Kā attīstīt iztēli pieaugušajiem: septiņi efektīvi veidi

Dažreiz par cilvēku var dzirdēt: "Viņam pilnīgi nav iztēles!" Būtībā viņi to saka par cilvēkiem, kuri nespēj fantazēt. Bet vai fantāzijas un iztēles attīstība ir patiešām nepieciešama mūsdienu cilvēkam? Zinātnieki apgalvo, ka iztēle ir tikpat svarīgs garīgais process kā domāšana, atmiņa, uzmanība. Bez tā nebūs lielu atklājumu un ģēniju darbu, cilvēcei nepieciešamo izgudrojumu. Pati dzīve kļūs blāva un blāva bez fantāzijas.

Iztēle paplašina apkārtējās pasaules izziņas un pārveidošanas iespējas

Kas ir iztēle

Iztēle ir garīgs process, kas nepieciešams, lai izveidotu jaunus attēlus, balstoties uz esošajām idejām. Vai tas tiešām ir vajadzīgs visiem? Varbūt atstājiet to mākslinieku, dizaineru, izgudrotāju un citu cilvēku ziņā, kas aicināti radīt jaunus attēlus?

Pēc psihologu domām, neviena racionāla būtne nevar iztikt bez iztēles, jo tā ierosina domas, palīdz iziet ārpus tagadnes un izprast nākotni, pamodina jūtas un palīdz veidot plānus. Tas radās darba procesā, balstoties uz domāšanu un atmiņu, kas nozīmē, ka tas darbojas ar viņiem nesaraujamā veidā. Bez iztēles visa cilvēka psihe kļūs niecīga.

Interesanti. Fantāzija ir iztēles sinonīms, šī darbība ir zināma visiem. Fantāzija pavada cilvēka bērnību, padara to neaizmirstamu un garlaicīgu. Visas bērnu aktivitātes ir saistītas ar iztēli.

Veidi, kā attīstīt iztēli

Iztēles aktivitāte visvairāk izpaužas jaunākiem bērniem un pusaudžiem, kuri uzzina par apkārtējo pasauli. Daži no tā aspektiem reizēm netiek saprasti realitātē, tāpēc izglābjas iztēle, piemēram, kā iztēloties Visumu, citas pasaules, izmirušus dzīvniekus, seno cilvēku dzīvi. Psihologi saka: ja pirmsskolas vecuma bērniem ir bagāta iztēle, tad izzinātā pasaule viņiem būs daudzveidīgāka..

Kā ir ar pieaugušajiem, vai viņu iztēle ir niecīgāka? Daudzi eksperti apliecina, ka ikviens pieaugušais var un vajadzētu domāt, kā attīstīt iztēli, jo darbs, studijas, dzīves apstākļi dažkārt prasa nestandarta risinājumus..

Radošu iztēli var attīstīt ar efektīvām metodēm

Psiholoģijā ir zināmi efektīvi iztēles attīstīšanas veidi:

• Vizualizācija ir vienkāršākā darbība, kas sastāv no noteikta objekta garīgas reproducēšanas detalizēti. Lai apgūtu šo tehniku, vislabāk ir sākt ar vieglu un patīkamu spēli. Piemēram, darbā iedomājieties omulīgu vakaru ar kafijas tasi, fantazējiet par katru sīkumu, atcerieties aromātu, garšu, savienojot pēc iespējas vairāk maņu. Tādējādi var atkārtot dažādus notikumus. Ja jums ir grūti vizualizēt reālus notikumus, varat izmantot starpgadījumus no grāmatām..
• Asociācija ir klasika, kuru var atrast jebkurā loģikas mācību grāmatā. Metodes būtība ir atlasīt dotajam attēlam citus, kas ir saistīti ar to, tas ir, tie ir savienoti. Piemēram, vārds "atvaļinājums", jums jāizvēlas visi vārdi, kas to bagātinās: vilciens, lidmašīna, biļete, čemodāns, jūra, kaijas, saule, pludmale, smiltis, ekskursija. Jo vairāk attēlu tiek atlasīti, jo labāk attīstās iztēle. Attīstības virsotne var būt situācija, kad ir savienoti ne tikai reāli, bet arī abstrakti jēdzieni. Piemēram, skumjš, jautrs, dzīve, skaistums.
• Jaunrade ir jautrs veids, kā iztēle darbojas. Cilvēka daba ir radīt, radīt vidē skaistumu. Mūsdienu dzīvē šī tehnika ir pazīstama kā hobijs. Jūs varat nākt klajā ar unikālām lietām: gleznām, modes jaunumiem, dizaineru interjeriem, darbiem un daudz ko citu, bez kura cilvēka dzīve nav iespējama. Ja jums nav pietiekami daudz ideju iedvesmai, jums jādodas tur, kur to ir daudz: mākslas galerija, laikmetīgās mākslas izstāde, unikāli objekti. Viss atkarīgs no tā, ko cilvēks vēlas darīt.
• Spēlēšana ir vienkāršākais un jautrākais veids, kā attīstīt savu fantāziju. Pašlaik pieaugušo un bērnu vidū kļūst populāras dažādas izglītojošas spēles, kuru būtība ir varoņa vai darbības radoša vadība: “Imaginarium”, “Da Vinci Riddles”, “Tetris” un daudzi citi.

