieaugušajiem

Ko mums piedāvā tradicionālā medicīna, lai palīdzētu ātri izārstēt stostīšanos pieaugušajiem? Aromterapija, pašmasāža, maisījumu, uzlējumu un novārījumu no augiem un augļiem receptes, medus receptes, kā arī sazvērestības un lūgšanas - šīs ir galvenās stostīšanās ārstēšanas metodes, kas zināmas kopš seniem laikiem.

Jāatzīmē, ka viņi paši, visticamāk, nespēs efektīvi tikt galā ar stostīšanās problēmu, taču kombinācijā ar tradicionālās medicīnas metodēm tiem neapšaubāmi būs pozitīva ietekme. Dažas tautas metodes, piemēram, sazvērestības vai lūgšanas, daudziem var šķist apšaubāmas, taču tām ir arī tiesības pastāvēt. Tā kā logoneirozes pamatā ir garīga trauma, ticība ir svarīgs ārstēšanas faktors. Pacientam ir nepieciešams ticēt, ka ar šīm metodēm viņš var tikt dziedināts. Sazvērestības un lūgšanas ir sava veida iedvesma cilvēkam pašpārliecinātībā par sevi un saviem spēkiem. Ja cilvēks netic šo metožu efektivitātei, tad nav jēgas tās izmantot..

Cita lieta aromterapija. Ticība šeit nav nepieciešama, visu darbu veiks ēteriskās eļļas, kurām ir sedatīvs efekts, kas var mazināt nervu spriedzi, nomierināt bailes. Šādas darbības piemīt bergamotes un priežu, rožu un sandalkoka, rozmarīna un bazilika, timiāna un vērmeles, salvijas un ģerānijas eļļām, un, protams, lavandai. Lai to izdarītu, jums ir jānomet eļļa uz kabatlakatiņa un kādu laiku jāieelpo tā aromāts. Šī procedūra jāveic trīs reizes dienā..

Aromātiskās eļļas, kas sajauktas ar kefīru, var izmantot arī vannošanai. Lai to izdarītu, ņem 100 g raudzēta piena produkta un pievieno tam 5-6 pilienus jebkuras iepriekšminētās ēteriskās eļļas. Eļļas un kefīra maisījumu tieši pievieno silta ūdens vannai.

Stostīšanos pieaugušajiem var ārstēt ar augļu novārījumiem. Kompotei no ābolu mizas, kas vārīta tīrā ūdenī 5 minūtes, ir izteikta sedatīva iedarbība. Jūs varat tam pievienot citrona balzama infūziju vai vienkārši dzert ar cukuru vai medu.

Starp citu, medum ir arī brīnišķīgs sedatīvs efekts, pazīstams jau senatnē. Piemēram, Avicenna ieteica mēli eļļot ar medus un mūmijas maisījumu 3 reizes dienā (maisījuma proporcija ir 5: 1).

Līdzīgu ārstēšanas variantu var atrast “vecmāmiņas” receptēs. Jums jāsagatavo 2 mūmijas un medus maisījumi dažādās proporcijās (1: 8 un 1: 5). Mumiyo jāuzņem 0,2 grami. Pirmais maisījums (koncentrēts) tiek ņemts no rīta, otrais (vājāks) - vakarā 4 mēnešus.

Viburnum, citronu, balto kāpostu un mežrozīšu sulu maisījumam, kas ņemts vienādās proporcijās, pievienojot dubultā medus daudzumu (1: 1: 1: 1: 1: 2), ir arī pozitīva ietekme uz stostīšanos. Ir nepieciešams maisījumu lietot divas reizes dienā: no rīta un vakarā pa 1 ēd.k. l., konfiscējot ar sēklām vai mandeļu riekstiem.

Garšaugi novārījumu un uzlējumu veidā ir arī efektīvi līdzekļi stostīšanās novēršanai pieaugušajiem. Un daudzas augu receptes to tikai apstiprina. Šeit ir daži no tiem:

• Recepte 1. Smaržīga rue. Ielej 5 g sasmalcinātas zāles ar 2 tases verdoša ūdens un ļauj vārīties 5 minūtes. Filtrējiet buljonu un nedaudz atdzesējiet. Mēs uzturam karstu buljonu mutē, līdz tas pilnībā atdziest (2-3 stundas). Procedūru mēs atkārtojam ļoti bieži (vismaz 6 reizes dienā).
• Recepte 2. Baltie pelni. Augu lapas ielej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm, pēc tam izkāš. Infūziju lieto mutes skalošanai (3-5 minūtes) 5-6 reizes dienā.
• Recepte 3. Nomierinoša kolekcija. Pagatavojiet kumelīšu, piparmētru, nātru un baldriāna augu maisījumu, ielejiet tējkaroti zāļu maisījuma ar glāzi verdoša ūdens un turiet siltu 15 minūtes. Jums jādzer infūzija pusi glāzes divas reizes dienā.
• Recepte 4. Zāļu kolekcija nervu sistēmas reakciju kavēšanai. Bērzu lapas, lakrica, citrona balzams, saldais āboliņš un kliņģerīšu ziedi tiek ņemti vienādās proporcijās. Sasmalcinātus garšaugus ielej ar verdošu ūdeni un karsē ūdens peldē, nevārot. Infūziju veic 2 stundas un sasprindzina caur marli, infūziju lieto pirms ēšanas 5-6 reizes dienā.
• Recepte 5. Buljons "Apreibinošs". Lai pagatavotu zāles, kas mazina smadzeņu spazmas, jums jāuzņem glāze jebkura vīna un jāuzkarsē līdz vārna ar cinquefoil garšaugu. Uzstāj, līdz tā ir pilnībā atdzisusi, pēc tam izkāš. Jums ir nepieciešams dzert buljonu siltu. Vīna vietā buljonā varat izmantot pienu, bet nekādā gadījumā ūdeni, kas samazina zāļu dziedinošo efektu līdz nullei..

Šī ir tikai maza daļa no visām tradicionālās medicīnas receptēm, kuras mūsu senči izmantoja ar atšķirīgu efektivitātes pakāpi. Un tas, ka viņi ir nonākuši līdz mūsu laikiem, runā viņu labā.

Ir daudz tautas līdzekļu un tradicionālās medicīnas metožu, kas kompleksās terapijas ietvaros var izārstēt stostīšanos pieaugušajiem. Neskatoties uz to, redzamu pozitīvu rezultātu var iegūt tikai ar pacienta izteiktu vēlmi atbrīvoties no ritmiskās runas defekta. Ģimene un draugi var sniegt ievērojamu psiholoģisko atbalstu un palīdzību pacienta ar runas traucējumiem ārstēšanā. Ārstēšana pieaugušajam var būt ilgstoša, un jums tam jābūt gatavam, esiet pacietīgs un aktivizējiet savu gribasspēku. Un tad noteikti nāks uzvara pār slimību.

TOP 10 veidi, kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajam mājās

Cilvēki ar stostīšanos piedzīvo neticamas dzīves grūtības, nepazīstami tiem, kuriem nav runas problēmu. Grūtības slēpjas bailēs no saziņas, nespējā kodolīgi un skaisti izteikt savas domas. Tajā pašā laikā problēmas rodas agrā bērnībā un pavada cilvēku, kā likums, visā pieaugušā vecumā. Logoneiroze kļūst par šķērsli attiecību veidošanai ar citiem, karjeras veidošanai. Ir iespējams vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no stostīšanās mājās, kas ievērojami samazina izdevumus braucieniem pie ārstiem un skolotājiem.

Kas ir stostīšanās

Saskaņā ar ICD-10, stostīšanās ir runas traucējumi, ko pavada atkārtošanās, skaņu, zilbju vai vārdu atkārtošanās, pagarināšanās runas laikā artikulācijas aparāta muskuļu spazmas rezultātā. Rezultātā cilvēks runā vilcinoši, bieži apstājas, lai pielāgotu runas ritmu, kas traucē monologa izpratnei un uztverei..

Uz nots! Praktizējošie logopēdi izšķir nestandarta stostīšanās veidu - “slēptu”. Ar šāda veida defektu cilvēks neatkārto zilbes, vārdus, bet maskē runas pauzes ar skaitļiem "yyyy", "eeee".

Iemesli

Stostīšanās bērniem un pieaugušajiem ir sadalīta divās grupās:

Traucējumu veidi tiek klasificēti atkarībā no slimības cēloņa. Bērniem ar neirotisku formu defekta avots tiek uzskatīts par stresu, bailēm, bailēm vai neirozes. Pacientiem ar neirozei līdzīgu veidu - iegūti vai iedzimti traucējumi centrālās nervu sistēmas darbā.

Faktori, kas rada noslieci un provocē stostīšanos:

• Ģenētiska nosliece uz hipertrofētām rakstura iezīmēm: apsēstība, bailes, pašpārliecināšanās.
• Neirotiskās iezīmes: nakts bailes, emocionāla nesaturēšana.
• Parkinsona slimība.
• Epilepsija.
• Dzimšanas trauma ar encefalopotiskām sekām.
• Iedzimta sirds slimība.
• Traumatisks smadzeņu ievainojums.
• Intoksikācija agrā bērnībā.
• Nervu sistēmas izsīkums.
• Bailes, smags stress.
• Daudzvalodība ģimenē.
• Tahilalia.
• Stostījušos pieaugušo runas imitācija.