Spēles un radošas aktivitātes palīdz iedomāties un fantazēt

Pieaugušajiem

Nav brīnums, ka viņi saka, ka pieaugušais paliek bērns pie sirds, tāpēc ir iespējams izmantot visas metodes, kuras parasti izmanto kopā ar bērniem. Spēles un radošās aktivitātes var iegūt atšķirīgu nozīmi, taču tās ne mazāk priecēs pieaugušos. Psiholoģijas vietnes piedāvā dažādas iztēles spēles, kuras cilvēki var ienest savā ikdienas dzīvē. Un šai spēlei jums nav jātērē papildu laiks aizņemtā darba grafikā. Varat spēlēt ceļā uz darbu un mājām, sastrēgumā, atvaļinājumā, tiekoties ar draugiem. Populārākie ir:

• Drudly (eng. Doodle - rakstošs, mīkla - mīkla) - abstrakti attēli, kuros jāredz jebkura objekta attēli. Ja jums ir laba iztēle, vienā attēlā varat redzēt vairākus attēlus. Uzdevumā nav pareizu vai nepareizu atbilžu, galvenais ir oriģinālais risinājums.
• "Burime" (franču bouts-rimés - "rhymed pabaigos") ir literāra spēle, kuras galvenais noteikums ir komiksu četrkāju kompozīcija par doto tēmu. Labāk ir uzņemt neparedzētus un savādus atskaņas, kas palīdzēs sasprindzināt smadzenes, fantazēt, nāks klajā ar humoristiskiem turpinājumiem. Sākumā noderīga ir dzejoļi no jebkura dzejoļa, piemēram, straumju stari, sniega pļavas.
• Radoši hobiji, piemēram, adīšana, leļļu šūšana, attēlu izšūšana, gleznošana, aušana no vīnogulāju, fāzēm krāsotas gleznas, mīklas un daudz kas cits, palīdz uzlabot iztēli. Galvenais ir atrast laiku savām iecienītākajām aktivitātēm, kur vari dot brīvu iztēli..

Personai jāatrod laiks un iespējas strādāt, lai uzlabotu savu iztēli

Bērniem un pusaudžiem

Bērnu iztēles attīstīšanai ir labi piemēroti radoši spēles uzdevumi. Galvenais mērķis ir fantāzēt, pamatojoties uz jaunu attēlu apkopošanu no piedāvātajiem elementiem:

• Praksē bieži tiek izmantots klasiskais vingrinājums "Blots", kas ieinteresēs ne tikai mazuli, bet arī skolas vecuma bērnu. Īpaša sagatavošanās nav nepieciešama. Tiek ņemta papīra loksne, salocīta uz pusēm, krokas vidū tiek uzlikts piliens šķidras krāsas. Jums ir jāgludina locījums un atkal jāizloka. Apsveriet iegūtos blotus, sapņojiet, kas tas varētu būt? Ir lietderīgi organizēt konkursu par nestandarta risinājumu.
• Iztēles attīstību veicina uzdevumi par tēmu "Padomā un pabeidz". Šādu vingrinājumu ciklā ietilpst nepabeigtu kontūru zīmēšana, kas noder radošai iztēlei..
• Spēles brīvā dabā jebkuram dzīves gadam, sākot no pirmsskolas vecuma, labi attīsta iztēli. Īpaši noderīgi tie ir ģimenēs ar dažāda vecuma bērniem. Piemēram, vecākais met bumbiņu ar kādu vārdu, bērnam tā jāatdod ar vārdu, kas apzīmē jaunu tā paša objekta attēlu. Jo smieklīgāks ir jaunais attēls, jo lielāka interese par vingrinājumu. Piemēram, pildspalvu autors, grāmatu lasītājs, pastaigas kurpes, somas ratiņi. Tas, kurš nāk klajā ar smieklīgākajiem attēliem, uzvar.

Vienkārši vingrinājumi, lai trenētu iztēli

Psihologi piedāvā daudz vienkāršu, tomēr efektīvu domāšanas un fantāzijas vingrinājumu, kas ir piemēroti jebkura vecuma cilvēkiem. To galvenās priekšrocības ir vienkāršība un pieejamība. Ikviens informācijas plūsmā var atrast tādu vingrinājumu, kas patiks konkrētai personai. Piemēram:

• Skaitīšana ikviena prātā, kam ir skolas zināšanas, ir pieejama un interesanta. Jums nav jāizmanto nekādas piezīmes, skaitiet tikai garīgi. Vingrinājums ir īpaši noderīgs tiem, kas labi pārvalda matemātiku. Jūs varat fantazēt par ģeometriskām formām, garīgi veidojot visu veidu to kombinācijas.
• Paradoksāli, kā tas var šķist, bet bērnu multfilmas var noskatīties kopā ar bērnu un likt tām trenēties prāta un iztēles labā. Ir noderīgi skatīties tos bez skaņas un pēc tam nākt klajā ar smieklīgu dialogu. Jo smieklīgāks, jo labāk iztēlei.
• Vieglākais veids ir saistīts ar grāmatu pasauli. Detektīvu stāstu vai fantāzijas lasīšana kļūst moderna, tas nāks par labu gan iztēlei, gan fantāzijai.
• "Muļķības cūciņa banka", kurā var ievietot izklaidējošas lietas: domas, attēlus, diktējumus, anekdotes - visu, kas tiek uzskatīts par muļķībām. Ja nepieciešams, no turienes vienmēr var iegūt ideju par radošu risinājumu..
• Kolektīvās spēles kļūst modernas, tad ir pienācis laiks novecot jautrībā no cūciņas bankas. Piemēram, "Pantomīma", kurā spēlētājiem ir jāuzmin, kura darbība tiek attēlota. Radošā iztēle attīstās, balstoties uz atmiņu, jo jums jāatceras, kādu attēlu dalībnieki glezno.

Vienkārši vingrinājumi palīdzēs jūsu fantāzijai lidot

Iztēles attīstība radošumam un zīmēšanai

Parasti, runājot par iztēles veidošanos radošuma jomā, tie nozīmē jaunākus bērnus. Bet daudziem pieaugušajiem patīk arī savu brīvo laiku veltīt zīmēšanai. Psihologi ir pierādījuši, ka hobijs zīmēšanai aptur tādu nopietnu slimību kā Alcheimera slimība, kas jau sen ir saistīta ar intelekta attīstību. Jo zemāks tas ir, jo lielākas iespējas saslimt, un, gluži pretēji, radoši cilvēki izvairās no smadzeņu darbības traucējumiem. Daudzi to saprata, un dzīvē ienāca mode radošām nodarbēm. Kā attīstīt iztēli, lai radītu unikālas lietas?