Papildus tiešajiem iemesliem, kas provocē stostīšanos agrā bērnībā, ir arī nelabvēlīgi dzīves apstākļi un audzināšana. Tiem ir arī negatīva ietekme uz mazuļa runas attīstību:

• Paātrināta runas attīstība.
• Paaugstināta bērna konvulsīvā gatavība.
• Trūkst pozitīvas komunikācijas ar pieaugušajiem.
• Sociālā kļūda.
• Nepietiekama ritma izjūtas, smalko un bruto motoriku attīstība.

Pēc neirologu un logopēdu teiktā, stostīšanās bērnībā 75% pacientu notiek pirms skolas perioda. 25% cilvēku dzīves laikā ir runas traucējumi.

Ārsti pamanīja citu likumsakarību: ja bērns sāka stostīties pirms 3, 5 gadiem, tad 90% gadījumu slimība tiks pilnībā izārstēta pirmajā vai trešajā klasē. Vēlāk iegūtās logoneurozes ir grūtāk labot..

Pētījumi liecina, ka vīrieši stostās biežāk nekā sievietes. Tas ir saistīts ar nervu sistēmas un smadzeņu darbības īpatnībām..

10 veidi, kā atbrīvoties no stostīšanās

Logoneurozes ārstēšana ir darbietilpīgs un ilgstošs process. Neviens ārsts un logopēds nezina, kā vienā dienā atbrīvoties no stostīšanās. Mājās pilns terapijas kurss ilgst no 2 mēnešiem līdz gadam, ja nerunājam par nopietnām patoloģijām.

Neizmantojot skolotājus un nelietojot medikamentus, stostīšanas korekcija mājās pieaugušajiem tiek veikta, izmantojot 10 metodes:

Elpošanas sistēmas muskuļu, tātad arī artikulācijas aparāta, apmācīšana ir priekšnoteikums, lai atbrīvotos no stostīšanās. Korekcijas tehnika ir vienkārša, katru dienu, vēlams vairākas reizes dienā, jums jāveic šādi vingrinājumi:

• Sēdiet krēslā. Nolaidiet galvu, pieskarieties krūtīm ar zodu. Pēc iespējas ātrāk ieelpojiet ar degunu - pēc iespējas lēnāk izelpojiet ar muti. Atkārtojiet 15 reizes.
• Stāviet uz līdzenas grīdas. Turiet rokas pie šuvēm, kājas nav plaši viena no otras. Pagrieziet galvu uz savu asi 15-20 reizes.
• Sēdiet krēslā, aizveriet acis. Elpojiet dziļi un lēni, intensīvi iespiežot gaisu diafragmā, pēc tam atpakaļ.

Ar elpošanas vingrinājumu palīdzību pats būs vieglāk atbrīvoties no stostīšanās. Vingrojumi trenē balsenes, un spēcīgi muskuļi ir mazāk pakļauti spazmām.

1. Masāža.

Jūs varat veikt masāžu pats vai iemācīt vairākas metodes mājās, radinieki, izmantojot video. Jums ir nepieciešams mīcīt kaklu, rīkli, sejas muskuļus, lūpas. Masāžas galvenais uzdevums stostīšanās laikā ir atslābināt muskuļus, atbrīvot artikulācijas zonas tonusu. Ar logoneurozi tiek izmantoti vairāki mīcīšanas veidi:

Berzējiet 17 punktus, kas atrodas aizmugurē un kaklā. Procedūra jāveic katru dienu 17-18 dienas. Akupresūras masāžu stostīšanai var veikt ne tikai pieaugušajiem, bet arī pusaudžiem, bērniem no 2-3 gadu vecuma.

• Segmentālā tehnika.

Ietekme ir koncentrēta uz muskuļiem, kas ir atbildīgi par runu. Ārstēšanas kurss ir 3 nedēļas. Terapeitam jāizmanto dažādas tehnikas: relaksācija, berzēšana, mīcīšana, vibrācija.

Masāžai ir simptomātiskas kontrindikācijas. Tā ir artikulācijas orgānu asimetrija, izsitumi uz ādas, mainīta dermas krāsa un nosliece uz asiņošanu..

1. Atbilstība runas režīmam.

Runas režīma kontrole, tas ir, artikulācijas slodzes dozēšana, palīdz atbrīvoties no stostīšanās pati par sevi. Turklāt lielākajā dienas daļā cilvēkam jāklusē..