Īss efektīvs radošās iztēles attīstības kurss:

• foto manipulācijas - fotografēt dabu un atrast tajās pazīstamus attēlus;
• ievērojot Leonardo da Vinci formulu “redzēt attēlus pat sienas plaisās”, jūs varat izmantot akmeņu, koka griezumu, priekšmetu ēnu attēlus;
• grāmatas un zīmēšanas ceļveži - palīdzēs iedvesmoties no radošuma idejām, izpētīs zīmēšanas manieri dažādos virzienos, izvēlēsies to, kas iepriecina dvēseli;
• tematiskās izstādes un mākslas galerijas - ierosina tēmas patstāvīgai radošumam;
• kolāžas, aplikācijas - attiecas uz efektīvu iztēles attīstīšanas veidu;
• No dzīves, pat neveiksmīgi, zīmējumi - pēc profesionāļu domām - palīdzēs veidot radošumu un dos vietu iztēlei.

Zīmējums un radošums palīdz cīnīties ar bīstamām slimībām

Radošas iztēles attīstīšana ir labākais ieguldījums jūsu garīgajā veselībā, bagāta iztēle ir dāvana no augšas, kas neļauj pārvērst dzīvi garlaicīgā, pelēkajā eksistencē..

Kā attīstīt iztēli un fantāziju - instrukcijas bērniem un pieaugušajiem

Kas, jūsuprāt, ir svarīgāks - zināšanas vai iztēle? Kad Albertam Einšteinam tika uzdots viens un tas pats jautājums, viņš atbildēja, ka abi ir svarīgi. Bet zināšanas ir ierobežotas, un iztēlei nav robežu. Bez tā nav iespējams nākt klajā ar kaut ko jaunu, rast nestandarta risinājumu dažādām problēmām. Cilvēks ar radošu iztēli, visticamāk, gūs panākumus. Tāpēc es jums pastāstīšu, kā attīstīt savu iztēli.

Atšķirība starp iztēli un fantāziju

Iztēle ir sava veida domāšana, kad mēs radām jaunas idejas un tēlus “mūsu galvā”, balstoties uz mūsu zināšanām. Tajā pašā laikā tie tiek veidoti, pamatojoties uz reālām zināšanām, tas ir, teorētiski tos var īstenot. Ar to iztēle atšķiras no fantāzijas.

Fantāzējot, arī pieaugušie un īpaši bērni nāk klajā ar jauniem, bet līdz šim nereāliem attēliem un situācijām. Fantāzija ļauj mums izveidot absolūti jebkuru sižetu, pat pasakainu. Lai fantazētu, jums nav jāņem vērā nekādi fiziski likumi, ir lielas zināšanas.

Teiksim, ka mums ir jāatrisina kāda problēma. Iztēle radīs nestandarta, bet reālu un diezgan realizējamu risinājumu, kura pamatā ir mūsu pieredze un zināšanas. Bet ar iztēles palīdzību mēs to varam atrisināt tā, kā mums patīk. Nav ierobežojumu. Tāpēc bērniem vislabāk ir sākt attīstīt domāšanu ar fantāzijām..

Iztēle pieaugušajiem attīstās redzesloka paplašināšanās, informācijas, pieredzes un attēlu uzkrāšanās dēļ. Viņam ir lejupslīdes un atveseļošanās periodi. Pēdējos sauc arī par iedvesmu. Tomēr zinātnieki secināja, ka iedvesma mūs visbiežāk apmeklē darba procesā, kad mēs jau esam pielikuši daudz pūļu un darba..

Kas ir iztēle

Ir dažādi iztēles veidi.

1. Atpūtas. Tas ir balstīts uz pieredzi. To sauc arī par reproduktīvo (reproduktīvo). Iedomātu attēlu pamatā ir esošās parādības un notikumi.
2. Radošs. Jauni attēli tiek veidoti paši, ar nelielu atsauci uz pieredzi vai bez tās. To praktiski izmanto cilvēka darbības sfērās (zinātne, māksla, tehnoloģija utt.).

Atbilstoši aktivitātes pakāpei izšķir šādus iztēles veidus.

1. Aktīvs. Izmantojot to, cilvēks realizē izgudrotos attēlus un idejas. Tas stimulē cilvēku aktīvi radīt, tāpēc prasa daudz pūļu. It īpaši, ja jaunizveidotie attēli ir nepieciešami profesionālai darbībai (ilustratori, rakstnieki, modes dizaineri utt.).
2. Pasīva. Nemudina cilvēku īstenot izgudrotās idejas. Persona ir vienkārši apmierināta ar savas iztēles rezultātu. Vai principā šīs idejas vēl nav realizējamas.

Radošā domāšana attiecas uz aktīvu iztēli. Galu galā izveidotās idejas un attēli tiek tālāk īstenoti. Sapņi ir pasīvas iztēles. Tie nemotivē cilvēku rīkoties..

Telpiskais ir sava veida atpūtas iztēle. Cilvēki to izmanto dažādās darbības jomās. Palīdz radīt jaunus objektus un attēlus, izmantojot atmiņā jau esošo informāciju par objektiem un kosmosu.

Pārbaudiet Wikium.ru iztēles kursu tūlīt. Un vispār, reģistrējieties vietnē, izmēģiniet dažādus simulatorus. Es iesaku šo projektu gandrīz katrā rakstā par domāšanu, atmiņu, saziņu starp cilvēkiem, jo ​​tas tiešām ir ļoti labs..

Radošas iztēles tehnikas

Kopš seniem laikiem cilvēki, veidojot jaunus attēlus, izmanto īpašus paņēmienus. Senatnē šie paņēmieni tika izmantoti neapzināti. Šādi tika sacerēti eposi, mīti un pasakas. Tagad rakstnieki, mākslinieki un citi radošo profesiju pārstāvji izmanto līdzīgas tehnikas..