Aromātiskās eļļas labvēlīgi ietekmē cilvēka nervu sistēmu. Ir vairākas procedūras:

• Ēterisko eļļu ieelpošana.
• Dziedinošs dzēriens - zāļu tēju uzņemšana.

Nomierinošām uzlējumiem, kas nomierina nervu sistēmu un mazina psiholoģisko stresu, lietojiet: kāpostu, viburnum un citronu sulas maisījumu ar medu; kumelīšu, asinszāles, apiņu, nātru lapu novārījums.

Ja nav laika sagatavot ārstniecības līdzekli, nopērciet aptiekā Soul Tea. Ārstēšanas rezultātā pacients ir mazāk nervozs, runas laikā neuztraucas, labāk neguļ.

Meditācijas prakse, joga ir efektīvas metodes, kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajiem. Visbiežāk izmantotās asanas ir:

• Bhramari.
• Trikonasana.
• Noukasana.
• Majurasana.
• Leo rada, ja stostīšanās iemesls ir žokļa, mutes dobuma defekts.

Visi iepriekš minētie meditācijas vingrinājumi balstās uz relaksāciju un līdzsvarošanu. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, tie jāpraktizē ilgu laiku un bieži..

1. Vingrinājumi spoguļa priekšā.

TV diktori zina, kā atbrīvoties no stostīšanās. Viņi pēta tekstu, kas ātri un bez vilcināšanās tiks izrunāts ar kameru. Visiem stostīšanās cilvēkiem vajadzētu rīkoties tāpat. Metode atkārtošanai spoguļa priekšā ir šāda:

• Cilvēks mācās dzeju, īsus prozas tekstus, dziesmas.
• Stāv spoguļa priekšā un deklamē iegaumēto informāciju, skatoties uz sevi, kontrolējot visas ķermeņa kustības, artikulācijas aparāts.
• Tālāk tiek izstrādāti balss un runas triki. Teksts jums jāizrunā pīkstošā balsī, klusi skaļi, basā, ātri, lēni. Šīs "antikas" rezultātā sāk darboties visas sejas, balsenes muskuļu grupas.

Tādā pašā veidā spoguļa priekšā, iegaumējot lūpu, vaigu, mēles kustības, jūs varat veikt artikulējošo vingrošanu. Vingrinājumu komplekts bērniem un pieaugušajiem ir vienāds. Tas ir nokošana, stiepšanās, mēles izplatīšana, lūpu ievilkšana caurulē un plats smaids. Vingrošana un mēģinājums spoguļa priekšā pozitīvi ietekmē runas aparāta muskuļu darbu, mazina stresu un nomierina apmācāmo.

Ja stostīšanās iemesls ir psiholoģiskas traumas, kas saņemtas bērnībā, tad korekcija pieaugušajiem vislabāk tiek veikta ar hipnozi. Jūs varat organizēt procedūru mājās ar speciālista palīdzību.

Šie vingrinājumi palīdz atbrīvoties no stostīšanās pašam.

• Jums ir jāatceras visas negatīvās domas, kas rodas runas laikā, baidoties atkal paklupt, izjust diskomfortu no artikulācijas muskuļu spazmas.
• Izveidojiet emociju sarakstu.
• Mēģiniet saprast, kāpēc jūs baidāties no runas.
• Tālāk jums jāatceras sajūtas, kas ķermenī ir jūtamas stostīšanās brīdī. Kāds saraujas iekšā, kādam sāk sāpēt kuņģis, žoklis, galva. Ieteicams visas sajūtas pierakstīt uz papīra lapas. Tieši viņi ir jālikvidē hipnotiskās sesijas laikā..

Ar hipnozes palīdzību noņemiet negatīvās domas un sajūtas šādi:

• Viņi atceras brīdi, kad šīs emocijas parādījās pirmo reizi. Šis ir vissarežģītākais posms darbā ar zemapziņu..
• Viņi piespiež cilvēku paskatīties uz stresa situāciju, bailēm bērnībā ar dažādām acīm, no pieauguša personības viedokļa.
• Tālāk tiek mainīta attieksme pret runas traucējumiem. Tas ir, cilvēkam jāpārstāj baidīties šķist atšķirīgam no visiem, kas nozīmē, ka runāšanas brīdī viņš atpūsties.

Hipnotiskais darba plāns stostīšanās novēršanai ir šāds:

1. Pacients ir iegremdēts hipnozē.
2. Persona atgriežas stresa situācijā, kas izraisīja stostīšanos.
3. Pamazām no zemapziņas mēs izvelkam atmiņas par to, kad pirmo reizi parādījās negatīvās emocijas, kas saistītas ar runas brīdi.
4. Tiek pārdomāta negatīvā monologa pieredze. Tā rezultātā negatīvajām emocijām vajadzētu pazust un tikt uztvertām kā nepareizām. Cilvēks saprot, ka šāda reakcija uz notiekošo ir pārpratums, tā ir jālabo..
5. Visu turpmāko notikumu pārdzīvošana. Šajā brīdī cilvēks izdara secinājumus, atrod problēmas risinājumu sevī. Viņš dzīvo savu dzīvi no pirmās stresa situācijas līdz mūsdienām, bet ar jaunu problēmas redzējumu.
6. Rezultāta pārbaude. Pacientam, iegremdētam hipnotiskā miegā, tiek lūgts sarunāties pa tālruni, pastāstīt stāstu, anekdoti. Personai ir jāapraksta savas jūtas runas laikā. Ideālā gadījumā negatīvas emocijas, bailes, uztraukums vairs neradīsies.

Atjaunojot emocionālo stāvokli, notiek runas apmācība. Būtībā tā ir runas prasmju pārveidošana. Pacientam jāiesaistās elpošanas vingrinājumos, masāžā, muskuļu relaksācijā, runas kontroles metodēs. Jums tas būs jādara pamatīgi. Galvenais ir neļaut negatīvām sajūtām atgriezties. Personai ir pienākums padzīt bailes, nedrošību, mazvērtības jūtas.

Lai ārstētu stostīšanos ar hipnozi, ir svarīgi saprast, ka problēma nav fiziska invaliditāte, bet gan emocijas. Un tas ir nepieciešams, lai pilnībā noņemtu negatīvismu, tas ir, atkārtotas iegremdēšanas sesijas miega laikā, līdz tās patiešām pilnībā izzūd..

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj cilvēkam atbrīvoties no stostīšanās mājās. Spilgts šādu logoneurozes ārstēšanas metožu piemērs ir datorprogramma Breathmaker..

Pacients uzliek austiņas, paņem mikrofonu, apsēžas pie datora. Ekrānā parādās uzraksti, teikumi, kas slimam cilvēkam jāizrunā mikrofonā. Dators reģistrē stostīšanās runu un izlabo to, un pēc tam ievieto to austiņās klausīšanai. Ārstēšanas laikā cilvēka nervu sistēma asimilē pareizu runas ritmu un modeli.

Autora metodes pamatā ir runas sinhronizācija ar vadošās rokas pirkstu darbu. Persona iemācās novērst artikulācijas spazmas, kontrolēt tās. Apmācītā roka kļūst par atmiņu, vēlāk tā automātiski kontrolē runas ritmu. Ārstēšanas kurss ir garš: 5 7 dienu periodi ar īsiem pārtraukumiem.

Ir vispārzināms, ka stostītāji dzied gandrīz bez kavēšanās runā. Defekta korelācija tiek panākta ar zilbju ilgumu. Ar vienas vai kora dziedāšanas palīdzību tiek ātri novērstas vieglas stostīšanās formas, ar vidēju smaguma pakāpi, efektivitāte būs 50%.

Mūsdienu logopēdija, neiroloģija sniedz daudz padomu, kā atbrīvoties no stostīšanās, nelietojot tabletes. Bet vienreiz un uz visiem laikiem netiksim galā ar šo kopīgo problēmu. Tas ir rūpīgs process, kas var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz gadam. Bet rezultāts ilgi nebūs jāgaida, ja cilvēks noteikti vēlas sasniegt savu mērķi..

Kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajiem un bērniem

Stostīšanās ir problēma, kas rodas ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas provocē cilvēka garīgā stāvokļa pasliktināšanos, jo viņš arvien vairāk sāk šaubīties par sevi, viņam ir kauns par savu izrunu un kļūst arvien noslēgtāks sevī. Rezultāts ir sagrauta dzīve. Bet kā atbrīvoties no stostīšanās, ja nav naudas dārgām metodēm?

Jūs pats varat tikt galā ar slimību. Bet kā jūs izturaties pret pieaugušo cilvēku stostīšanos? Turpini lasīt.

Stostīšanās cēloņi

Stostīšanās problēmu nevar atrisināt, ja nezināt, kāpēc tā sākās. Tātad, kas var izraisīt šo slimību?

Smags stress, trauksme, uztraukums.

Tiek uzskatīts, ka galvenais notikums, kas ietekmēja stostīšanās sākumu, varēja notikt tikai bērnībā vai pusaudža gados. Tomēr tas nebūt tā nav. Radinieka vai drauga nāve, ugunsgrēks, slepkavība vai vienkārši galvenais notikums, kuru persona uztvēra negatīvi. Tā rezultātā viņa nervu sistēma "bloķē" dažas sajūtas, atmiņas, kas attiecīgi atspoguļojas runas uzvedībā.