1. Aglutinācija. Citā veidā to var saukt par līmēšanu. No diviem vai vairākiem esošajiem tiek izveidots jauns attēls vai raksturs. Piemēram, kentaurs ir puse cilvēka un puse zirga. Šis ir vienkāršas aglutinācijas piemērs. Un tas ir atrodams ne tikai mākslas darbos. To izmanto arī jaunu sīkrīku veidotāji, apvienojot vairāku ierīču funkcijas vienā ierīcē. Piemēram, tālrunis ar kameras funkciju utt..
2. Hiperbola, litota. Vienkāršiem vārdiem sakot, pārspīlējums un nepietiekams novērtējums. Šī ir viena no vienkāršākajām paņēmieniem reālu attēlu mainīšanai. Ar tās palīdzību jūs varat pārveidot ne tikai visu objektu, bet arī tā atsevišķās daļas. Litota piemērs - Thumbelina.
3. Akcentēšana. Šis paņēmiens tiek izmantots, lai īpaši spēcīgi izceltu noteiktu rakstura īpašību. Piemēram, karikatūrās un karikatūrās.
4. Uzdošanās par citu personu. Tas sastāv no nedzīvu priekšmetu piešķiršanas dzīvām būtnēm. Visbiežāk sastopams pasakās, piemēram, runājošā ābele un plīts no pasakas "Zosis-gulbji".
5. Rakstīšana. Pēc šī principa tiek izveidots attēls, kas salikts no tipiskām pazīmēm, kas raksturīgas noteiktai objektu grupai. To bieži izmanto literatūrā un vizuālajā mākslā. Piemēram, N. V. Gogols izmantoja metodi, lai aprakstītu zemes īpašnieku veidus dzejolī "Mirušās dvēseles".

Radošā procesa laikā dažādas tehnikas papildina viena otru, sajaucas. Pateicoties tam, ir iespējams izveidot unikālus attēlus un atrast problēmu, kas nav triviāli, risinājumus. Šīs metodes jāapgūst gan pieaugušajiem, gan bērniem. Un kā to izdarīt, es jums pastāstīšu tālāk.

Bērnu iztēles attīstība

Kopumā iztēles attīstīšanai bērniem un pieaugušajiem tiek izmantotas aptuveni vienādas metodes. Tomēr ir vērts ņemt vērā pirmsskolas vecuma īpatnības..

Pirmsskolas vecumā mazuļu psihe ir visjutīgākā:

• bērni galvenokārt domā tēlos;
• atvērts visam jaunajam un neparastajam;
• viņu attēli ir dzīvīgi un krāsaini;
• viņi ir atbrīvoti no pieaugušajiem raksturīgiem stereotipiem un domāšanas modeļiem.

Tas attiecas uz neapšaubāmām bērna psihes priekšrocībām. Tomēr ir arī negatīvas iezīmes, kuras jāņem vērā..

1. Bērniem vēl nav atmiņā liela apjoma informācijas, kas nepieciešama iztēles veidošanai. Tāpēc iesākumam labāk ir sākt attīstīt iztēli un uztveri. Mācot bērnam būt vērīgam un pamanīt neparasto vienkāršās lietās.
2. Bērni ātri nogurst un bieži vien ir apjucis. Viņiem ir grūti ilgstoši iesaistīties garīgās aktivitātēs un koncentrēties uz vienu lietu. Jebkurām attīstības darbībām vajadzētu iepriecināt bērnu un tās jāveic ar lielu vēlmi. Un labākais veids, kā attīstīt iztēli, protams, ir spēļu spēlēšana un grāmatu lasīšana..

Mēs, pieaugušie, pēc sava piemēra un entuziasma varam aizraut bērnu - spēlēties kopā, veikt vingrinājumus, fantazēt un tādējādi attīstīties. Kopīgas aktivitātes ir īpaši efektīvas pastaigu vai garu ceļojumu laikā..

Veidi

Labākais veids, kā attīstīt bērna iztēli, ir inficēt viņu ar savu piemēru. Bērnam vajadzētu būt ieinteresētam fantazēt. Parādiet viņam, cik lieliski ir nākt klajā ar kaut ko jaunu un atšķirīgu. Bērns vienmēr cenšas būt līdzīgs saviem vecākiem un tāpēc atdarina viņus visā.

1. Kopā lasiet zinātniskās fantastikas grāmatas. Ir nepieciešams ne tikai lasīt darbu bērnam, bet arī to apspriest un analizēt. Bērniem līdz 7 gadu vecumam vislabāk ir lasīt pasakas un īsus fantastiskus stāstus. Ar pusaudzi jūs jau varat lasīt nopietnākus zinātniskās fantastikas romānus, piemēram, Jūles Vernes, brāļu Strugatsku romānus utt..
2. Uzdodiet bērnam neparastus jautājumus. Piemēram, pajautājiet viņam, kāda lielvalsts viņš vēlētos un kāpēc.
3. Piedāvājiet bērnam izaicinošus uzdevumus. Piemēram, bērns atradās tuksneša salā. Kas viņam jādara, lai izdzīvotu?

Vingrinājumi

Vislabāk ir attīstīt savu iztēli, apvienojot iepriekš minētās metodes un dažādus vingrinājumus, kuru pamatā ir radošās domāšanas paņēmienu honēšana.