Dažreiz patoloģija cilvēku ne vienmēr vajā, bet gan pieķeras tikai tad, kad viņš ir spēcīgas nemiera stāvoklī. Šādi "uzbrukumi" tikai saasina situāciju, riskējot stostīšanos pārnest hroniskā stāvoklī.

Izplatīts nepareizs priekšstats: Daudzi cilvēki domā, ka cilvēku ar stostīšanos var izārstēt, vēlreiz nobiedējot viņu. Tomēr tas ir nepareizs priekšstats. Stostīšanās ārstēšana jebkurā gadījumā ir atkarīga tikai no cilvēka psiholoģiskajām īpašībām, un terapijai jābūt individuālai.

Pārmērīga vēlme runāt arvien vairāk.

Tas izklausās paradoksāli, bet tas ir fakts: bērni ir vairāk pakļauti stostīšanai, kuri kādu laiku nevarēja runāt, un pēc tam sāka sazināties arvien vairāk, arvien ātrāk un ātrāk. Runas aparāts, kas nav pieradis pie šādām slodzēm, "palēninās", nesaprot, kas no tā tiek prasīts.

Tādējādi bērns, kurš vēlas kaut ko ātri izrunāt, saskaras ar runas kavēšanu un tiek ievilkts sevī, kas noved pie problēmas saasināšanās. Tas vienmērīgi ieplūst pirmajā punktā - psiholoģiskajā patoloģijā.

Kā atbrīvoties no pusaudzes stostīšanās, ja iemesls bija tieši šis punkts? Jūs uzzināsit par to tālāk..

Rakstzīmju tips.

Visdrīzāk stostīšanās upuri ir neaizsargāti bērni ar nestabilu nervu sistēmu. Daudzi faktori var izraisīt šo problēmu, piemēram, šādi:

• ķildas starp vecākiem un mīļajiem (bērns visu pārņem, uzskata, ka tā ir viņa vaina);
• neveiksmes skolas dzīvē un studijās.

Problēma saasinās, ja vecāki visos iespējamos veidos māca uz bērna mazvērtību, viņa ierobežojumiem, pastāvīgi viņu vaino (piemēram, viņi saka, ka visas problēmas rodas tieši viņa dēļ, ka viņš visu vienmēr sabojā, viņam tas neizdosies)..

Komplikācijas pēc traumām, slimībām.

Šis iemesls ir biežāk sastopams pieaugušajiem nekā bērniem. Ja cilvēkam ir noticis negadījums un viņš ir guvis galvas traumu, tad, visticamāk, tiks ietekmēti centri, kas ir atbildīgi par runas darbību, runas aparāta darbu un vārdu veidošanos. Rezultātā - stostīšanās.

Piezīme: viedoklis, ka alkohols ir relaksējošs, ir radies tāpēc, ka bieži pieaugušam stostītājam jādod neliels daudzums alkohola, lai problēma viņu atbrīvotu. Parasti tas attiecas uz patoloģiju, kas parādās laiku pa laikam - piemēram, pēc agresijas vai dusmu uzliesmojumiem, ar apmulsumu, ar uztraukumu pirms došanās uz skatuves.

Bet nevajadzētu domāt, ka tas ir problēmas risinājums. Alkoholam ir nomācoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu, un runas traucējumi ilgtermiņā pasliktināsies.

Ārstēšanas metodes

Visefektīvākās ārstēšanas metodes var aptuveni sadalīt vairākās daļās:

• tradicionālā vingrošana, lai uzlabotu elpošanas un runas aparātu darbu;
• medikamentozā metode;
• tautas līdzekļi;
• izmantojot īpašus sīkrīkus;
• akupunktūras metode.

Protams, pirms ārstēšanas uzsākšanas jums nekavējoties jāsazinās ar vairākiem speciālistiem, ieskaitot logopēdu un neirologu. Viņi uzzinās, kas tieši izraisīja stostīšanos, kā atbrīvoties no šīs kaites un kāda ir stostīšanās ārstēšana..

Protams, neviena no metodēm nepalīdzēs izārstēt stostīšanos pieaugušajiem 1 dienas laikā, tas prasa ilgu un metodisku darbu.

Un tagad - par katru no terapijas metodēm.