1. Atdzīvināta zīmēšana. Iedomājieties, ka jums ir īpaša dāvana. Viss, ko jūs uzzīmēsit, nekavējoties atdzīvosies. Iedomājieties kopā ar savu bērnu, ko jūs vēlētos iedvesmot.
2. Pārveidošanās. Persona pārvēršas par putnu, dzīvnieku, kukaiņu, augu, nedzīvu dabas priekšmetu, par citu cilvēku. Ko viņš jutīs, darīs. Šis vingrinājums labi attīsta empātiju - spēju aplūkot pasauli caur cita objekta acīm..
3. Antropomorfisms. Šī metode ietver dzīvu un nedzīvu priekšmetu piešķiršanu ar cilvēka īpašībām. Piemēram, runājoši dzīvnieki. Nāciet klajā ar 10 šādiem piemēriem kopā ar savu bērnu. Jūs varat uzrakstīt pasaku kopā ar iedomātiem attēliem.
4. Apdzīvo no citas planētas. Aiciniet savu bērnu uzzīmēt tālu planētas iedzīvotāju, uz kura dzīves apstākļi nepavisam nav tādi paši kā uz Zemes. Piemēram, planēta ir pilnībā pārklāta ar ledu vai atmosfēra sastāv no degošām gāzēm.
5. Jaunas lietas. Piedāvājiet bērnam uzlabot parastās lietas, piešķirot viņiem jaunas īpašības vai savienojot tās ar otru. Tas var būt jebkas, ko vēlaties: ķemme, zobu suka, kastrolis, lampa, spilvens utt..
6. Milzis un īsais cilvēks. Iedomājieties kopā ar savu bērnu, ka esat kļuvis par 5 stāvu ēkas lielumu. Kādi trūkumi un priekšrocības jums būs? Ko tu darīsi? Vislabāk ir sacerēt stāstu, pamatojoties uz šo sižetu. Un tad iedomājieties pretēju situāciju - jūs un jūsu bērns tiek samazināts līdz peles lielumam. Kas notiks?

Iztēles attīstība pieaugušajiem

Iztēle visaktīvāk darbojas pieaugušajiem, kuru apziņā ir liels skaits attēlu. Jauni attēli un idejas rodas, pamatojoties uz jau pieejamo informāciju. Un, lai iegūtu bagātīgu pieredzi, jums ir nepieciešams:

• lasīt dažādu žanru grāmatas (īpaši noderīga būs zinātniskā fantastika);
• apmeklēt izstādes, muzejus;
• doties uz teātra izrādēm, uz kino;
• ceļot;
• komunicēt ar dažādiem cilvēkiem;
• apgūt jaunas prasmes.

Veidi

Lai savu iztēli padarītu vēl aktīvāku, izmantojiet šādas metodes.

1. Attīstīt novērošanu. Pievērsiet uzmanību visam ap jums: veikalu izkārtnēm, puķu dobēm, ēku fasādēm un it īpaši cilvēkiem. Sīkāk apskatiet garāmgājējus vai līdzbraucējus sabiedriskajā transportā. Kāds liktenis viņiem var būt? Izveidojiet stāstu vai stāstu par viņiem.
2. Esiet radošs. Lai sāktu radīt, nav jābūt talantīgam. Zīmēšana, dzejas vai prozas rakstīšana, modelēšana - un tas nav viss, kas palīdz uzlabot iztēli. Atbrīvojieties no modeļiem un stereotipiem! Izgudrojiet un izveidojiet pats savu ārkārtas darbu.
3. Izmantojiet savu brīvo laiku, lai sapņotu. Kad esi viens pats ar sevi, sāc fantāzēt. Iztēle ātri kliedēs garlaicību. Savā prātā ievelciet sapņus. Tas ir labāk nekā skatīties TV vai aplūkot sociālos medijus. Galu galā jūs būsit radītājs, nevis patērētājs.
4. Meklējiet jaunu pieredzi. Tos var iegūt, apgūstot jaunu nodarbošanos, apmeklējot vietas, kur nekad neesi bijis. Jums nav tālu jābrauc, lai apgūtu zīmēšanas, šūšanas, cepšanas un citas prasmes. Tas viss ir pieejams jebkurā pilsētā.

Jo biežāk jūs izmantojat savu iztēli, jo vairāk risinājumu jūs nāks klajā ar jebkuru jautājumu. Cilvēka domāšanu bez iztēles ierobežo šauri rāmji. Viņam ir grūti nākt klajā ar nestandarta problēmas risinājumu, jo viņš ir pieradis domāt stereotipos.

Vingrinājumi

Es gribu jums piedāvāt dažus vienkāršus vingrinājumus, lai attīstītu savu iztēli..

1. Krokodilu spēle. Es domāju, ka jūs esat pazīstams ar šo spēli. Viņa ir ļoti smieklīga un labi piemērota lielām grupām. Viņa arī attīsta lielisku radošu iztēli. Ļaujiet man jums atgādināt noteikumus. Viens dalībnieks čukst vārdu otram dalībniekam. Otrās daļas uzdevums ir izskaidrot šo vārdu ar žestu palīdzību pārējiem spēlētājiem..
2. Drudles risināšana. Drūdas ir vizuālas mīklas, kurām nav viennozīmīgas nozīmes un satura ziņā pareizas atbildes. Visi jūsu galvā dzimušie attēli būs patiesi. Un jo vairāk to ir, jo labāk.
3. Burime. Vēl viena kolektīva un jautra spēle. Pirmais spēlētājs uz papīra uzraksta vairākas atskaņotas līnijas. Tad viņš iesaiņo lapu tā, lai būtu redzama tikai pēdējā rindiņa, un nodod lapu nākamajam dalībniekam. Dalībniekam dzejolis jāturpina tādā pašā veidā. Spēles beigās lapa tiek atlocīta, un iegūtais "dzejolis" tiek nolasīts skaļi.

Iesaku arī noskatīties īsu, bet ļoti informatīvu video par raksta tēmu..

Secinājums

Spilgta iztēle ir lielisks līdzeklis ceļā uz panākumiem. Tas palīdz jums atrisināt nebūtiskus uzdevumus, ar kuriem jūs saskārāties pirmo reizi. Un arī - atrast neparastus veidus, kā risināt ikdienas problēmas. Un lieliski, ka to var apmācīt un attīstīt!

Es ceru, ka jums patiks piedāvātās metodes un vingrinājumi. Un drīz jūs vai jūsu bērni izveidosit kaut ko neparastu, kas pārvērtīs pasauli.

Vai jums patika raksts? Tad noteikti dalieties tajā ar draugiem sociālajos tīklos! Lai apkārt būtu daudz vairāk radošu cilvēku!

Fantāzija

Fantāzija ir kvalitāte, kuru vēlas iegūt ikviens, jo cilvēks ar iztēli spēj radoši risināt problēmas, kas rodas pirms viņa, izkļūstot no divdomīgām situācijām, radīt kaut ko jaunu, radoši parādīt sevi pasaulei. Kad sabiedrībā ir adaptējies cilvēks ar fantāziju, viņš prot loģiski domāt, viņš ir ļoti efektīvs. Radošiem cilvēkiem ir nepieciešama fantāzija, lai izveidotu attēlus, iemiesojot tos mākslā.

Fantāzija psiholoģijā ir iztēles elements, cieši saistīts ar sapņiem. Tāpēc cilvēks, kurš daudz fantazē, pastāvīgi kaut ko vēlas, tiecas pēc savu sapņu objektiem. Apkārtējie cilvēki viņu bieži uztver kā novatoru, interesantu sarunu biedru, jo viņš spēj nākt klajā ar jaunām lietām, padarīt katru dienu atšķirīgu no pārējās..

Vārds "fantāzija" cēlies no jēdziena grieķu valodā, kas apzīmē parādību, kas nekad nav bijusi patiesībā. Ja mēs fantāzējam, mēs iztēlē veidojam kaut ko jaunu. Cilvēkiem ar izteiktu fantāzijas spēju ir arī spēcīga ideja, ir vieglāk mainīt attieksmi un eksperimentēt, ienesot savas idejas dzīvē.

Kas ir fantāzija

Fantāzija ir saistīta ar labās puslodes darbību, kas ir atbildīga par tēlaino domāšanu, ko bieži sauc par radošu. Vienkārši izsakoties, fantāzija un iztēle ir sinonīmi jēdzieni, un arī zinātniskajā literatūrā tie bieži neatšķiras. Abas no tām krustojas ar tēla jēdzienu - vienu no psiholoģijas pamatkategorijām.

Attēli ir mūsu psihiskās pasaules galvenā sastāvdaļa, mēs tos iegūstam gan no mūsu tiešās uztveres pieredzes, gan no kaut kur citur, par ko runā psihologi, filozofi, teologi, mistiķi. Attēli ir iztēles un fantāziju konstruēšanas materiāli, tie ir arī cilvēka izveidotā fiziskā un abstraktā plāna priekšteču priekšteči.

Pirms parādīt pasaulei kaut ko jaunu, radītājs vienmēr fantāzē, galvā pasniedz attēlu, sapņo par jaunu realitāti. Spēja fantāzēt radīja priekšmetu pasauli, mūsu civilizāciju, tā mums palīdz ikdienas dzīvē.

Fantāzija ir būtiska mūsu savstarpējās attiecībās, mīlestībā, laulībā. Kā teica dzejnieks, ir nepieciešama fantāzija, lai izdzēstu nejaušas pazīmes partnerī un izceltu visvērtīgāko, pie kā cilvēks pieķerjas, ko mīl un uz kura pamata veido attiecības.

Psihotehnologi apgalvo, ka spēja pasniegt cilvēkā tādu kvalitāti, kāda viņam tagad ir, pat ja viņam tās nav vai piemīt nelielā mērā, patiešām var viņā attīstīt šo kvalitāti. To var pārbaudīt, informējot nepatīkamo personu, ar kuru ir grūti atrast izpratni par to, ka viņš ir ārkārtīgi interesants cilvēks, patīk viņa spēja izturēties ar cieņu, it kā viņš tiešām ir ļoti izpalīdzīgs un patīkams komunikācijā. Laika gaitā jūs pamanīsit, ka persona faktiski sāka demonstrēt izpalīdzību un šarmu..

Cilvēks pat var sagādāt sev vienkāršu baudu, ja viņš to iedomājas. Tāpēc sapņotāji bieži izskatās laimīgi, viņi var iedomāties praktiski visu, ko viņi vēlas. Un psihe, kā jūs zināt, nenošķir reālās pasaules objektus no iedomātiem attēliem savā starpā. Tātad, ja es, būdama nogurusi, iztēlojos sev atpūtu kūrortā uz minūti un varu iegrimt šajā, kaut arī fiktīvi patīkamā atmosfērā - es tiešām nedaudz atpūtīšos! Visas hipnotiskās tehnikas ir veidotas uz šī principa pamata..

Fantāzija ir līdzīga maģijai, vai ne? Bieži vien cilvēki ar spilgtu spēju fantazēt dara lietas, kuras racionālajiem un skeptiskajiem novērotājiem šķiet neiespējami. Tomēr fantāzija var ne tikai radīt, tai var būt arī negatīva krāsa. Cilvēks, domājot par slikto un iedomājoties to sīkāk, jau uzreiz piedzīvo negatīvas emocijas. Un pēc kāda laika viņu dzīvē piesaista biedējoša situācija, kas dzimusi galvā. Arī šī parādība ir plaši pazīstama; praktiskie psihologi savās konsultācijās bieži pie tā strādā..

Iztēle un fantāzija psiholoģijā ir arī veids, kā uztvert runā esošo informāciju. Kad mēs sakām, mēs paļaujamies uz sarunu biedra spēju uzrādīt aprakstīto attēlu.

Māksliniekiem, rakstniekiem, režisoriem ir ārkārtīgi spilgta, nemierīga iztēle, tas nav apmierināts ar vienkāršiem risinājumiem un īsiem veidiem, bet attēlos atrod kaut ko negaidītu, savādā veidā apvieno. Viņu fantāzija ir kā iztēle, kas ir pārtrūkusi no ikdienas dzīves ķēdes. Šeit ir vājināta loģikas, racionālas apziņas kontrole. Tad iztēle rada ļoti dīvainus tēlus franču fantāzijās, kas vismaz ir atrauti no ikdienas, un maksimāli - rada kaut ko pilnīgi neeksistējošu. Fantāziju spektrs ir ļoti plašs - no nelielas novirzes no normas līdz absolūtam visu normu pārkāpumam un iedomātas realitātes izjūtai.