Tradicionālā vingrošana

Elpošanas vingrošana Strelnikova tiek piedāvāta gandrīz visos ārstniecības centros. Vingrinājumi bieži tiek pielāgoti pacienta vajadzībām, tāpēc viņu darbības principu var aprakstīt tikai vispārīgi. Stostīšanās vingrinājumi pieaugušajam bieži tiek praktizēti pēc atveseļošanās, lai novērstu recidīvu.

Viens no vingrinājumiem ir paredzēts diafragmas trenēšanai. Tā ieviešana palīdzēs uzlabot balss skanējumu..

Iztaisnojiet muguru un stāviet ar kājām plecu platumā. Rokām nevajadzētu jums traucēt, tāpēc tās var nolaist gar ķermeni vai likt uz jostasvietas (jostas).

Gludi pagrieziet galvu pa kreisi (vai pa labi), veiciet vienu skaļu izelpu. Ieelpojiet un pagrieziet galvu pretējā virzienā. Šajā gadījumā jums nav jāapstājas centrā, nekavējoties dodieties uz sānu daļu. Vingrinājums jāatkārto 7-8 reizes..

Narkotiku ārstēšana

Kā stostīšanos var izārstēt ar medikamentiem? Jāapzinās, ka zāles pret stostīšanos tiek lietotas gadījumos, kad speciālisti nevar citādāk palīdzēt pacientam. Šāda terapija reti notiek bez spēcīgas ietekmes uz psihi, jo lietotās zāles tiek klasificētas kā trankvilizatori. Šīs zāles maina pacienta garīgo stāvokli, tāpēc tās netiek pārdotas bez receptes.

Phenibut pieder pie šādu zāļu kategorijas. Tomēr to nevar pieņemt cilvēki, kuru darbam ir jāpievērš pastiprināta uzmanība notiekošajam (autovadītāji, autovadītāji, celtnieki), kā arī bērni.

Jebkurā gadījumā pirms kāda no līdzekļiem lietošanas noteikti konsultējieties ar speciālistiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Stostīšanās ārstēšana ar tautas līdzekļiem, pirmkārt, ir dažādu augu uzlējumu lietošana. Viņi palīdzēs atvieglot stostīšanās pakāpi pieaugušajam, nomierinās psihi, sakārtos jūsu prātu, attīrīs jūs no sliktām domām. Ja esat atpūties, nervu sistēma ir mierīga, tad tas noteikti labvēlīgi ietekmēs runas defektus..

Jums būs vajadzīgas nātru un kumelīšu lapas (abas sastāvdaļas ir vajadzīgas 100 g daudzumā). Tos var vai nu izžāvēt, bet pēc tam sasmalcināt vai arī smalki sasmalcināt. Nākamais solis ir iegūtajam maisījumam pievienot citus augus, piemēram, citronu balzamu, asinszāli un viršu. Jums būs nepieciešams mazāk šo augu - jau 50 g katra.

Pārlej verdošu ūdeni virs augu maisījuma un atstāj ievilkties pusstundu, pēc tam izkāš. Iegūtais buljons ir nepieciešams dzert vairākas reizes dienā - no rīta un vakarā..

Ārstēšana ar stostīšanos mājās kopā ar korekciju speciālista uzraudzībā var ievērojami paātrināt atbrīvošanos no šīs patoloģijas..

Īpašas lietojumprogrammas, sīkrīki

Kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no stostīšanās? Ar moderno tehnoloģiju palīdzību ir iespējams samazināt slimības parādīšanās biežumu un padarīt runu skaistāku un skanīgāku. Lai to izdarītu, izmantojiet kādu no ierīcē ielādētajām programmām, piemēram, “Runas korektors”.

Robots atpazīst cilvēka balsi un pēc tam dod ierīces īpašniekam uzdevumus, kas viņam jāveic, ierakstot savu runu diktofonā. Parasti uzdevumu mērķis ir šāds: pacientam ir pienākums atkārtot problēmu vārdus un izteicienus, līdz viņš iemācās runāt bez vilcināšanās..

Dažreiz jums jāatrisina imitēta situācija un skaļi jārunā par problēmas risinājumu. Piemēram, kāds iebiedētājs mēģina no jums ņemt naudu, un jums viņam jāsniedz cienīgs pārmetums. Programma palīdz atbrīvoties no runas defektiem un attīstīt pašapziņu.

Akupunktūra

Akupunktūras mācībā tiek pieņemts, ka punkti ir izkliedēti visā cilvēka ķermenī, un tā ietekme uz veselību uzlabo. Akupunktūras punkti ietekmēs arī runas aparāta stāvokli. Tas var būt visefektīvākais stostīšanās vingrinājums..