Interesants paradokss ir tāds, ka fantāzijas, lai arī cik ārkārtējas tās būtu, tomēr tiek veidotas no parastajiem attēliem, kas ņemti no realitātes. Piemēram, pasakainā Serpent Gorynych ir ķirzakas, čūskas, putnu spārnu, vairāku galvu, iespējams, līdzīgu trīs varoņu attēlu, un mums saprotamā liesmas attēla kombinācija. Šādā interesantā kombinācijā dzimst vilinošs mākslinieciskais tēls, jauns personāžs, kuru mīl tautas māksla.

Kā attīstīt iztēli?

Mēs uzzinājām, ka fantāzija palīdz sasniegt savus mērķus un nonākt pie radošiem risinājumiem. Vai ir iespējams to attīstīt??

Spēle ar mākoņiem, kas mums pazīstama jau no bērnības, ir ne tikai patīkams veids, kā atpūsties un pavadīt laiku dabā. Mēģinot mākoņu kontūrās izveidot dzīvnieku, putnu, cilvēku vai pat veselu gleznu siluetus, jūs trenējat savu vizuālo iztēli. Arī bērnus var iesaistīt šādā aktivitātē, pat izveidot īpašu spēli - fotografēt mākoņus un vēlāk, izmantojot fotogrāfijas, mēģināt iztēloties, pabeigt uzzīmēt attēlu iztēlē. Vai pat uzzīmējiet trūkstošos elementus, ko esat uzrādījis fotoattēlā, ar zīmuļiem vai vizuālā redaktorā.

Blotu spēle ir veidota pēc tāda paša principa. Varat arī to piedāvāt, lai attīstītu iztēli gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ielieciet uz papīra it kā nejauši blot. Vai arī nofotografējiet brīvas formas ceļu ar aizvērtām acīm. Tagad izmēģiniet to pašu kā spēlē ar mākoņiem, papildiniet to tā, lai atdzīvinātu un izveidotu kāda objekta vai radības attēlu.

Vēl viena iztēles un radošās domāšanas attīstīšanas darbība ir ņemt papīru, vēlams būrī, un uz tā uzzīmēt vairākus identiskus kvadrātus. Tagad tos dažādos veidos sadaliet 4 vienādās daļās. Lielākā daļa cilvēku nekavējoties, bez vilcināšanās, sadala vienu no laukumiem ar krustu. Bet tas ir tikai viens veids, no kura patiesībā ir daudz. Izmēģiniet to, atrodiet pēc iespējas vairāk šādu veidu, kā sadalīt kvadrātu vienādās daļās. Šāds vienkāršs un ērts uzdevums praksē var padarīt gaišāku jūsu brīvo laiku, vai arī tas var palīdzēt uzkurināt jūsu iztēli pirms radoša tēla izveidošanas vai inovatīvu risinājumu meklēšanas..

Nākamā prakse ir 5 minūšu laikā no dažiem nejaušiem vārdiem uzrakstīt mistisku stāstu ar obligātu sižetu, kulmināciju un aizkavēšanos. Sākumā varat izmantot dotos vārdus: "logs", "labi", "priesteris", "ķemme", "kāpnes".

Vēl viens ļoti spēcīgs vingrinājums ir 7 minūtēs uzrakstīt 20 lietas, kuras nekad nevar izdarīt patiesībā. Tas ļaus jums ne tikai attīstīt iztēli, bet arī dos iemeslu pārdomām.

Kā attīstīt iztēli un iztēli?

Kā attīstīt fantāziju un iztēli pieaugušajiem? Mēs visi bērnībā aktīvi sapņojām, bet ar vecumu daudzi zaudē ievērojamu daļu spēju radīt izdomātus tēlus, aizstājot to ar loģisko domāšanu, sociālajām klišejām. Daudzi cilvēki sāka to saprast un sūdzējās par iztēles trūkumu. Mūsdienās ir liela interese par šīs noderīgās prasmes attīstību, kuras pamatā ir izpratne par tās praktisko nozīmi. Psihologi, domājot par to, kā attīstīt fantāziju un iztēli pieaugušajiem, izveidot īpašus treniņus un aprakstīt pat nelielas tehnikas patstāvīgai lietošanai..

Iztēles tomēr nevar pietrūkt, tā vienkārši paslīd, paslēpta zem mūsu dzīves racionalitātes diktatūras. Lai pamodinātu iztēli, varat ķerties pie speciāliem vingrinājumiem, kas, tāpat kā fiziski vingrinājumi ķermenim, palīdzēs atgūt formu..

Viens vingrinājums ir ņemt divus nejaušus vārdus un mēģināt tos savienot. Piemēram, "lampa" un "mantija". Iedomājieties, cik liels ir to kombināciju skaits, lai cik absurdi tie jums šķistu kritiski uztverami. Varbūt tā būs kvēlojoša mantija? Vai frotē lampu? Varbūt jūsu iztēle dzemdēs pasakainu burvja tēlu mantiņā ar lampu? Šāda vārdu spēle, ja izrādās, izslēdz loģisko filtru, ļaus uzbudināt iztēli un nākotnē spēs dot praktiskus rezultātus reālās darbībās..

Vēl viena metode, kuru ir interesanti izmantot grupas darbā, ir rakstīt anonīmu sūdzību jebkura nedzīva objekta vārdā. Tas varētu būt pirksts vai kastrolis. Tad jūs lasāt sūdzību subjekta vārdā, nenosaucot to, un auditorija uzminē, kas ir šī tēma. Spēle būs īpaši interesanta, kad mēģināsit krāsainākajā un neparastākajā veidā aprakstīt kāda objekta problēmas, it kā pierodot pie tā vēstures. Tad šai spēlei būs ne tikai mērķis aprakstīt un uzminēt tēmu, bet arī uzrakstīt interesantu stāstu, kas auditorijai radīs ideju pilnīgumu..

Autors: Praktiskais psihologs N. A. Vedmešs.

Medicīnas un psiholoģiskā centra "PsychoMed" runātājs

Ko spēj jūsu iztēle un kas to attīsta

Spēja radoši risināt radušās problēmas tagad tiek augstu vērtēta visās dzīves jomās. Vai esat izdomājuši, kā komandā ieelpot “cīņas” garu? Vai esat izveidojis neparastu prezentāciju, skatoties, kurā visi ne tikai aizmieg, bet arī pamostas? Vai esat izdomājuši, kā pārsteigt mīļoto neparastā datumā? Labi darīts, tāpēc jūs esat ar iztēli!

Kāda ir šī parādība, un kāpēc tā tiek dota vieniem, bet ne citiem? Vai varbūt tas vienkārši tā šķiet?

Vārds "fantāzija" nāk no grieķu jēdziena - tas nozīmē kaut ko tādu, kas nekad agrāk nav noticis. Fantāzējot, iztēlē mēs veidojam kaut ko pilnīgi jaunu. Cilvēks ar spēju fantazēt ir daudz labāks - šis īpašums palīdz viņam vieglāk mainīt viedokļus, nebaidīties tos pārbaudīt un eksperimentēt, iemiesojot dzīvē to, ko viņš izgudroja..

Kāda ir fantāzija?

Sapņotājiem (šī vārda labākajā nozīmē!) Ir attīstītāka labā puslode, kas ir atbildīga par tēlainu, radošu domāšanu. Tieši spēja fantāzēt radīja visu priekšmetu pasauli, kas mūs ieskauj - faktiski visu civilizāciju!

Kas par labu fantāzijām starppersonu attiecībās? Viņi palīdz nepamanīt trūkumus mīļotajā un uzsver priekšrocības, kas viņu atšķir no citiem. Tajā pašā laikā psihotehnologi apliecina, ka, ja jūs intensīvi pārstāvat cilvēkā noteiktu kvalitāti, tā viņā patiešām attīstīsies! Piemēram, ja jūs sazināties ar cilvēku, kurš jums ir ļoti nepatīkams, ar kuru ir grūti veidot konstruktīvu dialogu, izsaki komplimentu šai personai: pasaki viņam, ka viņš tev ir interesants, aizrauj ar taktu, pieklājīgi. Un drīz jūs pamanīsit, ka viņš ir kļuvis burvīgāks un izpalīdzīgāks.!

Tāpēc sapņotāji bieži šķiet laimīgi! Viņiem pietiek tikai iedomāties, kas viņus tā padarīs! Tas ir, tu, būdams ļoti noguris, iedomājies sevi pludmalē, tad tu patiešām atpūties. Uz tā ir balstītas hipnozes, meditācijas un auto apmācības metodes..

Tomēr šeit arī tiek "ieslēgta" pievilcīgās monētas otra puse: ja jūs nesavaldīsit iztēli un detalizēti iedomājaties sliktu situāciju, tas pastiprinās negatīvās emocijas. Un, iespējams, tas materializē iedomāto realitātē. Šajā sakarā cilvēku fantāzijas var būt bīstamas..

Kādi ir “fantazētie” attēli? Ja paskatās uz to, tad no pavisam parastajām lietām. Piemēram, čūska Gorynych ir ķirzakas, čūskas, putna, uguns simbioze. Un baziliks ir "krusts" starp čūsku un gaili.

No kā ir atkarīga fantāzija?

Un kā to attīstīt? Padariet to par vingrošanu vismaz vienu reizi dienā: drīz jūs pamanīsit, ka iztēle patiešām izbeidzas. Esiet bērni, ļaujiet sev būt radošam!

• Paskaties uz mākoņiem. Mēģinot redzēt to attēlos dzīvniekus, putnus, zivis, kuģus un veselus zemes gabalus, jūs trenējat savu radošumu. Iesaistiet bērnus šajā aizraujošajā aktivitātē - to varat izdarīt grafiskajā redaktorā, pievienojot nepieciešamos elementus mākoņiem fotogrāfijās.
• Uzzīmējiet blotus. Šī prakse ir saistīta ar iepriekšējo, tai ir līdzīgs princips, un tā ir noderīga arī smadzenēm: ielieciet uz papīra nejaušu vietu ar krāsu vai tinti. Vai arī zīmējiet kalya-malia ar aizvērtām acīm. Un tagad tas ir "jāatdzīvina" ar papildu elementiem!
• Nejauši savienojumi. Ņem divus vārdus - piemēram, "svece" un "kleita". Iedomājieties pēc iespējas vairāk šo attēlu kombināciju, pat vis absurdāko un neiespējamo. Kritiski nenovērtējiet savas idejas - vienkārši pierakstiet tās. Kvēlojoša kleita; burve kundziņā ar sveci rokās; Ziemassvētku eglīte mežģīnēs, dedzinoša ar simtiem gaišu mežu gaismiņu... Izslēdzot loģiku, jūs varat uzbudināt iztēli un izmantot jaunus resursus savā profesionālajā darbībā.
• Noderīgi simulatori. Mācieties kopā ar Wikium - piemēram, apmeklējiet radošās domāšanas kursu. Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta noderīgiem vingrinājumiem, paņēmieniem un radošuma ikdienas apmācībai spēlēm!

Jūs iemācīsities domāt ārpus kastes, atradīsit drosmīgus, novatoriskus problēmu risinājumus, ļausit sev savus mežonīgākos sapņus un "paātrināsit" iztēli līdz pārsteidzošam sniegumam. Uz tā ir balstīta veiksmīga darbība jebkurā dzīves jomā..