Kā atbrīvoties no stostīšanās ar šo masāžu? Jūs pats to nevarat izdarīt, jo jūs varat sevi nopietni kaitēt. Sazinieties ar speciālistu ķirurgu, kurš jums izrakstīs ārstēšanas kursu. Tas parasti ilgst 15 sesijas.

Psiholoģiskā noskaņojuma uzlabošana

Stostīšanās visbiežāk ir psiholoģiska problēma, tāpēc daudz labāk nav nodarboties ar medikamentiem (ja jums ir izvēle), bet gan mēģināt tikt galā ar emocijām, lai zinātu, kā patstāvīgi atbrīvoties no stostīšanās. Bet kā izārstēt stostīšanos pieaugušā vecumā, ja bez speciālistu palīdzības tas praktiski nav iespējams?

Vai zinājāt, ka varat patstāvīgi ietekmēt dziedināšanas procesu? Vienkārši ievērojiet šos padomus, lai ātrāk atbrīvotos no stostīšanās..

• Pieņemiet sevi par to, kas jūs esat.

Stostīšanās pieaugušajiem ir neparasta. Bet kāpēc gan to uztraukties, ja tas jūs atšķir no citiem? Pārvērtiet savas vājās puses stiprās puses. Tiklīdz jūs pārtrauksit baidīties un uztraukties, ka patoloģija drīz atgriezīsies, būs vieglāk tikt ar to galā. Tā notiek, ka cilvēks pilnībā atbrīvojās no problēmas, kad saprata, ka tā nav šāda problēma.

• Iemācieties atpūsties, lai jūs zināt, kā dziedēt.

Kāpēc jāuztraucas pirms došanās uz skatuves, ja tas neko nemaina? Tiklīdz jums ir jārunā vai jārunā ar svešinieku, garīgi jāizlasa tā saucamā mantra - Indijā tā skanēja ceremoniju un jogas nodarbību laikā..

Nāciet klajā ar savu mantru. Nomieriniet sevi ar vārdiem, kas jums ir vislabākie, nekopējiet citu cilvēku nomierināšanas metodes. Turklāt jūs varat nēsāt sev līdzi īpašu rotaļlietu, kas palīdzēs atpūsties, bumbiņu vai ko tamlīdzīgu..

“Tas, kā es saku, nevienu neskar. Nav svarīgi, ko es saku, svarīgi ir tas, ko es daru. Man teica, ka es esmu stiprs tāds, kāds esmu tagad. Es dodos pie cilvēkiem, un viss būs kārtībā ".

• Padomājiet par to, ko sakāt, nevis par to, kā jūs to darāt.

Nevajag aizrauties ar savu runu. Ja jums jāsaka sagatavoti vārdi, pirms runāšanas tos vēlreiz izlasiet, pārdomājiet to nozīmi - par ko tie visi ir? Ienākot uz skatuves, novietojiet papīra lapu, kur jūs varat to apskatīt..

Tad neskaties. Runā pats par sevi. Jums ir tēma, kas ir jāaptver, problēma, kas jādara zināma cilvēkiem. Ja esat pietiekami kaislīgs, tad patoloģija var vispār neparādīties.

• Paļaujieties uz tuvinieku atbalstu.

Saskaņā ar aptaujām stostītāji mēdz runāt diezgan normāli cilvēku priekšā, kuriem viņi uzticas. Viņu defekts šobrīd neparādās. Tāpēc atkārtojiet visas svarīgās runas tuvinieku priekšā, kuri jums palīdzēs un labos, ja kaut kas noiet greizi..

Un, kad jums ir jārunā ar svešiniekiem, izliecieties, ka runājat ar savu māti vai tēvu. Iedomājieties draudzīgu vidi. Tas jums būs vieglāk.

• Meklējiet iedvesmu no citiem.

Izlasiet informāciju par stostīšanās tēmu internetā, satieciet cilvēkus ar līdzīgu sindromu. Grāmatas, galvenais varonis, kurš arī cieš no šīs runas traucējumiem, palīdzēs jums labi atpūsties, piemēram, B. Akunina detektīvsērija par Erastu Fandorinu.

Tagad jūs zināt, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās.

Secinājums

Tādējādi stostīšanās ir pilnībā risināma problēma gan pieaugušajiem, gan bērniem. Pietiek apmeklēt speciālistu, lai viņš izvēlētos atbilstošu ārstēšanas veidu, noteiktu terapijas ilgumu. Pats par sevi jūs varat iemācīties pareizi iestatīt sevi, pārvarēt ierobežojumus, mācīties, izmantojot īpašas datorprogrammas. Noteikti metodiski praktizējiet stostīšanās vingrinājumus, un veiksme neliks jums gaidīt.